Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Möhren-Lauchpfanne mit Sprossen Rezept

Möhren-Lauchpfanne mit Sprossen

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45 Min.

45 Min.

296 kcal

97

Polenta-Rosmarinschnitten vom Grill Rezept

Polenta-Rosmarinschnitten vom Grill

(0)

30 Min.

55 Min.

270 kcal

67

Fenchel-Tomatengemüse Rezept

Fenchel-Tomatengemüse

(0)

30 Min.

42 Min.

341 kcal

82

Chips aus Süßkartoffeln Rezept

Chips aus Süßkartoffeln

(0)

10 Min.

23 Min.

217 kcal

96

Asiatischer Mango-Salat Rezept

Asiatischer Mango-Salat

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25 Min.

25 Min.

375 kcal

85

Zucchini-Ciabatta-Frittata Rezept

Zucchini-Ciabatta-Frittata

(0)

25 Min.

50 Min.

350 kcal

85

Blaukraut mit Apfelsaft Rezept

Blaukraut mit Apfelsaft

(0)

20 Min.

50 Min.

199 kcal

54

Forelle mit Kartoffeln Rezept

Forelle mit Kartoffeln

(0)

25 Min.

60 Min.

396 kcal

79

Paprika-Chili-Sauce Rezept

Paprika-Chili-Sauce

(0)

30 Min.

30 Min.

34 kcal

74

Suppe mit Brätklößchen Rezept

Suppe mit Brätklößchen

(0)

20 Min.

20 Min.

250 kcal

79

Heilbutt auf Gemüsebett Rezept

Heilbutt auf Gemüsebett

(0)

40 Min.

40 Min.

345 kcal

86

Chicoreesalat mit Ananas Rezept

Chicoreesalat mit Ananas

(0)

15 Min.

15 Min.

318 kcal

83

Einfacher bunter Salat Rezept

Einfacher bunter Salat

(0)

15 Min.

15 Min.

279 kcal

100

Mediterraner Bulgursalat Rezept

Mediterraner Bulgursalat

(0)

40 Min.

40 Min.

380 kcal

92

Bohnenbratlinge mit Salat Rezept

Bohnenbratlinge mit Salat

(0)

25 Min.

65 Min.

365 kcal

89

Ofengemüse mit Honigglasur Rezept

Ofengemüse mit Honigglasur

(0)

10 Min.

35 Min.

279 kcal

79

Orangen-Zimtsalat Rezept

Orangen-Zimtsalat

(0)

10 Min.

30 Min.

181 kcal

71

Aubergine mit Hackfleisch-Feta-Füllung Rezept

Aubergine mit Hackfleisch-Feta-Füllung

(0)

35 Min.

90 Min.

328 kcal

93

Halbgetrocknete Tomaten Rezept

Halbgetrocknete Tomaten

(0)

15 Min.

75 Min.

146 kcal

96

Ofengebratene Möhren Rezept

Ofengebratene Möhren

(0)

10 Min.

30 Min.

163 kcal

79

Libanesischer Salat Rezept

Libanesischer Salat

(0)

20 Min.

20 Min.

355 kcal

94

Ceviche mit Garnelen und Avocado Rezept

Ceviche mit Garnelen und Avocado

(0)

20 Min.

40 Min.

163 kcal

89

Gemüsepuffer mit Dip Rezept

Gemüsepuffer mit Dip

(0)

35 Min.

53 Min.

325 kcal

87

Kalte Aprikosensuppe mit Grießnocken und Joghurt Rezept

Kalte Aprikosensuppe mit Grießnocken und Joghurt

(0)

30 Min.

180 Min.

300 kcal

62

Joghurt-Dillsauce Rezept

Joghurt-Dillsauce

(0)

10 Min.

10 Min.

113 kcal

79

Erbsenaufstrich auf Brot Rezept

Erbsenaufstrich auf Brot

(0)

20 Min.

25 Min.

241 kcal

90

Gebackene Ur-Möhren Rezept

Gebackene Ur-Möhren

(0)

20 Min.

65 Min.

198 kcal

86

Gegrillter Schwertfisch mit Gemüse Rezept

Gegrillter Schwertfisch mit Gemüse

(0)

15 Min.

20 Min.

284 kcal

86

Bulgursalat mit Kreuzkümmel Rezept

Bulgursalat mit Kreuzkümmel

(0)

25 Min.

45 Min.

301 kcal

92

Weihnachtliches Ofengemüse (vegan) Rezept

Weihnachtliches Ofengemüse (vegan)

(0)

25 Min.

65 Min.

287 kcal

94

Auberginen-Mille-Feuille mit Ziegenkäse Rezept

Auberginen-Mille-Feuille mit Ziegenkäse

(0)

15 Min.

75 Min.

205 kcal

87

Gekochte Eier mit Dips Rezept

Gekochte Eier mit Dips

(0)

20 Min.

35 Min.

391 kcal

95

Lamm-Tandoori Rezept

(0)

30 Min.

160 Min.

330 kcal

92

Ofenkartoffel mit Thymian und Knoblauch Rezept

Ofenkartoffel mit Thymian und Knoblauch

(0)

15 Min.

60 Min.

327 kcal

98

Kartoffel-Bohnen-Salat Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

(0)

30 Min.

90 Min.

303 kcal

100

Fondue mit italienischen Zutaten Rezept

Fondue mit italienischen Zutaten

(0)

35 Min.

53 Min.

214 kcal

64

Fenchel-Apfel-Orangen-Salat Rezept

Fenchel-Apfel-Orangen-Salat

(0)

15 Min.

30 Min.

210 kcal

86

Gebratenes Gemüse Rezept

Gebratenes Gemüse

(0)

15 Min.

21 Min.

261 kcal

100

Gebratene Pastinaken mit Knoblauch Rezept

Gebratene Pastinaken mit Knoblauch

(0)

10 Min.

25 Min.

171 kcal

100

Paprikasalat mit Gurke Rezept

Paprikasalat mit Gurke

(0)

20 Min.

20 Min.

203 kcal

88

Couscoussalat und Karottensalat fürs Picknick Rezept

Couscoussalat und Karottensalat fürs Picknick

(0)

30 Min.

45 Min.

514 kcal

87

Langsam gegarte Putenbrust Rezept

Langsam gegarte Putenbrust

(0)

15 Min.

50 Min.

342 kcal

64

Joghurt-Dill-Sauce Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Joghurt-Dill-Sauce

(0)

15 Min.

45 Min.

1 kcal

92

Gebackener Kürbis mit Knoblauch Rezept

Gebackener Kürbis mit Knoblauch

(0)

20 Min.

55 Min.

170 kcal

90

Gebackene Austern Rezept

Gebackene Austern

(0)

15 Min.

21 Min.

137 kcal

72

Kürbis-Wrap vegan Rezept

Kürbis-Wrap vegan

(0)

25 Min.

31 Min.

315 kcal

100

Kabeljaufilets aus dem Ofen mit Tomaten und Kartoffeln Rezept

Kabeljaufilets aus dem Ofen mit Tomaten und Kartoffeln

(0)

20 Min.

40 Min.

365 kcal

85

Rotkohl mit Kürbis Rezept

Rotkohl mit Kürbis

(0)

20 Min.

80 Min.

245 kcal

70