sommerliche Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.632 sommerliche Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER
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Wirsingkuchen mit Hackfleisch Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Wirsingkuchen mit Hackfleisch
3.5
(4)

40 Min.

80 Min.

448 kcal

81
Low-Carb-Erbsensuppe Rezept
Low-Carb-Erbsensuppe
3.5
(2)

25 Min.

25 Min.

299 kcal

90
Bulgur mit Paprika Rezept
Bulgur mit Paprika
3.5
(2)

60 Min.

60 Min.

275 kcal

94
grüne Gemüse-Lasagne Rezept
Macht glücklich
grüne Gemüse-Lasagne
3.5
(2)

90 Min.

90 Min.

488 kcal

94
Artischocken klassisch – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Artischocken klassisch – smarter

mit leichter Aioli

3.333335
(3)

60 Min.

60 Min.

194 kcal

93
Chili sin Carne Rezept
Klassiker für Vegetarier
Chili sin Carne
3.333335
(3)

30 Min.

60 Min.

245 kcal

99
Gegrillter Putenrollbraten Rezept
Klassiker mal anders
Gegrillter Putenrollbraten
3.333335
(3)

75 Min.

75 Min.

213 kcal

85
Ricotta-Zucchini-Auflauf Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Ricotta-Zucchini-Auflauf
3.333335
(3)

25 Min.

50 Min.

450 kcal

89
Chicken Tikka Masala Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Chicken Tikka Masala
3
(4)

15 Min.

45 Min.

323 kcal

99
Exotische Obstplatte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Exotische Obstplatte

mit Grapefruit-Joghurt

3
(2)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

90
Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse Rezept
Vegetarisch für Genießer
Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse
3
(2)

45 Min.

105 Min.

419 kcal

91
Gemüselasagne mit Kartoffeln Rezept
Feine Gemüseküche
Gemüselasagne mit Kartoffeln
3
(2)

40 Min.

65 Min.

298 kcal

92
Bunte Gemüsepfanne mit Champignons Rezept
Bunte Gemüsepfanne mit Champignons
3
(2)

30 Min.

40 Min.

209 kcal

93
Quark-Kräuter-Terrine Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

3
(1)

45 Min.

405 Min.

253 kcal

87
Gefüllte Zucchini mit Soja Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Zucchini mit Soja
3
(1)

30 Min.

60 Min.

220 kcal

81
Bunter Tortellini-Salat Rezept
Schnelles Mittagessen
Bunter Tortellini-Salat
3
(1)

15 Min.

25 Min.

339 kcal

90
Bunte Gemüsesuppe mit Zuckerschoten Rezept
Figurbewusst genießen
Bunte Gemüsesuppe mit Zuckerschoten
3
(1)

30 Min.

30 Min.

298 kcal

100
Garnelen-Risotto Rezept
Garnelen-Risotto
3
(1)

35 Min.

35 Min.

627 kcal

83
Sesambrötchen Rezept
Sesambrötchen
1
(2)

120 Min.

120 Min.
Klassische Currywurst Rezept
Klassische Currywurst
1
(1)

30 Min.

30 Min.
Gebratene Makrelenfilets Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Makrelenfilets

mit Rotweinsauce auf gebratenen Rote-Bete-Blättern

0
(0)

25 Min.

45 Min.

495 kcal

71
Samt-Garnelen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Samt-Garnelen

in Eiweißhülle mit Gemüse und Pilzen

0
(0)

45 Min.

45 Min.

572 kcal

84
Fruchtiger Hähnchensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fruchtiger Hähnchensalat

mit Trauben und Currysauce

0
(0)

25 Min.

45 Min.

611 kcal

85
Kabeljau auf Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kabeljau auf Gemüsesalat

mit Paprika, Gurke, Tomaten und Kräutern

0
(0)

25 Min.

45 Min.

417 kcal

93
Klassische Frikadellen Rezept
Klassische Frikadellen
0
(0)

25 Min.

40 Min.

517 kcal

73
Forelle vom Grill Rezept
Forelle vom Grill
0
(0)

30 Min.

50 Min.

281 kcal

94
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art
0
(0)

30 Min.

30 Min.

571 kcal

92
Crêpes mit Gemüsefüllung Rezept
Crêpes mit Gemüsefüllung
0
(0)

45 Min.

45 Min.

390 kcal

88
Lachs mit mediterranem Gemüse Rezept
Lachs mit mediterranem Gemüse
0
(0)

30 Min.

65 Min.

504 kcal

97
Blumenkohlgratin Rezept
Blumenkohlgratin
0
(0)

25 Min.

55 Min.

434 kcal

68
Französische Fischsuppe (Bouillabaisse) mit Rouille Rezept
Französische Fischsuppe (Bouillabaisse) mit Rouille
0
(0)

40 Min.

70 Min.

1170 kcal

82
Fischsuppe Rezept
Fischsuppe
0
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50 Min.

50 Min.

538 kcal

87
Brotsuppe mit Tomaten Rezept
Brotsuppe mit Tomaten
0
(0)

30 Min.

65 Min.

369 kcal

83
Gemüsesuppe mit Käsebällchen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gemüsesuppe mit Käsebällchen
0
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25 Min.

105 Min.

465 kcal

90
Forelle mit Dill Rezept
Forelle mit Dill
0
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15 Min.

40 Min.

264 kcal

92
Gebackene Rotbarben Rezept
Gebackene Rotbarben
0
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30 Min.

65 Min.

861 kcal

83
Risotto mit Petersilie und Pinienkernen Rezept
Risotto mit Petersilie und Pinienkernen
0
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40 Min.

40 Min.

516 kcal

79
Englische Fish and Chips Rezept
Englische Fish and Chips
0
(0)

30 Min.

42 Min.

3462 kcal

68
Fisch-Gemüse-Suppe Rezept
Fisch-Gemüse-Suppe
0
(0)

25 Min.

55 Min.

446 kcal

86
Blumenkohl-Gratin ohne Vorkochen Rezept
Blumenkohl-Gratin ohne Vorkochen
0
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25 Min.

60 Min.

455 kcal

83
Gebratenes Honig-Senf-Hähnchen Rezept
Gebratenes Honig-Senf-Hähnchen
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30 Min.

70 Min.

888 kcal

79
Forelle in Salzkruste Rezept
Forelle in Salzkruste
0
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30 Min.

60 Min.

794 kcal

96
Folien-Lachs mit Gemüse Rezept
Folien-Lachs mit Gemüse
0
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30 Min.

55 Min.

383 kcal

85
Brühe mit Maultaschen Rezept
Brühe mit Maultaschen
0
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45 Min.

85 Min.

575 kcal

64
Tajine mit Gemüse-Couscous Rezept
Tajine mit Gemüse-Couscous
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20 Min.

40 Min.

539 kcal

94
Rosmarin Blechkartoffeln Rezept
Rosmarin Blechkartoffeln
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50 Min.

50 Min.

562 kcal

85
Low-carb-Frittata Rezept
Low-carb-Frittata
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20 Min.

20 Min.

301 kcal

93
Fisch im Bierteig Rezept
Fisch im Bierteig
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40 Min.

80 Min.

690 kcal

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