Sommerliche Hauptspeisen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.646 Sommerliche Hauptspeisen von EAT SMARTER
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Veganes Pilzragout mit Brokkoli Rezept
Vegan für Genießer
Veganes Pilzragout mit Brokkoli
4.857145
(14)

25 Min.

25 Min.

414 kcal

95
Ofengemüse mit Mozzarella Rezept
Feine Gemüseküche
Ofengemüse mit Mozzarella
4.857145
(14)

45 Min.

45 Min.

401 kcal

99
Reis mit Pilzen Rezept
Schnell und einfach
Reis mit Pilzen
4.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

90
Chicken Kashmiri Rezept
Seelenwärmer
Chicken Kashmiri
4.857145
(7)

35 Min.

35 Min.

685 kcal

90
Dinkel-Focaccia Rezept
Smarter Klassiker
Dinkel-Focaccia
4.857145
(7)

30 Min.

270 Min.

551 kcal

99
Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

mit Spinat und pochiertem Ei

4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

93
Zucchini-Frittata Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Zucchini-Frittata
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

86
Gemüselasagne mit Béchamelsauce Rezept
Gute-Laune-Rezept
Gemüselasagne mit Béchamelsauce
4.85
(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

94
Vegane Zucchinisuppe Rezept
Gesunder Feierabend
Vegane Zucchinisuppe
4.85
(20)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

97
Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten Rezept
Leichtes Mittagessen
Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten
4.848485
(33)

25 Min.

25 Min.

389 kcal

100
Vegetarische Quesadillas Rezept
Seelenwärmer
Vegetarische Quesadillas
4.846155
(13)

45 Min.

45 Min.

598 kcal

88
Zoodles mit Bärlauchpesto Rezept
Saisonale Küche
Zoodles mit Bärlauchpesto
4.846155
(13)

30 Min.

30 Min.

960 kcal

98
Gemüsegulasch Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gemüsegulasch
4.84
(25)

40 Min.

40 Min.

339 kcal

97
Süßkartoffelcurry Rezept
Vegan für Genießer
Süßkartoffelcurry
4.833335
(18)

40 Min.

40 Min.

398 kcal

93
Vollkornnudeln mit Gemüse Rezept
Schnell und einfach
Vollkornnudeln mit Gemüse
4.833335
(18)

25 Min.

25 Min.

594 kcal

98
One-Pot-Pasta-Auflauf Rezept
Vegetarisch für Genießer
One-Pot-Pasta-Auflauf
4.833335
(12)

20 Min.

55 Min.

756 kcal

92
Kichererbsen-Shakshuka mit Zucchini und Tomaten Rezept
Feine Gemüseküche
Kichererbsen-Shakshuka mit Zucchini und Tomaten
4.833335
(12)

40 Min.

40 Min.

306 kcal

Möhren-Orangen-Suppe Rezept
Smarter Klassiker
Möhren-Orangen-Suppe

mit "Streugut"

4.833335
(6)

35 Min.

35 Min.

200 kcal

79
Kartoffel-Tofu-Pfanne Rezept
5-Zutaten-Küche
Kartoffel-Tofu-Pfanne
4.833335
(6)

45 Min.

45 Min.

327 kcal

90
Ofen-Risotto überbacken mit buntem Gemüse und Mozzarella Rezept
Feine Gemüseküche
Ofen-Risotto überbacken mit buntem Gemüse und Mozzarella
4.833335
(6)

45 Min.

45 Min.

536 kcal

Makkaroni-Gemüse-Auflauf vegetarisch Rezept
Seelenwärmer
Makkaroni-Gemüse-Auflauf vegetarisch
4.833335
(6)

30 Min.

50 Min.

721 kcal

89
Cremige Karottensuppe Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Cremige Karottensuppe
4.833335
(6)

30 Min.

60 Min.

141 kcal

99
Blumenkohlcremesuppe Rezept
Gesundes Grundrezept
Blumenkohlcremesuppe
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

