Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.636 Frühstück Rezepte
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Pfirsich-Joghurtsmoothie Rezept
Besonders eiweißreich
Pfirsich-Joghurtsmoothie
5
(1)

15 Min.

15 Min.

413 kcal

8,7
Spiegelei Rezept
Gesundes Grundrezept
Spiegelei
5
(1)

2 Min.

6 Min.

103 kcal

6,7
Bananen-Shake Rezept
Abnehmen mit Shakes
Bananen-Shake
5
(1)

5 Min.

5 Min.

153 kcal

7,9
Mandel-Milchreis Rezept
Veganer Sattmacher
Mandel-Milchreis
5
(1)

15 Min.

55 Min.

180 kcal

7,4
Müsli mit Beeren und Joghurt Rezept
Zum Mitnehmen
Müsli mit Beeren und Joghurt
5
(1)

20 Min.

20 Min.

303 kcal

8,8
Oster-Hefekranz Rezept
Smarter Klassiker
Oster-Hefekranz
5
(1)

45 Min.

175 Min.

238 kcal

6,0
Hafer-Beeren-Brei Rezept
Energy-Kick am Morgen
Hafer-Beeren-Brei
5
(1)

15 Min.

25 Min.

333 kcal

8,8
Kirschkonfitüre Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Kirschkonfitüre
5
(1)

25 Min.

25 Min.

34 kcal

5,4
Quarktaschen Rezept
Naschen ohne Reue
Quarktaschen
5
(1)

110 Min.

110 Min.

277 kcal

6,2
Baguettebrötchen Rezept
Smart frühstücken
Baguettebrötchen
5
(1)

160 Min.

160 Min.

162 kcal

4,8
Kartoffelcreme Rezept
Gibt Power für den Tag
Kartoffelcreme
5
(1)

45 Min.

45 Min.

135 kcal

9,6
Müsli mit Beeren Rezept
Smart frühstücken
Müsli mit Beeren
5
(1)

10 Min.

10 Min.

315 kcal

7,5
Passionsfrucht-Sellerie-Smoothie Rezept
Erfrischend und leicht
Passionsfrucht-Sellerie-Smoothie
5
(1)

20 Min.

20 Min.

90 kcal

7,9
Erdbeer-Kokos-Milch Rezept
Schnelles Frühstück
Erdbeer-Kokos-Milch
5
(1)

10 Min.

10 Min.

171 kcal

9,2
Chai Tea Latte Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Chai Tea Latte
5
(1)

10 Min.

25 Min.

86 kcal

6,2
Brombeerkonfitüre mit Cassis Rezept
Energy-Kick am Morgen
Brombeerkonfitüre mit Cassis
5
(1)

30 Min.

90 Min.

10 kcal

7,3
Grießbrei mit Himbeersoße Rezept
Smart frühstücken
Grießbrei mit Himbeersoße
5
(1)

20 Min.

20 Min.

149 kcal

8,3
Herzhafte Pfannkuchen mit Paprika Rezept
Smart frühstücken
Herzhafte Pfannkuchen mit Paprika
5
(1)

35 Min.

35 Min.

252 kcal

9,6
Kartoffelmarmelade Rezept
Klassiker mal anders
Kartoffelmarmelade
5
(1)

30 Min.

40 Min.

45 kcal

7,9
Ingwer-Ananas-Konfitüre Rezept
Smart frühstücken
Ingwer-Ananas-Konfitüre
5
(1)

35 Min.

60 Min.

45 kcal

7,9
Obstsalat mit Sojajoghurt Rezept
Empfohlen von IN FORM
Obstsalat mit Sojajoghurt
5
(1)

15 Min.

15 Min.

150 kcal

Pfannküchlein mit Birnen Rezept
Saisonale Küche
Pfannküchlein mit Birnen
5
(1)

60 Min.

60 Min.

445 kcal

Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

9,0
Katerfrühstück Rezept
Gibt Power für den Tag
Katerfrühstück
5
(1)

60 Min.

90 Min.

692 kcal

8,6
Joghurt mit Haferflocken und Beeren Rezept
Schnelles Frühstück
Joghurt mit Haferflocken und Beeren
5
(1)

10 Min.

10 Min.

184 kcal

8,3
Kapern-Eier-Dip Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Kapern-Eier-Dip
5
(1)

15 Min.

15 Min.

301 kcal

7,9
Aprikosenkonfitüre Rezept
Für die ganze Familie
Aprikosenkonfitüre
5
(1)

30 Min.

90 Min.

41 kcal

6,2
Smoothie-Bowl mit Ei, Avocado und Zuckerschoten Rezept
Erfrischend und leicht
Smoothie-Bowl mit Ei, Avocado und Zuckerschoten
5
(1)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

