Tofu Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Tempeh

Sojaquark

Sojadrink (Sojamilch)

Mandel Nuss Tofu

308 Tofu Rezepte von EAT SMARTER

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Tofucreme auf provenzalische Art

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20 Min.

376 kcal

Kartoffeln mit Spinat und Tofu

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30 Min.

55 Min.

406 kcal

Omelett mit Tofu und Gemüse

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40 Min.

270 kcal

Marinierter Tofu mit Gemüse und Asia-Nudeln

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20 Min.

150 Min.

600 kcal

Mie-Nudeln mit Currysoße und Tofu auf malaiische Art

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35 Min.

607 kcal

Gebratener Tofu

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20 Min.

50 Min.

451 kcal

Gebratenes Gemüse mit Tofu und Reis

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40 Min.

353 kcal

Frühlingsgemüse-Curry mit Tofu

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30 Min.

45 Min.

597 kcal

Suppe mit Reisnudeln und Schmor-Tofu

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15 Min.

35 Min.

Tofu mit Paprika und Korianderöl

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40 Min.

100 Min.

440 kcal

Sobanudeln mit Bohnensoße und Wasserkresse

dazu knuspriger Tofu mit Sesam

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40 Min.

820 Min.

802 kcal

Asia-Suppe mit Reisnudeln

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50 Min.

350 kcal

Gebratener Tofu mit Karotten, Brokkoli und Kefen

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25 Min.

40 Min.

426 kcal

Asia-Nudelpfanne mit Tofu und Wasserkastanien

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30 Min.

45 Min.

631 kcal

Tofu-Zucchini-Auflauf

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30 Min.

100 Min.

Maispasta mit Raukepesto

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30 Min.

45 Min.

783 kcal

Frittierter Tofu mit Daikon

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25 Min.

160 Min.

615 kcal

Gebratene Mie-Nudeln mit Tofu und Gemüse

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15 Min.

45 Min.

Tofu-Champignon-Spieße

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25 Min.

45 Min.

209 kcal

Tofu-Mais-Burger

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35 Min.

491 kcal

Aubergine mit Tofu und Gemüse

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30 Min.

216 kcal

Tofu mit Blattspinat und Bambusprossen

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35 Min.

60 Min.

1274 kcal

Knuspriger Tofu mit Austernpilzen und Brokkoli

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30 Min.

60 Min.

477 kcal

Nudel-Tofu-Suppe mit Austernpilzen

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40 Min.

70 Min.

803 kcal

Feurige Limettensuppe mit Pilzen und Tofu

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25 Min.

45 Min.

270 kcal

Garnelenschwänze mit Tofu und Lauchzwiebeln

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40 Min.

258 kcal

Tofu-Erdbeer-Pudding

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15 Min.

312 kcal

Glasnudel-Tofu-Pfanne mit Gemüse

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40 Min.

542 kcal

Salat mit Tofu und Rote-Bete

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25 Min.

70 Min.

200 kcal

Gemüsesalat mit gebratenem Tofu und Parmesan

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45 Min.

367 kcal

Räuchertofuaufstrich mit Kraut und Kümmel

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20 Min.

35 Min.

131 kcal

Auberginenpfanne mit Tofu

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30 Min.

260 kcal

Pikantes Tofu-Nudelgericht

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35 Min.

424 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Erdnüssen

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20 Min.

90 Min.

Fruchtiger Tofusalat

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15 Min.

45 Min.

316 kcal

Würziger Tofu mit Tomaten

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20 Min.

298 kcal

Glasnudel-Papaya-Salat mit Avocado, Tofu und Garnelen

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30 Min.

439 kcal

Tofuwürfel mit Gurke und Sesam

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25 Min.

85 Min.

282 kcal

Gefüllte Tofuwürfel mit Lauch und Pilzen

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40 Min.

294 kcal

Blattsalat mit Tofu und Tomaten

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25 Min.

201 kcal

Gegrillte Tofu-Spieße mit Erdnusscreme

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20 Min.

Tofu-Gemüsepuffer

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105 Min.

690 kcal

Tofusuppe mit Garnelen und Fleisch

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20 Min.

468 kcal

Gebratene Tofuwürfel mit Gemüse

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30 Min.

494 kcal

Miso-Lachssuppe

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25 Min.

163 kcal

Tofu-Gemüse aus dem Wok

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25 Min.

295 kcal

Gebratene Nudeln mit Tofu

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30 Min.

Tofu-Reisküchlein

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35 Min.

369 kcal

Entdecken Sie hier Vielfältige Tofu-Rezepte von EAT SMARTER auf einen Blick. In Asien schon seit viele Jahrhunderten beliebt wird auch Tofu hier nicht mehr nur von Vegetariern geschätzt. Denn mit dem vielseitigen Sojaprodukt lässt sich alles möglich anstellen. Ob als Snack, als Beilage oder als Hauptspeise unsere Tofu-Rezepte zeigen Ihnen was Tofu alles kann: Probieren Sie zum Beispiel die Tofu-Salatbeutelchen, das gebratene Tofu-Pilz-Gemüse oder die Tofu-Buletten und lassen Sie sich von vielen weiteren köstlichen Tofu-Rezepten inspieren. Klicken Sie sich durch unsere praktische Übersicht für Vielfältige Tofu-Rezepte.