Brotzeit Rezepte von EAT SMARTER

Schinken-Käse-Toasts in Ei gebraten

15 Min.

75 Min.

183 kcal

Schnell und einfach

Jüdische Suppe mit Matzeknödel

30 Min.

344 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

373 kcal

Avocado-Tomaten-Sandwich

25 Min.

713 kcal

Clever naschen

Quark-Muffins

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

50 Min.

153 kcal

Avocadocreme auf Vollkornbrot

(11)

10 Min.

329 kcal

Gut für die Haut

Hüttenkäse-Aufstrich auf Süßkartoffel-Toast

(9)

15 Min.

284 kcal

Smart snacken

Avocado-Frischkäse-Brot

mit Möhre, Gurke und Sprossen

(14)

15 Min.

550 kcal

Smart frühstücken

Süße Kürbisbrötchen

(Sweet Pumpkin Buns)

30 Min.

120 Min.

349 kcal

Leichtes Abendessen

Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

25 Min.

90 Min.

212 kcal

Baguette

mit Vollkornmehl

Knuspriges Buttermilchbrot

40 Min.

1020 Min.

43 kcal

Backen mit Vollkorn

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

60 Min.

149 kcal

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

25 Min.

30 Min.

108 kcal

Clever naschen

Bananenbrot mit Nüssen

Bananenbrot mit Walnüssen

15 Min.

150 Min.

187 kcal

Backen mit Superfood

(13)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Schnell und einfach

Zaziki

Brot mit Radieschen-Frischkäse und Kresse

20 Min.

191 kcal

Klassiker mal anders

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

10 Min.

191 kcal

Gemüserührei mit Krabben

Johannisbeer-Bananen-Hörnchen

25 Min.

345 kcal

Backen nach Clean Eating

Buchweizenbrot

(13)

15 Min.

85 Min.

164 kcal

Smart frühstücken

mit gemahlenen Mandeln

40 Min.

140 Min.

126 kcal

Energy-Kick am Morgen

Kernige Quarkbrötchen

mit Oliven, Tomaten und Rosmarin

35 Min.

60 Min.

172 kcal

Fleischsalat mit Kräutern

und Joghurt-Senf-Sauce

(11)

15 Min.

25 Min.

310 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Kräuter-Rührei

auf Tomaten-Baguette

(15)

15 Min.

263 kcal

Regional & saisonal

Bärlauch-Walnuss-Aufstrich

(8)

15 Min.

163 kcal

Klassiker mal anders

BBQ Pulled Sweet Potato Burger

mit Aubergine-Bacon & Erdnusscreme

(4)

40 Min.

65 Min.

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Forellenfilets mit Meerrettichquark

auf Vollkorn-Toasties

25 Min.

30 Min.

238 kcal

Deutscher Klassiker

Klassische Weißwürste

Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen

10 Min.

735 kcal

Schnell und einfach

Butterbrett

(8)

10 Min.

565 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

(6)

10 Min.

248 kcal

Smart snacken

Lachsschinken-Frischkäse-Brote

mit gebratener Birne

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

355 kcal

Gurkengemüse mit Schinken

und Tomaten

(4)

15 Min.

422 kcal

Feine Gemüseküche

Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta

45 Min.

294 kcal

Süß-sauer eingelegter Kürbis

Wraps mit Paprika-Radieschen-Füllung

30 Min.

32 kcal

Unterwegs genießen

Bayerischer Wurstsalat mit Brezel

50 Min.

177 kcal

Kräuterbutter mit Bärlauch

25 Min.

685 kcal

15 Min.

235 kcal

Bruschetta mit Kapern

Röstbrote mit Hummersalat

20 Min.

239 kcal

Leichtes Abendessen

Ochsenmaulsalat auf schwäbische Art

30 Min.

45 Min.

356 kcal

Smarte Hausmannskost

Vegetarische belegte Brötchen

20 Min.

308 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

543 kcal

Kalakukko

Finnisches Fischbrot

Gnocchi mit grünem Spargel in Limetten-Salbei-Butter

40 Min.

260 Min.

1219 kcal

25 Min.

644 kcal

Deutscher Klassiker

Bayerische Brotzeit

10 Min.

276 kcal

Omelett

20 Min.

237 kcal

Fladenbrot

160 Min.

288 kcal

Handkäse mit Musik

Quark-Eier-Baguette – smarter

10 Min.

20 Min.

282 kcal

Low Carb fürs Büro

Cloud Bread

(9)

10 Min.

30 Min.

71 kcal

Klassiker mal anders

mit Frankfurter Kräutermischung