gebratene Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

55 Min.

549 kcal

Deutscher Klassiker

Klassische Rouladen

40 Min.

145 Min.

734 kcal

Seelenwärmer

Klassische Lasagne

Gefüllter Truthahn aus dem Ofen

40 Min.

80 Min.

693 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Eiweißreich und vegetarisch

210 Min.

669 kcal

Soja-Burger

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

40 Min.

860 Min.

546 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

30 Min.

375 kcal

Lachs mit Mangosauce

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Chinakohl

Falafel mit frischem Salat

5 Min.

20 Min.

98 kcal

Vegetarisch für Genießer

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

45 Min.

765 Min.

410 kcal

Smarte Hausmannskost

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Ofen-Skrei mit Spinat und Chorizo

45 Min.

747 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Skrei mit Rotweinsauce und Champignons

35 Min.

Gesunder Feierabend

Skrei mit gebratener Chorizo und Kartoffelpüree

60 Min.

Saisonale Küche

45 Min.

Rosenkohl-Pfanne vegan

Rinderfilet mit Granatapfelsauce

25 Min.

37 Min.

173 kcal

Figurbewusst genießen

60 Min.

261 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffelplätzchen

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

20 Min.

40 Min.

369 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

70 Min.

848 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbissuppe mit Maronen

Gebratene Avocado-Scheiben

20 Min.

50 Min.

388 kcal

Fast Food ohne Reue

20 Min.

500 kcal

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

45 Min.

530 kcal

Kalbstatar mit Seeteufelbäckchen

und Käse-Pfeffer-Scheiben

45 Min.

290 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

35 Min.

149 kcal

Paprika-Crostini mit Sardinen

und luftgetrocknetem Schinken

30 Min.

184 kcal

Bohnengemüse mit Schnitzel

und scharfer Nusssauce

50 Min.

496 kcal

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

35 Min.

548 kcal

Gefüllte Pfannkuchen herzhaft vegetarisch

mit Tofu, Kohl und Pilzen

70 Min.

579 kcal

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

15 Min.

55 Min.

596 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

50 Min.

408 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

45 Min.

130 Min.

455 kcal

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

35 Min.

508 kcal

Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse

mit Preiselbeeren

10 Min.

582 kcal

Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

15 Min.

433 kcal

Glasierte Honig-Möhren

mit geröstetem Mohn

25 Min.

99 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

Bayerische Frikadellen (Fleischpflanzerl)

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

45 Min.

351 kcal

Schweinefilet mit Gemüse

Jakobsmuscheln mit Sprossen

30 Min.

350 kcal

20 Min.

142 kcal

Deutscher Klassiker

Bratkartoffeln

20 Min.

55 Min.

212 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratene Schalotten

Topinambur mit Knoblauch aus der Pfanne

20 Min.

139 kcal

15 Min.

50 Min.

212 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Mediterrane Gemüsepfanne

Bratwurst mit Kartoffel-Zwiebel-Brei

40 Min.

45 Min.

150 kcal

Deutscher Klassiker

Kartoffelgratin mit gebratenen Steinpilzen

30 Min.

60 Min.

734 kcal

60 Min.

367 kcal

Protein-Power am Abend

Pfeffersteak vom Rind