Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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7.089 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Frühlingsrollen mit Fleischfüllung Rezept

Frühlingsrollen mit Fleischfüllung

(1)

60 Min.

60 Min.

367 kcal

75

Oliven mit Knoblauch in Öl Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Oliven mit Knoblauch in Öl

(1)

10 Min.

130 Min.

197 kcal

94

Überbackener Hähnchen-Toast Rezept

Smarte Hausmannskost

Überbackener Hähnchen-Toast

(1)

25 Min.

30 Min.

483 kcal

84

Vegane Kürbis-Quiche Rezept

Veganer Sattmacher

Vegane Kürbis-Quiche

(1)

30 Min.

90 Min.

2698 kcal

59

Vollkorn-Brezeln Rezept

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Brezeln

(1)

40 Min.

155 Min.

116 kcal

67

Kräuterbrötchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Kräuterbrötchen

mit Kräuterbutter

(1)

30 Min.

120 Min.

379 kcal

86

Pasteis de Nata Rezept

Gute-Laune-Rezept

Pasteis de Nata

(1)

35 Min.

60 Min.

437 kcal

49

Bohnensalat mit Lamm Rezept

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Lamm

(1)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

92

Couscous mit Lachs Rezept

Schnelles Mittagessen

Couscous mit Lachs

(1)

30 Min.

30 Min.

787 kcal

93

Hähnchen-Teriyaki-Spieße Rezept

Smarter Klassiker

Hähnchen-Teriyaki-Spieße

(1)

25 Min.

25 Min.

236 kcal

87

Zanderfilet mit Mandelblättchen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet mit Mandelblättchen

und Süßkartoffeln

(1)

25 Min.

25 Min.

544 kcal

98

Karottenlachs Rezept

Klassiker mal anders

auf Eiweißbrot

(1)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

80

Cake-Pops Rezept

Macht glücklich

(1)

45 Min.

135 Min.

207 kcal

52

Mohnkipferl Rezept

Clever naschen

(1)

60 Min.

145 Min.

61 kcal

75

Hamburger Rezept

Protein-Kick zum Mittag

(1)

25 Min.

35 Min.

620 kcal

72

Möhrenkuchen-Waffeln Rezept

Backen mit Vollkorn

Möhrenkuchen-Waffeln

(1)

20 Min.

30 Min.

514 kcal

73

Gefüllte Zucchini Rezept

Gefüllte Zucchini

(1)

50 Min.

50 Min.

799 kcal

81

Gefüllter Gänsebraten mit Äpfeln und Kartoffelknödeln Rezept

Deutscher Klassiker

Gefüllter Gänsebraten mit Äpfeln und Kartoffelknödeln

(1)

60 Min.

180 Min.

1235 kcal

79

Schweineschnitzel mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse Rezept

Protein-Power am Abend

Schweineschnitzel mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse

(1)

45 Min.

45 Min.

488 kcal

76

Dicke Rippe mit Bouillongemüse Rezept

Smarter Klassiker

Dicke Rippe mit Bouillongemüse

(1)

75 Min.

75 Min.

572 kcal

90

Brokkolicremesuppe mit Käse Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Brokkolicremesuppe mit Käse

(1)

15 Min.

45 Min.

341 kcal

93

Cremige Kräutersuppe Rezept

Figurbewusst genießen

Cremige Kräutersuppe

(1)

30 Min.

55 Min.

275 kcal

94

Mini-Schokokuchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Mini-Schokokuchen

(1)

50 Min.

80 Min.

530 kcal

48

Spekulatius-Schoko-Tiramisu Rezept

Spekulatius-Schoko-Tiramisu

(1)

30 Min.

150 Min.

Nougateis Rezept

Für Glücksgefühle

(1)

35 Min.

215 Min.

645 kcal

50

Cranberry-Kuchen Rezept

Clever naschen

Cranberry-Kuchen

(1)

30 Min.

90 Min.

642 kcal

64

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Saftige Walnuss-Schoko-Brownies Rezept

Clever naschen

Saftige Walnuss-Schoko-Brownies

(1)

30 Min.

55 Min.

225 kcal

70

Apfelkuchen mit Rosinen und Mandeln Rezept

Saisonale Küche

Apfelkuchen mit Rosinen und Mandeln

(1)

50 Min.

130 Min.

392 kcal

68

Grüne-Bohnen-Eintopf klassisch Rezept

Smarte Hausmannskost

Grüne-Bohnen-Eintopf klassisch

(1)

110 Min.

830 Min.

170 kcal

100

Toskanische Fischsuppe Rezept

Toskanische Fischsuppe

(1)

40 Min.

70 Min.

503 kcal

91

Ingwer-Möhrensuppe auf asiatische Art Rezept

Ingwer-Möhrensuppe auf asiatische Art

(1)

60 Min.

60 Min.

Couscous-Tomaten Rezept

Couscous-Tomaten

(1)

20 Min.

50 Min.

490 kcal

87

Coq au vin im Backofen Rezept

Für die ganze Familie

Coq au vin im Backofen

(1)

40 Min.

100 Min.

594 kcal

84

Lava Cake Rezept

Gute-Laune-Rezept

(1)

35 Min.

755 Min.

400 kcal

58

Englischer Weihnachtspudding Rezept

Gute-Laune-Rezept

Englischer Weihnachtspudding

(1)

30 Min.

210 Min.

417 kcal

60

Nougatpralinen Rezept

Clever naschen

(1)

45 Min.

225 Min.

59 kcal

61

Schokoladendessert mit Orange Rezept

Clever naschen

Schokoladendessert mit Orange

(1)

30 Min.

30 Min.

445 kcal

62

Bratapfel-Eis mit Karamellsahne Rezept

Smarte Energiebombe

Bratapfel-Eis mit Karamellsahne

(1)

80 Min.

380 Min.

881 kcal

65

Toast Hawaii Rezept

Klassiker mal anders

(1)

20 Min.

20 Min.

251 kcal

42

Kängurufilet mit gebratenen Äpfeln Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kängurufilet mit gebratenen Äpfeln

(1)

20 Min.

45 Min.

535 kcal

65

Gefüllte Forelle Rezept

Besonders eiweißreich

Gefüllte Forelle

(1)

55 Min.

55 Min.

366 kcal

90

Caesar Salad mit Sardellen Rezept

Leichtes Mittagessen

Caesar Salad mit Sardellen

(1)

20 Min.

30 Min.

550 kcal

84

Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette

(1)

40 Min.

40 Min.

198 kcal

84

Gemischter Salat mit Ei und Joghurtdressing Rezept

Low Carb Lunch

Gemischter Salat mit Ei und Joghurtdressing

(1)

25 Min.

25 Min.

296 kcal

74

Grüne-Bohnen-Fenchelsalat Rezept

Feine Gemüseküche

Grüne-Bohnen-Fenchelsalat

(1)

40 Min.

40 Min.

291 kcal

93

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Spargel-Erdbeer-Bruschetta Rezept

Klassiker mal anders

Spargel-Erdbeer-Bruschetta

auf Grana-Padano-Creme

(1)

20 Min.

20 Min.

367 kcal

86

Jakobsmuscheln mit Spargel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Jakobsmuscheln mit Spargel

(1)

50 Min.

50 Min.

476 kcal

75

Spargel-Kartoffel-Rösti mit Räucherlachs Rezept

Klassiker mal anders

Spargel-Kartoffel-Rösti mit Räucherlachs

(1)

60 Min.

60 Min.

495 kcal

85

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