Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Brokkoli Hauptgericht

Sommerliche Hauptspeisen

Herzhaft und süß

Leichte Hauptgerichte

einfache und schnelle Hauptgerichte

kalte Hauptspeisen

Süße Hauptspeisen

6.417 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Antipasti-Zitronen-Hähnchen

(1)

60 Min.

606 kcal

Fisch auf Lauchgemüse

(1)

30 Min.

45 Min.

300 kcal

Blumenkohl mit Rinderfilet

(1)

30 Min.

217 kcal

Low Carb für Gourmets

Zucchini-Involtini-Auflauf mit Olivenpaste

(1)

45 Min.

330 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Gegrilltes Rumpsteak

(1)

20 Min.

40 Min.

653 kcal

Erdnuss-Hähnchen

(1)

20 Min.

460 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Schmorgurken

(1)

45 Min.

458 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Rindfleisch-Fajitas

(1)

20 Min.

30 Min.

680 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Putenstreifen und gemischter Blattsalat

(1)

25 Min.

371 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Bohnensalat mit Ei

(1)

30 Min.

349 kcal

Gut für's Herz

Bunter Salat mit Kirschen und Feta

(1)

15 Min.

519 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgur-Gemüsesalat

mit Petersilie

(1)

35 Min.

55 Min.

293 kcal

Gegrillte Hähnchenroulade mit gemischtem Salat und Maiskolben

(1)

40 Min.

70 Min.

873 kcal

Fasanenfilet mit Maroni

(1)

40 Min.

70 Min.

689 kcal

Ente mit Orangen

(1)

40 Min.

130 Min.

707 kcal

Knuspriges Hähnchen vom Grill

(1)

90 Min.

1498 kcal

Meal-Prep-Gericht

Salat mit Hirse, Schafskäse und Feigen

(1)

30 Min.

443 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarischer Nudelsalat

(1)

15 Min.

651 kcal

Entenbrust mit Rosenkohl

(1)

45 Min.

520 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fajitas mit Hähnchen

(1)

25 Min.

60 Min.

367 kcal

Tandoori Hähnchenkeulen

(1)

20 Min.

175 Min.

Protein-Kick zum Mittag

Basmati-Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen, Mango und Avocado

(1)

35 Min.

599 kcal

Rosenkohl-Gratin

mit kleinen Kartoffelklößchen

(1)

60 Min.

Regionale Küche

Elsässer Sauerkrautplatte (Choucroute garnie)

(1)

180 Min.

875 kcal

Deftiger Kartoffelauflauf

(1)

25 Min.

115 Min.

Gemüse und Fleisch auf Raclette

(1)

40 Min.

Brokkoli-Sellerie-Suppe

(1)

20 Min.

50 Min.

339 kcal

Manchego-Kartoffeln

mit Frühlingszwiebeln und Kapern

(1)

15 Min.

45 Min.

473 kcal

Cremige Brennnesselsuppe

(1)

20 Min.

28 Min.

616 kcal

Kartoffel-Spinat-Lasagne

(1)

75 Min.

115 Min.

711 kcal

Deutscher Klassiker

Himmel und Erde

(1)

45 Min.

902 kcal

Kartoffeln mit Schinken-Rahmsoße

(1)

45 Min.

369 kcal

Spargelragout mit Spitzkohl und roten Linsen

(1)

40 Min.

60 Min.

419 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Hähnchen mit Zucchini

(1)

30 Min.

456 kcal

Chicken Tandoori

(1)

540 Min.

Kartoffel-Möhren-Puffer

(1)

40 Min.

236 kcal

Gnocchi mit Tomatensauce

(1)

120 Min.

550 kcal

Vegetarisch für Genießer

Maronen-Quiche

mit Pfifferlingen

(1)

40 Min.

110 Min.

1040 kcal

Wirsing-Möhren-Gratin

(1)

30 Min.

55 Min.

755 kcal

Saltimbocca von der Pute

(1)

60 Min.

513 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchenschenkel im Backofen mit Tomaten

(1)

30 Min.

75 Min.

548 kcal

Gemüsepfanne mit Tofu und Reis

(1)

25 Min.

50 Min.

593 kcal

Vegetarisch für Genießer

Paprika-Reisbällchen mit grüner Sauce

(1)

35 Min.

Besonders eiweißreich

Reisbowl mit Lachs-Yakitori-Spießen

(1)

30 Min.

584 kcal

Besonders eiweißreich

Zitronenhähnchen mit sonnengetrockneten Tomaten auf Risotto

(1)

40 Min.

690 kcal

Vegan abnehmen

Zitronen-Reis-Pfanne mit Hokkaido, Raita und Minze

(1)

35 Min.

447 kcal

Laktosefrei genießen

Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce

(1)

30 Min.

434 kcal

Tomaten mit Reis-Hackfleisch-Füllung für den Thermomix®

(1)

20 Min.

55 Min.

336 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.