9,3
Bananen-Grünkohl-Smoothie Rezept
Beugt Erkältungen vor
Bananen-Grünkohl-Smoothie
5
(1)

15 Min.

15 Min.

139 kcal

8,3
Heidelbeermarmelade mit Ahornsirup Rezept
Gesundes Grundrezept
Heidelbeermarmelade mit Ahornsirup
5
(1)

25 Min.

25 Min.

13 kcal

7,3
Himbeer-Chia-Marmelade Rezept
Gesundes Grundrezept
Himbeer-Chia-Marmelade
5
(1)

15 Min.

60 Min.

19 kcal

7,9
Gebackene Pflaumen mit Joghurt und Granola Rezept
Saisonale Küche
Gebackene Pflaumen mit Joghurt und Granola
5
(1)

10 Min.

30 Min.

317 kcal

5,8
Porridge mit Kokosnuss, Kaki und Granatapfel Rezept
Seelenwärmer
Porridge mit Kokosnuss, Kaki und Granatapfel
5
(1)

20 Min.

20 Min.

488 kcal

8,9
Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis Rezept
Bauchschmeichler
Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis
5
(1)

20 Min.

20 Min.

356 kcal

9,0
Brote mit Eieraufstrich, Hering und Radieschen Rezept
Smart snacken
Brote mit Eieraufstrich, Hering und Radieschen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

275 kcal

9,0
Auberginen-Sandwich mit Tomate und Mozzarella Rezept
Klassiker mal anders
Auberginen-Sandwich mit Tomate und Mozzarella
5
(1)

50 Min.

50 Min.

495 kcal

9,3
Pikantes Lupinenmüsli mit Hüttenkäse Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Pikantes Lupinenmüsli mit Hüttenkäse
5
(1)

20 Min.

20 Min.

388 kcal

8,9
Knuspriges Buchweizen-Granola Rezept
Gesundes Grundrezept
Knuspriges Buchweizen-Granola
5
(1)

15 Min.

50 Min.

459 kcal

9,0
Buchweizen-Mohn-Porridge mit Orange Rezept
Smart frühstücken
Buchweizen-Mohn-Porridge mit Orange
5
(1)

25 Min.

25 Min.

320 kcal

7,5
Grüne Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango Rezept
Smart frühstücken
Grüne Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango
5
(1)

20 Min.

20 Min.

434 kcal

7,9
Porridge mit Feigen, Pflaumen und Pekannüssen Rezept
Smart frühstücken
Porridge mit Feigen, Pflaumen und Pekannüssen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

375 kcal

8,2
Kokos-Mandel-Scones mit Heidelbeeren Rezept
Vegan backen
Kokos-Mandel-Scones mit Heidelbeeren
5
(1)

30 Min.

50 Min.

287 kcal

8,3
Overnight Oats mit Blutorangen Rezept
Schnelles Frühstück
Overnight Oats mit Blutorangen
5
(1)

15 Min.

735 Min.

378 kcal

7,9
Smoothie aus Feldsalat, Spinat, Gurke und Apfel Rezept
Entzündungslindernd
Smoothie aus Feldsalat, Spinat, Gurke und Apfel
5
(1)

15 Min.

15 Min.

259 kcal

9,3
Heidelbeer-Birnen-Spirulina-Smoothie Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Heidelbeer-Birnen-Spirulina-Smoothie
5
(1)

15 Min.

15 Min.

130 kcal

7,9
Kokos-Overnight-Oats mit Gewürzbirnen Rezept
Schnelles Frühstück
Kokos-Overnight-Oats mit Gewürzbirnen
5
(1)

15 Min.

735 Min.

575 kcal

8,4
Mango-Joghurt-Grießbrei Rezept
Bauchschmeichler
Mango-Joghurt-Grießbrei
5
(1)

20 Min.

20 Min.

374 kcal

7,1
Rote-Bete-Omelett mit Rucola Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Rote-Bete-Omelett mit Rucola
5
(1)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

8,8

Unsere Rezept-Ideen für ein gesundes Frühstück sind lecker und äußerst gesund! Denn Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, für die sich nur wenige die notwendige Zeit nehmen. Dabei braucht es nur wenig für gesunde Frühstücksrezepte. Die leckersten Frühstücksrezepte für Marmeladen, belegte Brote und Müsli finden Sie auf dieser Seite. Das Haferflocken-Frühstück liefert Ihnen viele Vitalstoffe und das exotische Müsli ist besonders fettarm. Sie sehen, unsere Frühstücksrezepte können mehr als nur Sattmachen. Also für diese Frühstücksrezepte lohnt es sich ganz gewiss früher aufzustehen! Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie sicher genau das Richtige für Ihr gesundes Frühstück.

Zum großen Themen-Special: Frühstücksrezepte

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