Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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7.089 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Rotkohl mit Käse überbacken Rezept

Saisonale Küche

Rotkohl mit Käse überbacken

und karamellisierten Trauben

(1)

25 Min.

25 Min.

511 kcal

76

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Wildhackbällchen Rezept

Seelenwärmer

Wildhackbällchen

mit Ofengemüse, eingelegten Zwiebeln und Ziegenkäsedip

(1)

40 Min.

80 Min.

518 kcal

85

Tacos mit Rindfleisch und Guacamole Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Tacos mit Rindfleisch und Guacamole

(1)

30 Min.

30 Min.

234 kcal

84

Roter Salat Rezept

Schlank und vegan

(1)

20 Min.

20 Min.

231 kcal

88

Quarkspeise mit Beeren Rezept

Clever naschen

Quarkspeise mit Beeren

(1)

20 Min.

20 Min.

174 kcal

88

Gebackene Jakobsmuscheln Rezept

Gebackene Jakobsmuscheln

(1)

30 Min.

35 Min.

221 kcal

79

Rehrücken mit Kastanienkrautwickerl Rezept

Saisonale Küche

Rehrücken mit Kastanienkrautwickerl

(1)

75 Min.

75 Min.

Honig-Chili-Hähnchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Honig-Chili-Hähnchen

(1)

50 Min.

770 Min.

373 kcal

88

Geflügelpastete Rezept

Smarter Klassiker

Geflügelpastete

(1)

180 Min.

180 Min.

788 kcal

74

Festtagsbraten Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

(1)

210 Min.

210 Min.

587 kcal

87

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Schoko-Energy-Balls Rezept

Clever naschen

Schoko-Energy-Balls

(1)

15 Min.

55 Min.

103 kcal

83

Chili mit Kidneybohnen Rezept

Eiweißreich und vegan

Chili mit Kidneybohnen

aus dem Ofen

(1)

20 Min.

80 Min.

255 kcal

97

Hackfleisch-Lasagne Rezept

Hackfleisch-Lasagne

(1)

80 Min.

160 Min.

597 kcal

72

Saftiger Schokoladenkuchen mit Glasur und Erdbeeren Rezept

Für Glücksgefühle

Saftiger Schokoladenkuchen mit Glasur und Erdbeeren

(1)

105 Min.

105 Min.

296 kcal

72

Schwarze Johannisbeerkonfitüre Rezept

Saisonale Küche

Schwarze Johannisbeerkonfitüre

(1)

30 Min.

150 Min.

99 kcal

54

Rosmarin-Kartoffeln Rezept

Gesundes Grundrezept

Rosmarin-Kartoffeln

(1)

10 Min.

45 Min.

196 kcal

98

Karamell-Popcorn Rezept

Clever naschen

Karamell-Popcorn

(1)

15 Min.

15 Min.

298 kcal

54

Schoko-Walnuss-Kekse Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Schoko-Walnuss-Kekse

(1)

30 Min.

120 Min.

168 kcal

67

Kartoffel-Käse-Sticks Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffel-Käse-Sticks

(1)

60 Min.

140 Min.

616 kcal

67

Bohnensalat mit Lachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Bohnensalat mit Lachs

(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

99

Vegetarisches Carpaccio Rezept

Vegetarisches Carpaccio

(1)

30 Min.

210 Min.

170 kcal

95

Zander mit Kartoffelbrei Rezept

Gut für die Haut

Zander mit Kartoffelbrei

(1)

40 Min.

75 Min.

485 kcal

87

Kürbissuppe mit Hokkaido und Patisson Rezept

Regional & saisonal

Kürbissuppe mit Hokkaido und Patisson

(1)

25 Min.

65 Min.

411 kcal

87

Einfaches Piri-Piri-Hähnchen Rezept

Starkoch-Rezept

Einfaches Piri-Piri-Hähnchen

Knoblauch, Räucherpaprika, Harissa, Minze & dicke Kartoffelspalten

(1)

