Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Süßes Frühstück

Mediterranes Frühstück

Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten

Gemüse-Frühstück

Gesundes Frühstück Quark

Frühstück Joghurt Haferflocken

1.415 Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Süße Kürbisbrötchen

(Sweet Pumpkin Buns)

(8)

30 Min.

120 Min.

349 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Krabbensalat

mit Apfel und Daikon-Kresse

(6)

25 Min.

152 kcal

Gesundes Grundrezept

Räucherforellencreme

mit Meerrettich und Senf

(4)

35 Min.

217 kcal

Figurbewusst genießen

Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

(4)

15 Min.

160 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Aufstrich mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(4)

10 Min.

352 kcal

Figurbewusst genießen

Omelett mit Pilzen und Gemüse

(4)

30 Min.

440 kcal

Smart frühstücken

Gefüllte Pfannkuchen

(4)

20 Min.

55 Min.

299 kcal

Backen mit Vollkorn

Birnen-Pfannkuchen

(4)

10 Min.

35 Min.

341 kcal

Perfekt fürs Büro

Lachs Bagel

(4)

20 Min.

187 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Avocado mit Hüttenkäse auf Knäckebrot

(4)

10 Min.

223 kcal

Klassiker mal anders

Grießbrei mit Erdbeeren

(4)

30 Min.

284 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Rührei mit Tomaten

(4)

20 Min.

274 kcal

Smart frühstücken

Haferbrei mit Banane und Honig

(4)

10 Min.

15 Min.

335 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brombeer-Holunder-Gelee

mit Zitronensaft

(2)

60 Min.

360 Min.

24 kcal

Entzündungslindernd

Granatapfelsaft

mit Ingwer und Zitrone

(2)

15 Min.

155 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfel-Kirsch-Cocktail

mit Staudensellerie

(2)

15 Min.

176 kcal

Dinkel-Bagels

(2)

30 Min.

115 Min.

Schnell und einfach

Schinken-Käse-Toasts in Ei gebraten

(2)

30 Min.

344 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Overnight Oats mit Beerenkompott und ACTIVIA

(2)

15 Min.

495 Min.

Avocado-Tomaten-Sandwich

(2)

25 Min.

713 kcal

Smart frühstücken

Baked Oatmeal

mit Apfel und Möhre

(2)

10 Min.

55 Min.

465 kcal

Smart frühstücken

Vegetarische belegte Brötchen

(2)

20 Min.

543 kcal

Vegan abnehmen

Haferbrei mit Beeren

(2)

20 Min.

35 Min.

259 kcal

Erdbeer-Rhabarber-Konfitüre

(2)

15 Min.

75 Min.

Low Carb Frühstück

Low-Carb-Pancakes mit Banane

(17)

10 Min.

20 Min.

311 kcal

Smart frühstücken

Haferflocken-Frühstück

mit Obst und Frischkäse

(24)

15 Min.

75 Min.

415 kcal

Clever naschen

Nusswaffeln mit Honig

Kindersnack (7–9 Jahre)

(11)

25 Min.

229 kcal

Gesundes Grundrezept

Baguette

mit Vollkornmehl

(11)

40 Min.

1020 Min.

43 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Avocadocreme auf Vollkornbrot

(11)

10 Min.

329 kcal

Smart frühstücken

Quinoa-Pancakes

(11)

10 Min.

20 Min.

141 kcal

Für Glücksgefühle

Kaiserschmarren – smarter

mit Quark und Rosinen

(9)

25 Min.

45 Min.

529 kcal

Smart snacken

Avocado-Frischkäse-Brot

mit Möhre, Gurke und Sprossen

(14)

15 Min.

550 kcal

Erdbeer-Lassi

mit Vanille

(7)

10 Min.

185 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(17)

25 Min.

200 kcal

Gut für die Haut

Hüttenkäse-Aufstrich auf Süßkartoffel-Toast

(10)

15 Min.

284 kcal

Backen mit Vollkorn

Knuspriges Buttermilchbrot

(10)

20 Min.

60 Min.

149 kcal

Smart frühstücken

Zoats

(10)

5 Min.

10 Min.

443 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Bratkartoffeln – smarter

(Grundrezept)

(5)

25 Min.

278 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

(5)

25 Min.

30 Min.

108 kcal

Energy-Kick am Morgen

Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup

(5)

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Brombeeren

(5)

30 Min.

630 Min.

445 kcal

Clever naschen

Bananenbrot mit Nüssen

(5)

15 Min.

150 Min.

187 kcal

Smart snacken

Paprika-Granatapfel-Paste Muhammara-Style

(5)

25 Min.

167 kcal

100

Backen mit Superfood

Bananenbrot mit Walnüssen

(13)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Clean Eating Snack

Mango-Bananen-Drink

mit Orangensaft und Joghurt

(19)

10 Min.

297 kcal

Besonders bekömmlich

Ayurveda-Müsli

mit Apfel-Birnen-Kompott

(14)

15 Min.

313 kcal

Energy-Kick am Morgen

Frühstücksmuffins

(15)

10 Min.

35 Min.

107 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Low-Carb-Waffeln

(12)

5 Min.

10 Min.

174 kcal

Unsere Rezept-Ideen für ein gesundes Frühstück sind lecker und äußerst gesund! Denn Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, für die sich nur wenige die notwendige Zeit nehmen. Dabei braucht es nur wenig für gesunde Frühstücksrezepte. Die leckersten Frühstücksrezepte für Marmeladen, belegte Brote und Müsli finden Sie auf dieser Seite. Das Haferflocken-Frühstück liefert Ihnen viele Vitalstoffe und das exotische Müsli ist besonders fettarm. Sie sehen, unsere Frühstücksrezepte können mehr als nur Sattmachen. Also für diese Frühstücksrezepte lohnt es sich ganz gewiss früher aufzustehen! Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie sicher genau das Richtige für Ihr gesundes Frühstück.

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