Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Blaukraut mit Kreuzkümmel Rezept

Blaukraut mit Kreuzkümmel

(0)

30 Min.

55 Min.

100 kcal

67

Reissalat mit Brokkoli Rezept

Reissalat mit Brokkoli

(0)

15 Min.

40 Min.

400 kcal

89

Bohnensalat mit roten Zwiebeln und Minze Rezept

Bohnensalat mit roten Zwiebeln und Minze

(0)

20 Min.

50 Min.

155 kcal

99

Kürbis-Pastinaken-Küchlein mit grünem Salat Rezept

Kürbis-Pastinaken-Küchlein mit grünem Salat

(0)

20 Min.

40 Min.

289 kcal

79

Rotkrautsalat mit Äpfel, Nüssen und Roter Bete Rezept

Rotkrautsalat mit Äpfel, Nüssen und Roter Bete

(0)

30 Min.

30 Min.

309 kcal

85

Bunter Blattsalat Rezept

Bunter Blattsalat

(0)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

92

Sülze mit Tafelspitz dazu Blattsalat mit Kernöldressing Rezept

Sülze mit Tafelspitz dazu Blattsalat mit Kernöldressing

(0)

50 Min.

1130 Min.

381 kcal

100

Bauernbratlinge auf Levantinische Art Rezept

Bauernbratlinge auf Levantinische Art

(0)

30 Min.

50 Min.

334 kcal

86

Eingemachte Zwiebeln mit Honig, nach marokkanischer Art Rezept

Eingemachte Zwiebeln mit Honig, nach marokkanischer Art

(0)

30 Min.

70 Min.

218 kcal

62

Koriander-Chili-Sauce Rezept

Koriander-Chili-Sauce

(0)

20 Min.

60 Min.

49 kcal

89

Karamellisierte Möhren mit braunem Zucker Rezept

Karamellisierte Möhren mit braunem Zucker

(0)

10 Min.

20 Min.

209 kcal

48

Tatar vom Lachs mit Gurke Rezept

Tatar vom Lachs mit Gurke

(0)

20 Min.

20 Min.

169 kcal

96

Weißkrautpuffer mit Leinölquark Rezept

Weißkrautpuffer mit Leinölquark

(0)

35 Min.

55 Min.

244 kcal

79

Crostini mit Oliven-Tomatenpaste Rezept

Crostini mit Oliven-Tomatenpaste

(0)

15 Min.

15 Min.

185 kcal

75

Sesamsauce Rezept

(0)

15 Min.

15 Min.

112 kcal

100

Chicorée-Kräuter-Salat Rezept

Chicorée-Kräuter-Salat

(0)

25 Min.

35 Min.

75 kcal

100

Kalbfleisch-Klößchen Rezept

Kalbfleisch-Klößchen

(0)

40 Min.

40 Min.

74 kcal

63

Rote-Bete mit Ricottaklößchen Rezept

Rote-Bete mit Ricottaklößchen

(0)

40 Min.

80 Min.

307 kcal

97

Bohnenaufstrich Rezept

Bohnenaufstrich

(0)

20 Min.

20 Min.

115 kcal

99

Glasierte Radieschen mit Blättern in Sauce Rezept

Glasierte Radieschen mit Blättern in Sauce

(0)

25 Min.

25 Min.

231 kcal

54

Gebackene Äpfel und Zwiebeln in Balsamessig Rezept

Gebackene Äpfel und Zwiebeln in Balsamessig

(0)

15 Min.

55 Min.

236 kcal

64

Blumenkohlfrikadellen mit Dip Rezept

Blumenkohlfrikadellen mit Dip

(0)

30 Min.

55 Min.

330 kcal

90

Gemischtes grünes Gemüse mit Parmesan Rezept

Gemischtes grünes Gemüse mit Parmesan

(0)

