Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Dessert

Vorspeise

Beilage

6.607 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Roastbeef am Knochen gebraten

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10 Min.

50 Min.

405 kcal

Backkartoffeln mit Schnittlauch und Schmand

(0)

20 Min.

80 Min.

628 kcal

Asia-Wok mit Garnelen

(0)

30 Min.

45 Min.

Gemüsesalat

(0)

30 Min.

183 kcal

Fruchtig-süße Whiskey-Marinade

(0)

10 Min.

457 kcal

Frühlingsrollen mit Garnelen

(0)

30 Min.

Rindergulasch mit Möhren

(0)

10 Min.

50 Min.

361 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Brokkoli-Quiche vegetarisch

(1)

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Regionale Küche

Weißer Käs mit Gequellte

Quark mit Pellkartoffeln

(1)

35 Min.

319 kcal

Möhren-Fenchel-Suppe

(1)

30 Min.

223 kcal

Makrele in Alufolie gegart

(1)

50 Min.

418 kcal

Gemischter Salat mit Pinienkernen und gerösteten Brotwürfel

(1)

30 Min.

Regionale Küche

Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga)

(1)

20 Min.

615 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Püree aus Trockenerbsen

(1)

30 Min.

750 Min.

132 kcal

Haferkleie Pfannkuchen

(1)

30 Min.

79 kcal

Clever naschen

Pflaumen-Crumble im Glas

(1)

25 Min.

45 Min.

445 kcal

Chinakohl-Pfanne mit Speck

(1)

10 Min.

20 Min.

Leichte Pilzsauce

(1)

30 Min.

134 kcal

Balsamico-Feigen-Creme

(0)

20 Min.

117 kcal

Beize für Wildbret

(0)

15 Min.

Auberginen-Zucchini-Auflauf

(0)

25 Min.

536 kcal

Rosa gebratene Rinderlende

mit Wurzelgemüse

(0)

35 Min.

155 Min.

515 kcal

Zanderfilet aus dem Ofen

(0)

25 Min.

45 Min.

374 kcal

Butterzarte Rehkeule

im Ofen langsam geschmort

(0)

35 Min.

140 Min.

535 kcal

Brombeerpfannkuchen

(0)

15 Min.

472 kcal

Buchweizen gekocht als Beilage

(0)

40 Min.

260 kcal

Nudelpfanne mit Lauch und Paprika

(0)

20 Min.

Curry-Joghurt-Sauce

(0)

10 Min.

15 Min.

178 kcal

Kaninchen im Ofen gebraten

(0)

20 Min.

637 kcal

Chinesische Gemüsepfanne

mit Sprossen

(0)

15 Min.

45 Min.

499 kcal

Kartoffelpfanne mit Champignons und Paprika

(0)

40 Min.

378 kcal

Staudensellerie mit Tomaten aus der Pfanne

(0)

15 Min.

30 Min.

84 kcal

100

Linsensalat mit Senfdressing

(0)

10 Min.

30 Min.

363 kcal

Gefülltes Schweinefilet aus dem Backofen

(0)

100 Min.

Großmutters Wirsingauflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln

(0)

40 Min.

70 Min.

Frittierte Glasnudeln

zu süß - saurem Gemüse

(0)

45 Min.

393 kcal

Pikante Sauce in asiatischer Art

(0)

15 Min.

145 kcal

Saure Sahne Kräuter Dip

(0)

15 Min.

Russische Waffeltorte mit Mascarpone-Karamell-Füllung

(0)

20 Min.

Heringssalat mit roter Bete, Äpfeln und Kartoffeln

(0)

30 Min.

Eingebrannte weiße Rüben

(0)

25 Min.

205 kcal

Wasserspatzen ohne Ei

(0)

15 Min.

338 kcal

Böhmische Zwetschgenknödel

(0)

55 Min.

105 Min.

Seezunge aus dem Ofen

(0)

40 Min.

Schweinshaxe aus dem Ofen

(0)

30 Min.

180 Min.

907 kcal

Putenkeule aus dem Bratbeutel

(0)

15 Min.

75 Min.

596 kcal

Rinderzunge mit Madeirasauce

(0)

45 Min.

225 Min.

Helle Miso-Brühe

(0)

40 Min.

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