Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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sommerliche Hauptspeisen

Herzhaft und süß

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6.151 Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

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Gesunde Gourmet-Küche

Zucchinirisotto

(1)

30 Min.

632 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Schmorgurken

(1)

45 Min.

458 kcal

Blumenkohl mit Zartweizen

(1)

25 Min.

340 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Bohnensalat mit Lachs

(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Gefüllte Conchiglie

(1)

40 Min.

714 kcal

Für die ganze Familie

Gemüsesuppe für Kinder

(1)

30 Min.

222 kcal

Klassiker mal anders

Miesmuschel-Gemüsesuppe

(1)

40 Min.

128 kcal

Leichtes Mittagessen

Brotsuppe

(1)

25 Min.

200 kcal

Nudeln mit Spinat

(1)

25 Min.

502 kcal

Clean Eating fürs Büro

Gemüsesalat mit Mais

(1)

25 Min.

309 kcal

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Nudeln

(1)

40 Min.

871 kcal

Schweinefilet auf Kartoffel und Quitten

(1)

80 Min.

413 kcal

Gute-Laune-Rezept

Nudelsalat mit Schinken und Ananas

(1)

20 Min.

50 Min.

425 kcal

Meal-Prep-Gericht

Spinatrisotto

(1)

40 Min.

50 Min.

480 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Putenspieße mit Gemüse

(1)

40 Min.

239 kcal

Scholle mit Orangensauce

(1)

25 Min.

267 kcal

Sommerlicher Blumenkohlsalat

(1)

35 Min.

338 kcal

Gemüseeintopf mit Seeteufel

(1)

40 Min.

302 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchenbrust im Schinkenmantel mit Zucchini

(1)

30 Min.

520 kcal

Reis mit Hackfleisch, Gemüse und Aprikosen

(1)

25 Min.

581 kcal

Gebratener Kabeljau mit geschmorten Gurken

(1)

35 Min.

406 kcal

Protein-Power am Abend

Schweineschnitzel mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse

(1)

45 Min.

488 kcal

Gebratene Hähnchenbrust mit Apfel-Weinsauce

(1)

30 Min.

585 kcal

Für die ganze Familie

Nudel-Gemüsesuppe

(1)

15 Min.

306 kcal

Fisch-Gemüsegratin

(1)

45 Min.

481 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Kalte Suppe vom Sauerampfer

(1)

30 Min.

55 Min.

121 kcal

Lachs mit Fenchel

(1)

30 Min.

515 kcal

Knusprige Forelle

(1)

25 Min.

261 kcal

Räucherfisch-Salat

(1)

20 Min.

193 kcal

Für die ganze Familie

Auberginen-Nudel-Auflauf

(1)

40 Min.

70 Min.

797 kcal

Ideal nach dem Sport

Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten

(1)

20 Min.

319 kcal

Gemüse-Pizza

(1)

80 Min.

696 kcal

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Lamm

(1)

20 Min.

358 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Tomatensuppe mit Nudeln

(1)

25 Min.

234 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgur-Gemüsesalat

mit Petersilie

(1)

35 Min.

55 Min.

293 kcal

Gemüse-Torteletts

(1)

75 Min.

523 kcal

Regionale Küche

Gemüse-Pilzlasagne

(1)

75 Min.

405 kcal

5-Zutaten-Küche

Nudeln mit Orangen-Mangold

(1)

25 Min.

528 kcal

Ideal nach dem Sport

Chili con Carne mit Paprika

(1)

40 Min.

399 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Bigos

(1)

30 Min.

150 Min.

330 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Ricotta-Lasagne

(1)

105 Min.

672 kcal

Klassiker mal anders

Kohl-Lasagne

(1)

80 Min.

687 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbissuppe mit Curry und Sahne

(1)

40 Min.

231 kcal

Beugt Erkältungen vor

Zwiebelkuchen

(1)

150 Min.

479 kcal

Fisch-Ravioli

(1)

60 Min.

499 kcal

Gemüsequiche mit Blätterteig

(1)

75 Min.

Smarter Klassiker

Moussaka

(1)

75 Min.

376 kcal

Deftiger Bohneneintopf

(1)

40 Min.

494 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.