Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.543 Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

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Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln Rezept

Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln

(0)

15 Min.

15 Min.

246 kcal

84

Bunte Spätzle Rezept

(0)

60 Min.

60 Min.

312 kcal

60

Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika Rezept

Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika

(0)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

87

Weißes Bohnenpüree Rezept

Weißes Bohnenpüree

(0)

40 Min.

820 Min.

131 kcal

88

Auberginen-Kartoffel-Salat Rezept

Auberginen-Kartoffel-Salat

mit Rotweinmarinade

(0)

45 Min.

105 Min.

300 kcal

82

Endiviensalat Rezept

mit Walnüssen

(0)

20 Min.

20 Min.

205 kcal

87

Fenchelsalat mit Orangen und Walnüssen Rezept

Fenchelsalat mit Orangen und Walnüssen

(0)

25 Min.

40 Min.

251 kcal

84

Bratkartoffeln mit Salbei Rezept

Bratkartoffeln mit Salbei

(0)

20 Min.

20 Min.

159 kcal

98

Gebratene grüne Tomaten Rezept

Gebratene grüne Tomaten

(0)

40 Min.

41 Min.

141 kcal

85

Gebratene Auberginen Rezept

Gebratene Auberginen

(0)

25 Min.

25 Min.

223 kcal

79

Kalbfleisch-Klößchen Rezept

Kalbfleisch-Klößchen

(0)

40 Min.

40 Min.

74 kcal

63

Blattspinat mit Pilzen Rezept

Blattspinat mit Pilzen

(1)

20 Min.

20 Min.

90 kcal

100

Weißer Käs mit Gequellte Rezept

Regionale Küche

Weißer Käs mit Gequellte

Quark mit Pellkartoffeln

(1)

35 Min.

35 Min.

319 kcal

97

Püree aus Trockenerbsen Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Püree aus Trockenerbsen

(1)

30 Min.

750 Min.

132 kcal

85

Möhren-Fenchel-Suppe Rezept

Möhren-Fenchel-Suppe

(1)

30 Min.

30 Min.

223 kcal

98

Geschmortes Paprika-Tomaten-Gemüse Rezept

Geschmortes Paprika-Tomaten-Gemüse

fritada de pimientos y tomates

(1)

25 Min.

25 Min.

212 kcal

83

Chinakohl mit Zwiebeln und Speck Rezept

Chinakohl mit Zwiebeln und Speck

(1)

30 Min.

30 Min.

246 kcal

71

Leichte Pilzsauce Rezept

Leichte Pilzsauce

(1)

30 Min.

30 Min.

134 kcal

76

In Sirup eingelegter Ingwer Rezept

In Sirup eingelegter Ingwer

(0)

15 Min.

15 Min.

2 kcal

54

Gong-Bao-Sauce Rezept

(0)

10 Min.

15 Min.

68 kcal

98

Blumenkohl mit Käse-Sahne-Sauce Rezept

Blumenkohl mit Käse-Sahne-Sauce

(0)

30 Min.

30 Min.

264 kcal

83

Quellreis Rezept

(0)

0 Min.

219 kcal

54

Anna-Kartoffeln Rezept

Anna-Kartoffeln

(0)

60 Min.

60 Min.

211 kcal

79

Gebratene Nudeln mit Sojasauce Rezept

Gebratene Nudeln mit Sojasauce

(0)

10 Min.

25 Min.

395 kcal

71

Bunter Salat mit Tomaten, Gurken und Paprika Rezept

Bunter Salat mit Tomaten, Gurken und Paprika

(0)

15 Min.

15 Min.

151 kcal

100

Möhren-Lauch-Hackpfanne Rezept

Möhren-Lauch-Hackpfanne

(0)

40 Min.

40 Min.

235 kcal

79

Buchweizen gekocht als Beilage Rezept

Buchweizen gekocht als Beilage

(0)

40 Min.

40 Min.

260 kcal

92

Feine Mehlklößchen Rezept

Feine Mehlklößchen

(0)

10 Min.

15 Min.

309 kcal

54

Staudensellerie mit Tomaten aus der Pfanne Rezept

Staudensellerie mit Tomaten aus der Pfanne

(0)

15 Min.

30 Min.

84 kcal

100

Linsensalat mit Senfdressing Rezept

Linsensalat mit Senfdressing

(0)

10 Min.

30 Min.

363 kcal

97

Mayonnaise mit gekochtem Ei Rezept

Mayonnaise mit gekochtem Ei

(0)

10 Min.

10 Min.

294 kcal

79

Dampfkartoffeln Rezept

Dampfkartoffeln

(0)

30 Min.

30 Min.

135 kcal

92

Pikante Sauce in asiatischer Art Rezept

Pikante Sauce in asiatischer Art

(0)

15 Min.

15 Min.

145 kcal

49

Kohlrabipüree Rezept

(0)

30 Min.

60 Min.

293 kcal

76

Gegrillte Gurken Rezept

Gegrillte Gurken

in der Folie

(0)

20 Min.

20 Min.

52 kcal

92

Balsamico-Feigen-Creme Rezept

Balsamico-Feigen-Creme

(0)

20 Min.

20 Min.

117 kcal

54

Marmeladenglasur Rezept

Marmeladenglasur

für Muffins

(0)

10 Min.

10 Min.

170 kcal

4

Eingebrannte weiße Rüben Rezept

Eingebrannte weiße Rüben

(0)

25 Min.

25 Min.

205 kcal

54

Zucchini-Auflauf mit Käse und Schinken Rezept

Zucchini-Auflauf mit Käse und Schinken

(0)

10 Min.

30 Min.

277 kcal

67

Wasserspatzen ohne Ei Rezept

Wasserspatzen ohne Ei

(0)

15 Min.

15 Min.

338 kcal

48

Haferkleie Brötchen in 4 Minuten Rezept

Haferkleie Brötchen in 4 Minuten

(0)

10 Min.

10 Min.

141 kcal

87

Gepökeltes Eisbein mit Sauerkraut Rezept

Gepökeltes Eisbein mit Sauerkraut

(0)

35 Min.

35 Min.

364 kcal

69

Gebratener Spargelsalat Rezept

Gebratener Spargelsalat

(0)

35 Min.

80 Min.

95 kcal

88

Überbackener Rosenkohl mit Champignons Rezept

Überbackener Rosenkohl mit Champignons

(0)

35 Min.

35 Min.

358 kcal

69

Eisbergsalat mit Essig-Öl-Vinaigrette Rezept

Eisbergsalat mit Essig-Öl-Vinaigrette

(0)

15 Min.

15 Min.

149 kcal

96

Karamellisierte Rotwein-Schalotten mit Rosmarin Rezept

Karamellisierte Rotwein-Schalotten mit Rosmarin

(0)

35 Min.

35 Min.

264 kcal

54

Spargelsalat mit Erdbeeren Rezept

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Erdbeeren

(11)

30 Min.

30 Min.

163 kcal

93

Rote-Bete-Nudel-Salat mit gebackenem Ziegenkäse Rezept

Saisonale Küche

Rote-Bete-Nudel-Salat mit gebackenem Ziegenkäse

(9)

20 Min.

90 Min.

376 kcal

83