200 kcal

79
Linsensalat mit Birne Rezept
Schnell und einfach
Linsensalat mit Birne
4.833335
(6)

40 Min.

40 Min.

345 kcal

92
Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Rezept
Saisonale Küche
Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

Hähnchen-Lauch-Salat Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Hähnchen-Lauch-Salat
4.833335
(6)

35 Min.

35 Min.

290 kcal

85
Pak-Choi-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Pak-Choi-Salat
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

405 kcal

98
Blumenkohlauflauf Rezept
Kalorienarm überbacken
Blumenkohlauflauf
4.833335
(6)

50 Min.

50 Min.

281 kcal

82
Auberginen-Zucchini-Lasagne Rezept
Klassiker für Vegetarier
Auberginen-Zucchini-Lasagne
4.833335
(6)

30 Min.

110 Min.

654 kcal

90
Blumenkohlreis-Bowl Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Blumenkohlreis-Bowl
4.826085
(23)

25 Min.

25 Min.

273 kcal

90
Kartoffeleintopf Rezept
Seelenwärmer
Kartoffeleintopf
4.826085
(23)

45 Min.

45 Min.

359 kcal

95
Bunte Gemüsepfanne Rezept
Feine Gemüseküche
Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

4.82353
(34)

30 Min.

30 Min.

186 kcal

99
Blumenkohl-Reis-Pilaw Rezept
Feine Gemüseküche
Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

4.82143
(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

95
Paprikapfanne mit Schafskäse Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Paprikapfanne mit Schafskäse
4.81818
(11)

15 Min.

15 Min.

242 kcal

96
Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel Rezept
Feine Gemüseküche
Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel
4.81818
(11)

35 Min.

55 Min.

380 kcal

88
Wraps mit Kichererbsen und Avocado Rezept
Veganer Sattmacher
Wraps mit Kichererbsen und Avocado
4.8125
(16)

15 Min.

20 Min.

389 kcal

100
Grüne Gazpacho mit Feta Rezept
Erfrischend und leicht
Grüne Gazpacho mit Feta
4.8125
(16)

15 Min.

15 Min.

356 kcal

98
Sommerlicher Zoodle-Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Sommerlicher Zoodle-Salat
4.8
(25)

30 Min.

30 Min.

366 kcal

93
Erbsenpfannkuchen Rezept
Klassiker mal anders
Erbsenpfannkuchen
4.8
(15)

35 Min.

35 Min.

715 kcal

96
Quetschkartoffeln Rezept
Schnell und einfach
Quetschkartoffeln
4.8
(5)

20 Min.

60 Min.

449 kcal

96
Dorade in der Salzkruste Rezept
Low Carb Lunch
Dorade in der Salzkruste

mit geschmortem Gemüse (Peperonata)

4.8
(5)

60 Min.

60 Min.

422 kcal

86
Polenta-Stäbchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Polenta-Stäbchen

mit Möhren-Radicchio-Gemüse

4.8
(5)

40 Min.

60 Min.

349 kcal

93
Brunnenkressesuppe Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

230 kcal

87
Brokkolisuppe mit Leinsamen Rezept
Low Carb Lunch
Brokkolisuppe mit Leinsamen
4.8
(5)

25 Min.

25 Min.

226 kcal

92
Zucchini-Frittata im Ofen Rezept
Zucchini-Frittata im Ofen
4.8
(5)

15 Min.

35 Min.

2065 kcal

86
Risoni-Spinat-Pfanne Rezept
Schnelles Mittagessen
Risoni-Spinat-Pfanne
4.8
(5)

20 Min.

20 Min.

634 kcal

93
Ganzer Blumenkohl im Ofen Rezept
Feine Gemüseküche
Ganzer Blumenkohl im Ofen
4.8
(5)

50 Min.

50 Min.

435 kcal

100
Linsen-Chili mit Kakao Rezept
Klassiker mal anders
Linsen-Chili mit Kakao
4.8
(5)

45 Min.

45 Min.

381 kcal

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