sommerliche Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gemüsetopf mit Käsepüree-Haube Rezept

Gemüsetopf mit Käsepüree-Haube

45 Min.

95 Min.

633 kcal

Geschnetzeltes mit Sojasauce Rezept

Geschnetzeltes mit Sojasauce

30 Min.

75 Min.

Curry mit Putenfleisch Rezept

Curry mit Putenfleisch

50 Min.

50 Min.

390 kcal

Fischeintopf auf portugiesische Art Rezept

Fischeintopf auf portugiesische Art

20 Min.

65 Min.

466 kcal

Erbsensuppe mit frischen Erbsen Rezept

Erbsensuppe mit frischen Erbsen

30 Min.

55 Min.

237 kcal

Gebratene Hähnchenschenkel mit Gemüse Rezept

Gebratene Hähnchenschenkel mit Gemüse

40 Min.

60 Min.

440 kcal

Fish and Chips Rezept

30 Min.

50 Min.

2753 kcal

Forelle gegrillt in Alufolie Rezept

Forelle gegrillt in Alufolie

30 Min.

30 Min.

266 kcal

Mediterraner Gemüsereis Rezept

Mediterraner Gemüsereis

60 Min.

60 Min.

445 kcal

Fruchtjoghurt Rezept

15 Min.

15 Min.

238 kcal

Chinesischer Feuertopf vegetarisch Rezept

Chinesischer Feuertopf vegetarisch

60 Min.

60 Min.

347 kcal

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen Rezept

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

30 Min.

45 Min.

116 kcal

Fischsuppe mit Gemüse Rezept

Fischsuppe mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

313 kcal

Eintopf mit Salsiccia Rezept

Eintopf mit Salsiccia

45 Min.

45 Min.

566 kcal

Belegte Brötchen mit geräuchertem Lachs, Tomaten und Ziegenkäse Rezept

Belegte Brötchen mit geräuchertem Lachs, Tomaten und Ziegenkäse

10 Min.

10 Min.

377 kcal

Holländische Erbsensuppe Rezept

Holländische Erbsensuppe

25 Min.

55 Min.

449 kcal

Brot mit Schinken, Gurken und Tomaten Rezept

Brot mit Schinken, Gurken und Tomaten

20 Min.

3065 Min.

Indisches Curry mit Schweinefleisch Rezept

Indisches Curry mit Schweinefleisch

35 Min.

125 Min.

1104 kcal

Brathähnchen Rezept

15 Min.

75 Min.

638 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Speck und Käse Rezept

Gebackene Kartoffeln mit Speck und Käse

45 Min.

45 Min.

Zucchini-Frikadellen Rezept

Zucchini-Frikadellen

25 Min.

25 Min.

360 kcal

Fischeintopf mit Sellerie-Reis Rezept

Fischeintopf mit Sellerie-Reis

25 Min.

50 Min.

528 kcal

Omas Brennnesselsuppe Rezept

Omas Brennnesselsuppe

30 Min.

60 Min.

246 kcal

Pasta mit sahnigem Brokkoli-Pesto Rezept

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit sahnigem Brokkoli-Pesto

45 Min.

45 Min.

858 kcal

Russische Fischsuppe Rezept

Russische Fischsuppe

50 Min.

50 Min.

559 kcal

Lachs mit Kapern und Zitrone Rezept

Lachs mit Kapern und Zitrone

30 Min.

30 Min.

238 kcal

Rindfleisch-Spieße in der Pfanne Rezept

Rindfleisch-Spieße in der Pfanne

25 Min.

25 Min.

420 kcal

Curry-Kokossuppe mit Garnelen Rezept

Curry-Kokossuppe mit Garnelen

35 Min.

35 Min.

553 kcal

Fischsuppe mit Rotbarsch Rezept

Fischsuppe mit Rotbarsch

40 Min.

40 Min.

506 kcal

Frikadellen mit Parmesan Rezept

Frikadellen mit Parmesan

20 Min.

20 Min.

534 kcal

Brotsalat mit Kapern Rezept

Brotsalat mit Kapern

mit Kapern & Oliven

150 Min.

150 Min.

Obstsalat mit Fenchel Rezept

Obstsalat mit Fenchel

80 Min.

80 Min.

264 kcal

Knoblauch-Hähnchen Rezept

Knoblauch-Hähnchen

90 Min.

90 Min.

523 kcal

Filetsteak im Ofen Rezept

Filetsteak im Ofen

40 Min.

40 Min.

308 kcal

Mediterrane Frittata Rezept

Mediterrane Frittata

15 Min.

15 Min.

310 kcal

Klassischer Bulgursalat Rezept

Klassischer Bulgursalat

70 Min.

70 Min.

340 kcal

Blumenkohlcremesuppe ohne Kartoffeln Rezept

Blumenkohlcremesuppe ohne Kartoffeln

30 Min.

30 Min.

159 kcal

Einfache Frikadellen Rezept

Einfache Frikadellen

25 Min.

25 Min.

485 kcal

Omas Brathähnchen Rezept

Omas Brathähnchen

55 Min.

55 Min.

2031 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Spargel Rezept

Gesunder Feierabend

Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

15 Min.

15 Min.

353 kcal

Currywurst mit Pommes frites Rezept

Currywurst mit Pommes frites

30 Min.

30 Min.

Rustikaler Nudelsalat Rezept

Rustikaler Nudelsalat

30 Min.

30 Min.

642 kcal

Weiße Bohnen-Eintopf mit Tomaten Rezept

Weiße Bohnen-Eintopf mit Tomaten

45 Min.

45 Min.

337 kcal

Norddeutsche Fischsuppe Rezept

Norddeutsche Fischsuppe

50 Min.

50 Min.

Vegane Kartoffel-Gemüse-Pfanne Rezept

Vegane Kartoffel-Gemüse-Pfanne

20 Min.

20 Min.

183 kcal

Blinis mit Kaviar Rezept

Blinis mit Kaviar

35 Min.

35 Min.

Filetsteaks mit Gemüse Rezept

Filetsteaks mit Gemüse

40 Min.

40 Min.

647 kcal

Budapester Salat Rezept

Budapester Salat

25 Min.

55 Min.

263 kcal