90 Min.

90 Min.

501 kcal

97

Zander mit Safranbutter Rezept

Leichtes Abendessen

Zander mit Safranbutter

(1)

45 Min.

45 Min.

785 kcal

79

Tafelspitz mit Meerrettichsoße und Kartoffeln Rezept

Smarte Hausmannskost

Tafelspitz mit Meerrettichsoße und Kartoffeln

(1)

30 Min.

180 Min.

597 kcal

90

Lachsschnitte mit schaumiger Kräutersoße und Karottenstreifen Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsschnitte mit schaumiger Kräutersoße und Karottenstreifen

(1)

30 Min.

60 Min.

778 kcal

88

Linsenbällchen Rezept

Leichtes Mittagessen

Linsenbällchen

(1)

55 Min.

55 Min.

453 kcal

93

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Crostini mit Grana Padano-Creme und Rote Bete-Apfel-Tatar Rezept

Saisonale Küche

Crostini mit Grana Padano-Creme und Rote Bete-Apfel-Tatar

(1)

25 Min.

25 Min.

153 kcal

79

Zimtsterne mit Glasur Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Zimtsterne mit Glasur

(1)

50 Min.

420 Min.

72 kcal

71

Mokkakekse Rezept

Gute-Laune-Rezept

(1)

40 Min.

100 Min.

214 kcal

44

Erdnuss-Schoko-Cookies Rezept

Schnell und einfach

Erdnuss-Schoko-Cookies

(1)

35 Min.

35 Min.

124 kcal

47

Pekannuss-Cookies Rezept

Schnell und einfach

Pekannuss-Cookies

(1)

35 Min.

35 Min.

87 kcal

51

Spritzgebäck Grundrezept Rezept

Macht glücklich

Spritzgebäck Grundrezept

(1)

45 Min.

60 Min.

94 kcal

58

Tropisches Müsli Rezept

Tropisches Müsli

(1)

15 Min.

15 Min.

316 kcal

92

Reibekuchen Rezept

Vegetarisch für Genießer

mit Frischkäse

(1)

30 Min.

45 Min.

495 kcal

82

Chorizo-Champignons Rezept

Smart snacken

Chorizo-Champignons

(1)

40 Min.

40 Min.

348 kcal

82

Kartoffel-Muffins Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffel-Muffins

(1)

30 Min.

65 Min.

137 kcal

79

Gebackene Scholle Rezept

Gebackene Scholle

(1)

30 Min.

55 Min.

370 kcal

92

Fischfilet mit Senf-Kartoffel-Haube und Rote-Bete-Gemüse Rezept

Fischfilet mit Senf-Kartoffel-Haube und Rote-Bete-Gemüse

(1)

45 Min.

90 Min.

448 kcal

81

Apfel-Brot-Auflauf Rezept

Apfel-Brot-Auflauf

(1)

30 Min.

60 Min.

616 kcal

68

Bunte Gemüsesuppe mit Sommergemüse Rezept

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsesuppe mit Sommergemüse

(1)

45 Min.

45 Min.

288 kcal

97

Stärkender Eiweiß-Kick

(1)

30 Min.

150 Min.

330 kcal

87

Hühnerfrikassee Rezept

Smarte Hausmannskost

Hühnerfrikassee

(1)

120 Min.

120 Min.

906 kcal

77

Chili con Carne mit Paprika Rezept

Ideal nach dem Sport

Chili con Carne mit Paprika

(1)

40 Min.

40 Min.

399 kcal

90

Wildschweingulasch Rezept

Seelenwärmer

Wildschweingulasch

(1)

150 Min.

870 Min.

599 kcal

82

Gulaschsuppe mit Kartoffeln Rezept

Smarter Klassiker

Gulaschsuppe mit Kartoffeln

(1)

120 Min.

120 Min.

487 kcal

93

American Chocolate Cookies Rezept

Clever naschen

American Chocolate Cookies

(1)

25 Min.

45 Min.

91 kcal

60

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