Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.408 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

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Spargelragout mit Spitzkohl und roten Linsen

(1)

40 Min.

60 Min.

419 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Hähnchen mit Zucchini

(1)

30 Min.

456 kcal

Chicken Tandoori

(1)

540 Min.

Kartoffel-Möhren-Puffer

(1)

40 Min.

236 kcal

Gnocchi mit Tomatensauce

(1)

120 Min.

550 kcal

Vegetarisch für Genießer

Maronen-Quiche

mit Pfifferlingen

(1)

40 Min.

110 Min.

1040 kcal

Wirsing-Möhren-Gratin

(1)

30 Min.

55 Min.

755 kcal

Saltimbocca von der Pute

(1)

60 Min.

513 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchenschenkel im Backofen mit Tomaten

(1)

30 Min.

75 Min.

548 kcal

Gemüsepfanne mit Tofu und Reis

(1)

25 Min.

50 Min.

593 kcal

Vegetarisch für Genießer

Paprika-Reisbällchen mit grüner Sauce

(1)

35 Min.

Besonders eiweißreich

Reisbowl mit Lachs-Yakitori-Spießen

(1)

30 Min.

584 kcal

Besonders eiweißreich

Zitronenhähnchen mit sonnengetrockneten Tomaten auf Risotto

(1)

40 Min.

690 kcal

Vegan abnehmen

Zitronen-Reis-Pfanne mit Hokkaido, Raita und Minze

(1)

35 Min.

447 kcal

Laktosefrei genießen

Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce

(1)

30 Min.

434 kcal

Tomaten mit Reis-Hackfleisch-Füllung für den Thermomix®

(1)

20 Min.

55 Min.

336 kcal

Champagner-Risotto mit Garnelen

(1)

10 Min.

35 Min.

635 kcal

Gemüse-Risotto

(1)

30 Min.

374 kcal

Reis mit Kürbis

(1)

50 Min.

610 kcal

Schnell und einfach

Zucchini-Reis-Pfanne

(1)

30 Min.

Besonders eiweißreich

Puten-Mango-Paprika-Curry mit Edamame-Reis

(1)

25 Min.

775 kcal

Nasi Goreng mit Ei

(1)

30 Min.

105 Min.

719 kcal

Gut für's Herz

Teriyaki-Lachs mit Kamalis und Edamame

(1)

35 Min.

603 kcal

Paprika mit Reis gefüllt

(1)

20 Min.

100 Min.

270 kcal

Grünes Curry mit Hähnchen

(1)

20 Min.

40 Min.

Klassiker mal anders

Marinierte Schnitzel

mit grünem Gemüse auf Süßkartoffelmus

(1)

45 Min.

887 kcal

Smarte Hausmannskost

Hähnchenschenkel im Backofen mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

90 Min.

739 kcal

Gegrillte Meeresfrüchtespieße

(1)

75 Min.

454 kcal

Fondue mit Pilzen und Käse-Schinken-Röllchen im Ausbackteig

(1)

60 Min.

2694 kcal

Gute-Laune-Rezept

Spargel-Flammkuchen

(1)

50 Min.

95 Min.

739 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Geschnetzeltes mit Sojasauce

(1)

30 Min.

75 Min.

269 kcal

Cremige Karottensuppe mit Croutons

(1)

20 Min.

45 Min.

373 kcal

Karottensuppe mit Ingwer und Orangensaft

(1)

30 Min.

55 Min.

239 kcal

Gratinierter Weißkohl

(1)

90 Min.

281 kcal

Amerikanische Maissuppe

(1)

30 Min.

50 Min.

437 kcal

Weiße Bohnensuppe nach Omas Art

(1)

45 Min.

301 kcal

Deftige Linsensuppe

(1)

25 Min.

70 Min.

363 kcal

Biergulasch

(1)

30 Min.

60 Min.

457 kcal

Deftiger Linsentopf mit Speck und Kartoffeln

(1)

20 Min.

70 Min.

459 kcal

Italienischer Gemüseeintopf

(1)

30 Min.

47 Min.

163 kcal

100

Spaghetti-Zucchini-Auflauf

(1)

20 Min.

45 Min.

701 kcal

Großmutters Brotauflauf

(1)

50 Min.

535 kcal

Gemüse-Nudel-Gratin

(1)

40 Min.

85 Min.

Griechischer Hackfleisch-Auberginen-Auflauf (Moussaka)

(1)

60 Min.

Sizilianischer Fenchel-Auflauf

(1)

25 Min.

65 Min.

Smarte Hausmannskost

Eintopf mit Nudeln

(1)

15 Min.

55 Min.

Fischeintopf

(1)

35 Min.

243 kcal

Gemüse-Curry

(1)

35 Min.

256 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.