15 Min.

21 Min.

227 kcal

98

Hähnchenbrust mit Kapern und Zitronenzesten Rezept

Hähnchenbrust mit Kapern und Zitronenzesten

(0)

40 Min.

40 Min.

340 kcal

92

Auberginen-Kartoffel-Salat Rezept

Auberginen-Kartoffel-Salat

mit Rotweinmarinade

(0)

45 Min.

105 Min.

300 kcal

82

Couscous-Schnitzel Rezept

Couscous-Schnitzel

(0)

20 Min.

36 Min.

374 kcal

68

Sauerbraten mit Sauce Rezept

Sauerbraten mit Sauce

(0)

45 Min.

4545 Min.

301 kcal

65

Rotkraut mit Pilzen Rezept

Rotkraut mit Pilzen

(0)

30 Min.

75 Min.

285 kcal

73

Kartoffelsalat mit Rucola Rezept

Kartoffelsalat mit Rucola

(0)

20 Min.

70 Min.

281 kcal

99

Gebratene Auberginenscheiben mit Knoblauch und Kräutern Rezept

Gebratene Auberginenscheiben mit Knoblauch und Kräutern

(0)

45 Min.

45 Min.

143 kcal

88

Gedünstetes Gemüse mit Senfvinaigrette Rezept

Gedünstetes Gemüse mit Senfvinaigrette

(0)

30 Min.

50 Min.

149 kcal

79

Gebackene Petersilie Rezept

Gebackene Petersilie

(0)

20 Min.

30 Min.

250 kcal

49

Mit Mozzarella gefüllte Aubergine Rezept

Mit Mozzarella gefüllte Aubergine

(0)

30 Min.

65 Min.

292 kcal

93

Thüringer Klöße Rezept

Thüringer Klöße

(0)

25 Min.

80 Min.

321 kcal

62

Sirup-Brotkuchen Rezept

Sirup-Brotkuchen

(0)

75 Min.

75 Min.

180 kcal

24

Feldsalat mit Datteln im Speckmantel Rezept

Feldsalat mit Datteln im Speckmantel

(0)

25 Min.

25 Min.

312 kcal

60

Zwiebelsalat Rezept

(0)

40 Min.

40 Min.

187 kcal

68

Kokos-Mandel-Kugeln Rezept

Kokos-Mandel-Kugeln

(0)

45 Min.

90 Min.

68 kcal

54

Blattspinat mit Pilzen Rezept

Blattspinat mit Pilzen

(1)

20 Min.

20 Min.

90 kcal

100

Fettarme Mayonnaise Rezept

Fettarme Mayonnaise

(1)

10 Min.

20 Min.

2 kcal

87

Weißer Käs mit Gequellte Rezept

Regionale Küche

Weißer Käs mit Gequellte

Quark mit Pellkartoffeln

(1)

35 Min.

35 Min.

319 kcal

97

Möhren-Fenchel-Suppe Rezept

Möhren-Fenchel-Suppe

(1)

30 Min.

30 Min.

223 kcal

98

Chinakohl mit Zwiebeln und Speck Rezept

Chinakohl mit Zwiebeln und Speck

(1)

30 Min.

30 Min.

246 kcal

71

Püree aus Trockenerbsen Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Püree aus Trockenerbsen

(1)

30 Min.

750 Min.

132 kcal

85

Leichte Pilzsauce Rezept

Leichte Pilzsauce

(1)

30 Min.

30 Min.

134 kcal

76

In Sirup eingelegter Ingwer Rezept

In Sirup eingelegter Ingwer

(0)

15 Min.

15 Min.

2 kcal

54

Zucchini-Auflauf mit Käse und Schinken Rezept

Zucchini-Auflauf mit Käse und Schinken

(0)

10 Min.

30 Min.

277 kcal

67

Geschmortes Paprika-Tomaten-Gemüse Rezept

Geschmortes Paprika-Tomaten-Gemüse

fritada de pimientos y tomates

(0)

25 Min.

25 Min.

212 kcal

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