Pochieren Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

271 Pochieren Rezepte von EAT SMARTER

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Weißweinbirnen

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25 Min.

177 kcal

Pochierte Eier mit Lachs und Spinat

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15 Min.

20 Min.

Hähnchen-Kürbiscurry

(0)

30 Min.

600 kcal

Spargelcremesuppe mit Ei

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35 Min.

70 Min.

Gedünstete Forelle mit Gemüse

(0)

45 Min.

Weißweinbirne

(0)

25 Min.

Lauch mit hartgekochten Eiern und Vinaigrette

(0)

20 Min.

40 Min.

307 kcal

Waller aus dem Wurzelsud mit Kartoffeln und frischem Meerrettich

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25 Min.

45 Min.

330 kcal

Gekochte Birnen

(0)

30 Min.

200 kcal

Pochierte Birnen mit Eis

(0)

30 Min.

410 kcal

Lachs auf Rucola

(0)

25 Min.

525 kcal

Birnen mit Schokoladensoße und Sahne

(0)

60 Min.

80 Min.

641 kcal

Scholle in Orangensauce

(0)

25 Min.

649 kcal

Kabeljau in Mandelmilch pochiert mit gebackenen Teigtaschen (Wan Tans)

(0)

40 Min.

65 Min.

1466 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

(2)

70 Min.

145 Min.

143 kcal

Saisonale Küche

Spargel mit Lachsfilet und Kressesauce

(2)

60 Min.

403 kcal

Tropischer Salat mit Hähnchen

(2)

50 Min.

390 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta mit pochiertem Ei

und Kaviar

(1)

25 Min.

712 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Seeteufel im Wirsing

mit Muscheln und Safrannudeln

(1)

110 Min.

130 Min.

614 kcal

Leichter Braten-Genuss

Rinderfilet-Sauerbraten – smarter

mit Kirschsauce und Senfbirnen

(1)

120 Min.

1200 Min.

673 kcal

Pochierte Eier mit Kartoffeln und grünem Dip

(1)

25 Min.

281 kcal

Lachsforellenfilets mit Kohlrabi-Linsen und Biersoße

(1)

45 Min.

580 kcal

Verlorene Eier mit Kapern, Anchovis und Tomaten

(1)

10 Min.

22 Min.

110 kcal

Karpfen im Kochsud

(1)

35 Min.

55 Min.

516 kcal

Lachsfilet mit Fenchelgemüse

(1)

40 Min.

555 kcal

Rosenkohl-Birnen-Salat mit Feta

(1)

40 Min.

110 Min.

539 kcal

Kartoffelbratling mit pochiertem Ei

(1)

45 Min.

240 kcal

Clean-Eating-Mittag

Reis mit Fisch, Spinat und Ei

(1)

25 Min.

427 kcal

Protein-Power am Abend

Gedünstete Steinbuttschnitte

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

(3)

35 Min.

260 kcal

Müsli mit Birne und Granatapfelkernen

(7)

30 Min.

45 Min.

358 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kabeljau mit Zucchinipasta

(2)

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Clean-Eating-Mittag

Pochierte Eier in Gemüsesauce

(9)

15 Min.

30 Min.

240 kcal

Low Carb Dinner

Pochierte Eier auf Spinat

mit Rotweinsauce

(6)

20 Min.

358 kcal

Bauchschmeichler

Lachs mit Rösti

(2)

30 Min.

50 Min.

483 kcal

Gedämpfte Hähnchenbrust mit Kräutersoße

(1)

25 Min.

35 Min.

295 kcal

Pochierte Birne mit Joghurtsoße

(1)

45 Min.

Seelenwärmer

Rotweinbirne

(1)

30 Min.

310 kcal

Brötchen mit pochiertem Ei und Lachs

(1)

25 Min.

710 kcal

Pochierter Lachs mit Tofudressing

(1)

30 Min.

Lachs-Kohlrabi-Ragout

(1)

15 Min.

30 Min.

659 kcal

Rotbarschfilet mit Gemüse in Currysauce

(1)

50 Min.

490 kcal

Schellfisch mit Spinat und pochiertem Ei

(2)

40 Min.

270 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Vitello tonnato – smarter

mit Tomaten-Kapern-Salat

(2)

80 Min.

297 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sushi-Schiffchen

mit Lachssalat und Algen

(1)

50 Min.

110 Min.

350 kcal

Putenschnitzel natur mit Schwarzwurzelbrei

(1)

40 Min.

80 Min.

736 kcal

Gebackene Eier mit Shrimps und Fenchel

(1)

10 Min.

25 Min.

219 kcal

Hähnchenbrust mit Morchelsauce

(1)

35 Min.

755 Min.

Zander mit Lauchgemüse

(1)

30 Min.

60 Min.

418 kcal

Hier finden Sie alle Rezepte zum Pochieren von EAT SMARTER. Das Pochieren ähnelt dem Garziehen, da auch hier bei niedriger Temperatur gegart wird. Der Begriff Pochieren stammt von einem ganz speziellen Gericht mit den Namen "Verlorene Eier". Dabei wird das Ei so in heißes - nicht kochendes - Wasser gegeben, dass das Eiklar das Eidotter umhüllt. Pochierte Eier schmecken perfekt zu Spinat oder auf einem Brötchen und sind dabei auch noch sehr gesund, da sie ohne Öl oder Fett zubereitet werden. Entdecken Sie hier aber auch unsere weiteren Ideen zum Pochieren. Wie zum Beispiel Rezepte zum Pochieren von Feigen, Birnen oder pochiertes Filet vom Kalb. Oft ist das Pochieren eine erste Form der Zubereitung.