Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

60 Min.

815 Min.

181 kcal

Overnight Oats mit Skyr

15 Min.

735 Min.

381 kcal

Smarte Hausmannskost

Strammer Max – smarter

(18)

10 Min.

233 kcal

Clever naschen

FroYo Bites

(17)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

Hüttenkäse-Pancakes

(17)

30 Min.

330 kcal

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

15 Min.

338 kcal

Frühstücks-Bento mit Brotspießen

15 Min.

282 kcal

Kaki-Kokos-Skyr

5 Min.

468 kcal

Proats

Omelett mit Pilzen und Cheddar

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Besonders eiweißreich

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

304 kcal

Schneller Energie-Kick

Pflaumen-Dattel-Shake

mit Gewürzen

(14)

5 Min.

296 kcal

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

(14)

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Bauchschmeichler

Süßer Hirseauflauf mit Clementinen

30 Min.

90 Min.

420 kcal

Chia-Pudding mit Joghurt und Erdbeer-Püree

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

402 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

35 Min.

251 kcal

Beeren-Chia-Pudding mit Joghurt

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

140 Min.

178 kcal

Apfel-Quark-Bowl mit Leinöl und Walnüssen

15 Min.

497 kcal

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

(25)

15 Min.

499 kcal

Schokobrötchen

15 Min.

30 Min.

260 kcal

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

10 Min.

496 kcal

Schoko-Bananen-Müsli

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Kürbis Overnight Oats

Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Veganer Sattmacher

Rote-Bete-Frischkäse-Aufstrich

25 Min.

35 Min.

285 kcal

Smart snacken

(11)

20 Min.

116 kcal

100

Top Ballaststoff-Lieferant

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

(11)

15 Min.

336 kcal

Reis-Hafer-Porridge mit Erdbeeren und Mandeln

(11)

25 Min.

266 kcal

Kaffee-Smoothie

(21)

5 Min.

495 kcal

Paprika-Omelette mit Kräutern

(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

148 kcal

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

125 kcal

100

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Avocado-Erdbeeren-Brot

mit Feta

15 Min.

366 kcal

Overnight-Buchweizen mit Apfel, Trauben und Nüssen

15 Min.

735 Min.

484 kcal

Glutenfrei backen

Cornbread

25 Min.

55 Min.

232 kcal

Schnelles Frühstück

Avocado-Joghurt-Drink

10 Min.

187 kcal

Apfelsmoothie mit Ingwer

15 Min.

380 kcal

Gurken-Spinat-Smoothie

10 Min.

90 kcal

Vegan naschen

Erdbeer-Chia-Smoothie

Cheesy Kichererbsen-Spinat Muffins

10 Min.

139 kcal

Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen

15 Min.

55 Min.

Top Folsäure-Lieferant

20 Min.

263 kcal

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken

10 Min.

303 kcal

Vanillequark mit Erdbeeren

15 Min.

333 kcal

Apfel-Zimt-Quinoa

10 Min.

25 Min.

269 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(27)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

5 Min.

184 kcal

Schoko-Quark mit Banane

15 Min.

289 kcal

Exotische Sattmacher-Bowl

mit MorgenStund', Mangopüree und Kokoschips

15 Min.

477 kcal

Chia-Joghurt-Pudding