Kinder Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Kartoffeltörtchen mit saurer Sahne und geräuchertem Lachs Rezept

Kartoffeltörtchen mit saurer Sahne und geräuchertem Lachs

30 Min.

70 Min.

559 kcal

Artischocke mit Kaperndip Rezept

Artischocke mit Kaperndip

45 Min.

45 Min.

295 kcal

Grüner Salat mit Sprossen, Orange und Roter Bete Rezept

Grüner Salat mit Sprossen, Orange und Roter Bete

20 Min.

20 Min.

178 kcal

Blumenkohlcremesuppe mit Safran Rezept

Blumenkohlcremesuppe mit Safran

30 Min.

30 Min.

223 kcal

Tomatensuppe mit Paprika dazu Croutons Rezept

Tomatensuppe mit Paprika dazu Croutons

25 Min.

45 Min.

164 kcal

Tomatensuppe mit Spiralnudeln Rezept

Tomatensuppe mit Spiralnudeln

15 Min.

45 Min.

371 kcal

Apfel-Avocado-Salat Rezept

Leichtes Mittagessen

Apfel-Avocado-Salat

20 Min.

20 Min.

330 kcal

Dolmades (gefüllte Weinblätter) Rezept

Dolmades (gefüllte Weinblätter)

30 Min.

120 Min.

68 kcal

Gehackte Eier mit Chicorée Rezept

Gehackte Eier mit Chicorée

20 Min.

20 Min.

176 kcal

Zaziki-Tomaten-Häppchen Rezept

Zaziki-Tomaten-Häppchen

30 Min.

50 Min.

Grüne Spargelsuppe mit Zitronengras Rezept

Grüne Spargelsuppe mit Zitronengras

30 Min.

30 Min.

391 kcal

Pfannkuchenpäckchen mit Shrimpsfüllung Rezept

Pfannkuchenpäckchen mit Shrimpsfüllung

30 Min.

60 Min.

Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern Rezept

Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern

30 Min.

30 Min.

447 kcal

Salat mit Grapefruit und geräuchertem Lachs Rezept

Salat mit Grapefruit und geräuchertem Lachs

20 Min.

20 Min.

271 kcal

Carpaccio aus Tomaten Rezept

Carpaccio aus Tomaten

25 Min.

25 Min.

104 kcal

Pilze in Marinade Rezept

Pilze in Marinade

30 Min.

30 Min.

129 kcal

Pikante Tomatensuppe Rezept

Pikante Tomatensuppe

45 Min.

45 Min.

Orangen-Karotten-Salat mit Ingwer Rezept

Orangen-Karotten-Salat mit Ingwer

15 Min.

15 Min.

98 kcal

Pfannkuchen mit Shrimps und Safran-Mayonnaise Rezept

Pfannkuchen mit Shrimps und Safran-Mayonnaise

45 Min.

45 Min.

735 kcal

Schnelle Tomatensuppe Rezept

Schnelle Tomatensuppe

15 Min.

25 Min.

Suppe mit Lauch und Steinpilzen Rezept

Suppe mit Lauch und Steinpilzen

20 Min.

40 Min.

Kalte Tomatensuppe mit Croutons Rezept

Kalte Tomatensuppe mit Croutons

25 Min.

55 Min.

Tomatensuppe mit Pfannkuchen Rezept

Tomatensuppe mit Pfannkuchen

30 Min.

60 Min.

232 kcal

Tomatensuppe mit Parmesan Rezept

Tomatensuppe mit Parmesan

25 Min.

50 Min.

110 kcal

Jakobmuschel mit verschiedenen Zitrusfrüchten Rezept

Jakobmuschel mit verschiedenen Zitrusfrüchten

30 Min.

30 Min.

311 kcal

Brot mit Antipasti-Füllung Rezept

Brot mit Antipasti-Füllung

30 Min.

90 Min.

296 kcal

Grüner Salat mit Artischockenböden, Cherrytomaten, Zwiebeln und Senf-Knoblauch-Vinaigrette Rezept

Grüner Salat mit Artischockenböden, Cherrytomaten, Zwiebeln und Senf-Knoblauch-Vinaigrette

25 Min.

25 Min.

Spießchen mit Fisch und Banane Rezept

Spießchen mit Fisch und Banane

25 Min.

25 Min.

311 kcal

Blinies mit geräuchertem Lachs und Meerrettichdip Rezept

Blinies mit geräuchertem Lachs und Meerrettichdip

45 Min.

45 Min.

558 kcal

Avocado-Knoblauch-Salsa mit Zimt und Vanille Rezept

Avocado-Knoblauch-Salsa mit Zimt und Vanille

20 Min.

20 Min.

136 kcal

Tomatencremesuppe Rezept

Tomatencremesuppe

25 Min.

65 Min.

Cremige Lauchsuppe mit Muskatnuss und Soja Rezept

Cremige Lauchsuppe mit Muskatnuss und Soja

10 Min.

35 Min.

243 kcal

Kalte Tomatensuppe mit Paprikaspieß Rezept

Kalte Tomatensuppe mit Paprikaspieß

30 Min.

150 Min.

Blattsalat mit Grapefruit und Rotkohl Rezept

Blattsalat mit Grapefruit und Rotkohl

20 Min.

20 Min.

257 kcal

Gazpacho von Erdbeere und Gurke Rezept

Gazpacho von Erdbeere und Gurke

20 Min.

80 Min.

61 kcal

Lachs-Pfannkuchen-Rollen Rezept

Lachs-Pfannkuchen-Rollen

60 Min.

60 Min.

100 kcal

Kürbissuppe mit Kokos, Ingwer und Zimt Rezept

Kürbissuppe mit Kokos, Ingwer und Zimt

35 Min.

65 Min.

385 kcal

Bunter Salat mit Kräutern und Ei Rezept

Bunter Salat mit Kräutern und Ei

25 Min.

25 Min.

140 kcal

Salat mit Spargel und Ziegenkäse Rezept

Salat mit Spargel und Ziegenkäse

45 Min.

45 Min.

455 kcal

Zwiebeln mit Ziegenkäse-Füllung Rezept

Zwiebeln mit Ziegenkäse-Füllung

60 Min.

60 Min.

185 kcal

Spinat-Knoblauch-Suppe mit Kokoschips Rezept

Spinat-Knoblauch-Suppe mit Kokoschips

20 Min.

40 Min.

Fleischbrühe mit Juliennestreifen Rezept

Fleischbrühe mit Juliennestreifen

15 Min.

25 Min.

69 kcal

Zweierlei Fladenbrot mit Avocadocreme (Guacamole) Rezept

Zweierlei Fladenbrot mit Avocadocreme (Guacamole)

30 Min.

65 Min.

Mehlsuppe mit Käse und gerösteten Zwiebeln Rezept

Mehlsuppe mit Käse und gerösteten Zwiebeln

30 Min.

50 Min.

379 kcal

Tomatensuppe Rezept

mit Ciabattacroutons

25 Min.

50 Min.

182 kcal

Pfannkuchenroulade mit geräuchertem Lachs Rezept

Pfannkuchenroulade mit geräuchertem Lachs

30 Min.

50 Min.

667 kcal

Suppe mit Kohl Rezept

35 Min.

70 Min.

127 kcal

Tomaten mit Couscoussalat-Füllung Rezept

Tomaten mit Couscoussalat-Füllung

35 Min.

35 Min.

291 kcal