Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.417 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

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Champagner-Risotto mit Garnelen

(1)

10 Min.

35 Min.

635 kcal

Gemüse-Risotto

(1)

30 Min.

374 kcal

Reis mit Kürbis

(1)

50 Min.

610 kcal

Schnell und einfach

Zucchini-Reis-Pfanne

(1)

30 Min.

Besonders eiweißreich

Puten-Mango-Paprika-Curry mit Edamame-Reis

(1)

25 Min.

775 kcal

Nasi Goreng mit Ei

(1)

30 Min.

105 Min.

719 kcal

Gut für's Herz

Teriyaki-Lachs mit Kamalis und Edamame

(1)

35 Min.

603 kcal

Paprika mit Reis gefüllt

(1)

20 Min.

100 Min.

270 kcal

Grünes Curry mit Hähnchen

(1)

20 Min.

40 Min.

Klassiker mal anders

Marinierte Schnitzel

mit grünem Gemüse auf Süßkartoffelmus

(1)

45 Min.

887 kcal

Smarte Hausmannskost

Hähnchenschenkel im Backofen mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

90 Min.

739 kcal

Gegrillte Meeresfrüchtespieße

(1)

75 Min.

454 kcal

Fondue mit Pilzen und Käse-Schinken-Röllchen im Ausbackteig

(1)

60 Min.

2694 kcal

Gute-Laune-Rezept

Spargel-Flammkuchen

(1)

50 Min.

95 Min.

739 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Geschnetzeltes mit Sojasauce

(1)

30 Min.

75 Min.

269 kcal

Cremige Karottensuppe mit Croutons

(1)

20 Min.

45 Min.

373 kcal

Karottensuppe mit Ingwer und Orangensaft

(1)

30 Min.

55 Min.

239 kcal

Gratinierter Weißkohl

(1)

90 Min.

281 kcal

Amerikanische Maissuppe

(1)

30 Min.

50 Min.

437 kcal

Weiße Bohnensuppe nach Omas Art

(1)

45 Min.

301 kcal

Deftige Linsensuppe

(1)

25 Min.

70 Min.

363 kcal

Biergulasch

(1)

30 Min.

60 Min.

457 kcal

Deftiger Linsentopf mit Speck und Kartoffeln

(1)

20 Min.

70 Min.

459 kcal

Italienischer Gemüseeintopf

(1)

30 Min.

47 Min.

163 kcal

100

Spaghetti-Zucchini-Auflauf

(1)

20 Min.

45 Min.

701 kcal

Großmutters Brotauflauf

(1)

50 Min.

535 kcal

Gemüse-Nudel-Gratin

(1)

40 Min.

85 Min.

Griechischer Hackfleisch-Auberginen-Auflauf (Moussaka)

(1)

60 Min.

Sizilianischer Fenchel-Auflauf

(1)

25 Min.

65 Min.

Smarte Hausmannskost

Eintopf mit Nudeln

(1)

15 Min.

55 Min.

Fischeintopf

(1)

35 Min.

243 kcal

Gemüse-Curry

(1)

35 Min.

256 kcal

Seelenwärmer

Mini-Tartes herzhaft

(1)

20 Min.

45 Min.

714 kcal

Gebackene Spinat-Pfannkuchen

(1)

105 Min.

902 kcal

Geschmorte Römersalatherzen

(1)

20 Min.

45 Min.

225 kcal

Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Honigmöhren

(1)

25 Min.

145 Min.

537 kcal

Pasta-Gemüse-Pfanne

(1)

30 Min.

481 kcal

Hühnerfrikassee überbacken

(1)

50 Min.

787 kcal

Gebratene asiatische Nudeln mit Rindfleischstreifen

(1)

20 Min.

30 Min.

Überbackene Nudelpfanne mit Pilzen, Eiern und Käse

(1)

30 Min.

70 Min.

698 kcal

Smart frühstücken

Belegte Brötchen

mit geräuchertem Lachs, Tomaten und Ziegenkäse

(1)

10 Min.

377 kcal

Smarter Klassiker

Gebratenes Schweinefilet

(1)

30 Min.

65 Min.

179 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Mediterrane Gemüsepfanne

(1)

40 Min.

45 Min.

150 kcal

Macht glücklich

Schokoküchlein

(1)

60 Min.

386 kcal

Einfache Pilzsuppe

(1)

15 Min.

35 Min.

vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung

(1)

40 Min.

100 Min.

621 kcal

Backfisch mit Gurkensalat

(1)

60 Min.

2669 kcal

Gute-Laune-Rezept

Feta-Päckchen

mit Apfel-Rotkohl-Salat

(1)

35 Min.

377 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.