Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.543 Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

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Pilz-Zucchini-Gemüse Rezept

Pilz-Zucchini-Gemüse

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25 Min.

25 Min.

155 kcal

83

Schafskäsebällchen Rezept

Schafskäsebällchen

(0)

140 Min.

140 Min.

317 kcal

94

Kürbis-Wrap vegan Rezept

Kürbis-Wrap vegan

(0)

25 Min.

31 Min.

315 kcal

100

Brühe mit Grießnockerl Rezept

Brühe mit Grießnockerl

(0)

30 Min.

30 Min.

142 kcal

73

Kartoffel-Bulgur-Klößchen auf arabische Art mit Tomatensalat Rezept

Kartoffel-Bulgur-Klößchen auf arabische Art mit Tomatensalat

(0)

45 Min.

45 Min.

382 kcal

84

Hirsepuffer Rezept

(0)

60 Min.

60 Min.

169 kcal

77

Buchweizen-Falafel Rezept

Buchweizen-Falafel

(0)

30 Min.

750 Min.

285 kcal

100

Vegane Falafel Rezept

(0)

25 Min.

745 Min.

307 kcal

98

Gnocchi mit Radicchio Rezept

Gnocchi mit Radicchio

(0)

105 Min.

105 Min.

244 kcal

82

Brühe mit Grießnockerl und Gemüsejulienne Rezept

Brühe mit Grießnockerl und Gemüsejulienne

(0)

25 Min.

70 Min.

170 kcal

86

Möhrensuppe mit Grießklößchen Rezept

Möhrensuppe mit Grießklößchen

(0)

35 Min.

35 Min.

253 kcal

84

Kalte Aprikosensuppe mit Grießnocken und Joghurt Rezept

Kalte Aprikosensuppe mit Grießnocken und Joghurt

(0)

30 Min.

180 Min.

300 kcal

62

Rote-Bete mit Ricottaklößchen Rezept

Rote-Bete mit Ricottaklößchen

(0)

40 Min.

80 Min.

307 kcal

97

Grießnockerlsuppe mit Gemüse Rezept

Grießnockerlsuppe mit Gemüse

(0)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

94

Knabberstangen Rezept

Smart snacken

(0)

30 Min.

105 Min.

359 kcal

83

Gemüsesuppe mit Hafer-Klößchen Rezept

Gemüsesuppe mit Hafer-Klößchen

(0)

45 Min.

45 Min.

375 kcal

89

Weißkohl mit Tomaten und Paprika Rezept

Weißkohl mit Tomaten und Paprika

(0)

30 Min.

30 Min.

72 kcal

94

Traditioneller Mainzer Handkäs mit Musik Rezept

Traditioneller Mainzer Handkäs mit Musik

(0)

15 Min.

1455 Min.

182 kcal

85

Sauerbraten mit Sauce Rezept

Sauerbraten mit Sauce

(0)

45 Min.

4545 Min.

605 kcal

70

Garnelenbutter Rezept

(0)

10 Min.

10 Min.

260 kcal

85

Kalte Gurken-Joghurtsuppe Rezept

Kalte Gurken-Joghurtsuppe

(0)

20 Min.

20 Min.

274 kcal

98

Kartoffel-Gurken-Salat Rezept

Kartoffel-Gurken-Salat

(0)

30 Min.

30 Min.

318 kcal

98

Asiatischer Mango-Salat Rezept

Asiatischer Mango-Salat

(0)

25 Min.

25 Min.

375 kcal

85

Karotten mit Obst Rezept

Karotten mit Obst

(0)

20 Min.

20 Min.

211 kcal

79

Low-carb-Frittata Rezept

Low-carb-Frittata

(0)

20 Min.

20 Min.

301 kcal

93

Fischtatar Rezept

(0)

25 Min.

25 Min.

253 kcal

96

Grüner Spargel und Möhren mit Senfsauce Rezept

Grüner Spargel und Möhren mit Senfsauce

(0)

40 Min.

40 Min.

225 kcal

68

Spargel-Käse-Salat Rezept

Spargel-Käse-Salat

(0)

30 Min.

30 Min.

358 kcal

90

Hefe-Hasen Rezept

Zum Mitnehmen

(0)

60 Min.

110 Min.

144 kcal

52

Kartoffel-Paprikapüree Rezept

Kartoffel-Paprikapüree

(0)

30 Min.

30 Min.

399 kcal

98

Kartoffelsalat mit Mayo-Joghurtdressing Rezept

Kartoffelsalat mit Mayo-Joghurtdressing

(0)

45 Min.

45 Min.

392 kcal

84

Dicke-Bohnen-Püree Rezept

Dicke-Bohnen-Püree

(0)

60 Min.

1500 Min.

160 kcal

99

Rote Bete und Meerrettich Rezept

Rote Bete und Meerrettich

(0)

30 Min.

90 Min.

138 kcal

99

Gegrillte Spieße mit Fisch dazu Gemüsesalat Rezept

Gegrillte Spieße mit Fisch dazu Gemüsesalat

(0)

20 Min.

50 Min.

277 kcal

97

Fenchelsalat mit Orangen und Joghurt Rezept

Fenchelsalat mit Orangen und Joghurt

(0)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

79

Rehrückenfilet mit Rapsöl mariniert dazu Feldsalat Rezept

Rehrückenfilet mit Rapsöl mariniert dazu Feldsalat

(0)

30 Min.

270 Min.

338 kcal

70

Feldsalat mit Datteln im Speckmantel Rezept

Feldsalat mit Datteln im Speckmantel

(0)

25 Min.

25 Min.

312 kcal

60

Crostini mit Tomatenpesto Rezept

Crostini mit Tomatenpesto

(0)

15 Min.

15 Min.

378 kcal

79

Eiersalat mit Essig und Öl Rezept

Eiersalat mit Essig und Öl

(0)

15 Min.

15 Min.

284 kcal

87

Gefüllte Eier zu Ostern Rezept

Deutscher Klassiker

Gefüllte Eier zu Ostern

(0)

40 Min.

40 Min.

127 kcal

92

Auberginen-Walnuss-Mus Rezept

Auberginen-Walnuss-Mus

(0)

25 Min.

55 Min.

165 kcal

100

Kichererbsen-Auberginen-Creme Rezept

Kichererbsen-Auberginen-Creme

(0)

30 Min.

60 Min.

166 kcal

89

Crostini mit Olivenpaste Rezept

Crostini mit Olivenpaste

(0)

10 Min.

15 Min.

334 kcal

75

Quark mit Lauchzwiebeln und Tomaten dazu Brot Rezept

Quark mit Lauchzwiebeln und Tomaten dazu Brot

(0)

20 Min.

20 Min.

349 kcal

86

Brot mit Hummus & Tomaten Rezept

Brot mit Hummus & Tomaten

(0)

30 Min.

30 Min.

251 kcal

99

Erbsenaufstrich auf Brot Rezept

Erbsenaufstrich auf Brot

(0)

20 Min.

25 Min.

241 kcal

90

Couscous-Schnitzel Rezept

Couscous-Schnitzel

(0)

20 Min.

36 Min.

374 kcal

68

Vegane Couscous-Pfanne Rezept

Vegane Couscous-Pfanne

(0)

20 Min.

27 Min.

334 kcal

95