Japanische Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

957 kcal

Japanische Reisbällchen

35 Min.

Gunkan-Maki

Misosuppe mit Nudeln und Garnelen

150 Min.

Misosuppe mit Frühlingszwiebeln und Pilzen

20 Min.

Asia-Suppe mit Glasnudeln und Tofu

20 Min.

Frittierte Paprika mit Käsefüllung

35 Min.

Sushi mit Thunfisch und Lachs

30 Min.

433 kcal

Gebratene Lachsfilets in Orangen-Wasabi-Sauce

60 Min.

Gemüse im Tempurateig gebacken

30 Min.

45 Min.

2228 kcal

Shrimps im Backteig

25 Min.

33 Min.

2310 kcal

Bento Box

40 Min.

65 Min.

Panierter Tofu

15 Min.

20 Min.

296 kcal

Kokos-Garnelen

15 Min.

35 Min.

Ura-Maki

30 Min.

136 kcal

Teriyaki-Steaks

Gegrillte, würzige Hähnchenspieße

20 Min.

90 Min.

571 kcal

Shabu-Shabu mit dreierlei Dips

20 Min.

85 Min.

215 kcal

Gemüse im Backteig frittiert

50 Min.

20 Min.

35 Min.

2273 kcal

Wasabinüsse

Breite Reisnudeln mit Krabben

15 Min.

60 Min.

559 kcal

25 Min.

326 kcal

Mochi

45 Min.

870 Min.

Zucchini-Möhren-Sushi

30 Min.

270 Min.

179 kcal

Gemüse-Tempura

50 Min.

248 kcal

Gurken-Maki-Sushi

30 Min.

68 kcal

Gedämpfte Eier aus Japan

Miso-Gemüse-Suppe mit Hähnchen

20 Min.

50 Min.

30 Min.

40 Min.

538 kcal

Japanische Gemüse-Nudeln

15 Min.

30 Min.

429 kcal

Frittierte Meeresfrüchte

15 Min.

30 Min.

2328 kcal

Tempeh mit Auberginen

Hähnchen mit Teriyaki-Marinade

10 Min.

45 Min.

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

20 Min.

60 Min.

1439 kcal

35 Min.

40 Min.

Algen-Omelette

(5)

15 Min.

20 Min.

269 kcal

Sobanudeln mit Blattspinat und Garnelen

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

(3)

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Besonders eiweißreich

(3)

30 Min.

535 kcal

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

45 Min.

580 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Glasierte Thunfischwürfel

mit Meerrettichschaum und Kaviar

45 Min.

86 kcal

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam

50 Min.

2930 Min.

557 kcal

Sushi-Ecken mit Lachs

Maki-Sushi mit Lachs und Avocado

50 Min.

368 kcal

30 Min.

75 kcal

Vegan für Genießer

Chukaman

Grillgemüse mit Miso-Dressing

30 Min.

110 Min.

592 kcal

Grillen auf leichte Art

Thunfischwürfel mit Sesam

25 Min.

273 kcal

10 Min.

Sushi mit Lachs

Sushi (Inside-Out-Rolls) mit Avocado und Thunfisch

25 Min.

Maki mit Lachs und Avocado

45 Min.