Region Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.927 Region Rezepte
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Falafel mit Tahini-Joghurt auf Tortillas Rezept
Regionale Küche
Falafel mit Tahini-Joghurt auf Tortillas
5
(2)

40 Min.

40 Min.

537 kcal

9,4
Rote-Bete-Tatar mit lila Chicorée und Frischkäse Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rote-Bete-Tatar mit lila Chicorée und Frischkäse
5
(2)

20 Min.

20 Min.

297 kcal

Weihnachtsbaumstamm Rezept
Weihnachtsbaumstamm
5
(2)

240 Min.

240 Min.

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei Rezept
Seelenwärmer
Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei
5
(2)

30 Min.

55 Min.

236 kcal

9,6
Weiße Bohnen mit Tomatensauce Rezept
Enthält viel Eisen
Weiße Bohnen mit Tomatensauce
5
(2)

25 Min.

790 Min.

275 kcal

9,0
Lasagne mit frischen Tomaten Rezept
Gesunder Feierabend
Lasagne mit frischen Tomaten
5
(2)

100 Min.

130 Min.

946 kcal

9,0
Tortellini-Gratin mit Brokkoli Rezept
Für die ganze Familie
Tortellini-Gratin mit Brokkoli
5
(2)

60 Min.

80 Min.

534 kcal

9,1
Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art Rezept
Smarte Hausmannskost
Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art
5
(2)

35 Min.

90 Min.

380 kcal

8,9
Gebratene Maroni Rezept
Vegan naschen
Gebratene Maroni
5
(2)

20 Min.

20 Min.

490 kcal

10,0
Mangoldrouladen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Mangoldrouladen
5
(2)

30 Min.

65 Min.

321 kcal

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch Rezept
Empfohlen von IN FORM
Lachsfilet auf Tomaten-Lauch
5
(2)

25 Min.

35 Min.

368 kcal

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini Rezept
Vegan abnehmen
Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini
5
(2)

40 Min.

40 Min.

506 kcal

9,1
Chili con carne mit Pute Rezept
Klassiker mal anders
Chili con carne mit Pute
5
(2)

40 Min.

60 Min.

318 kcal

9,6
Gebackene Kartoffeln mit Tomatensoße auf spanische Art Rezept
Vegan für Genießer
Gebackene Kartoffeln mit Tomatensoße auf spanische Art
5
(2)

30 Min.

30 Min.

230 kcal

8,8
Pflaumen mit Quarkfüllung Rezept
Empfohlen von IN FORM
Pflaumen mit Quarkfüllung
5
(2)

20 Min.

20 Min.

155 kcal

Käsefondue nach Genfer Art Rezept
Gute-Laune-Rezept
Käsefondue nach Genfer Art
5
(2)

45 Min.

45 Min.

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis Rezept
Gesunder Feierabend
Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis
5
(2)

20 Min.

55 Min.

344 kcal

9,0
Lasagne mit Spinat und Tomaten Rezept
Gesunder Feierabend
Lasagne mit Spinat und Tomaten
5
(2)

90 Min.

120 Min.

626 kcal

9,2
Mini-Quiches mit Brokkoli Rezept
Klassiker mal anders
Mini-Quiches mit Brokkoli
5
(2)

40 Min.

80 Min.

887 kcal

7,6
Mexikanisches Chili con Carne Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Mexikanisches Chili con Carne
5
(2)

20 Min.

60 Min.

451 kcal

9,3
Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian Rezept
Feine Gemüseküche
Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian
5
(2)

15 Min.

50 Min.

84 kcal

9,3
Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek) Rezept
Smarte Hausmannskost
Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek)
5
(2)

30 Min.

4350 Min.

340 kcal

8,7
Vegetarische Lasagne Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Vegetarische Lasagne
5
(2)

45 Min.

105 Min.

735 kcal

9,5
Käsesuppe mit Meerrettich und Brotwürfeln Rezept
Schnell und einfach
Käsesuppe mit Meerrettich und Brotwürfeln
5
(2)

30 Min.

30 Min.

249 kcal

8,5
Kartoffel-Tortilla aus Spanien Rezept
5-Zutaten-Küche
Kartoffel-Tortilla aus Spanien
5
(2)

45 Min.

45 Min.

422 kcal

9,4
Chili con Carne mit mexikanischem Fladenbrot (Tortillas) Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Chili con Carne mit mexikanischem Fladenbrot (Tortillas)
5
(2)

80 Min.

80 Min.

593 kcal

9,3
Italienische Gemüsesuppe mit Pancetta Rezept
Meal-Prep-Gericht
Italienische Gemüsesuppe mit Pancetta
5
(2)

40 Min.

70 Min.

504 kcal

9,1
Schokoladenpudding auf englische Art Rezept
Macht glücklich
Schokoladenpudding auf englische Art
5
(2)

35 Min.

60 Min.

630 kcal

5,4
Lasagne mit Hackfleisch und Spinat Rezept
Gesunder Feierabend
Lasagne mit Hackfleisch und Spinat
5
(2)

45 Min.

115 Min.

624 kcal

8,3
Kürbiscremesuppe mit Bacon und Frühlingszwiebel Rezept
Smarte Hausmannskost
Kürbiscremesuppe mit Bacon und Frühlingszwiebel
5
(2)

15 Min.

45 Min.

324 kcal

7,6
Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita) Rezept
Smart snacken
Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita)
5
(2)

40 Min.

90 Min.

699 kcal

8,9
Pasta mit Pesto alla genovese Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Pasta mit Pesto alla genovese
5
(2)

20 Min.

35 Min.

621 kcal

9,7
Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage
5
(2)

40 Min.

70 Min.

283 kcal

8,7
Kürbiscremesuppe im Hokkaido mit Kürbiskernen Rezept
Smarte Hausmannskost
Kürbiscremesuppe im Hokkaido mit Kürbiskernen
5
(2)

30 Min.

60 Min.

299 kcal

9,3
Schokoladencreme mit Karamell Rezept
Für Glücksgefühle
Schokoladencreme mit Karamell
5
(2)

30 Min.

60 Min.

509 kcal

6,5
Schokotorte mit Erdbeeren Rezept
Ohne Backen
Schokotorte mit Erdbeeren
5
(2)

45 Min.

165 Min.

291 kcal

6,0
Luftige Kartoffelsuppe zu Weihnachten Rezept
Klassiker mal anders
Luftige Kartoffelsuppe zu Weihnachten
5
(2)

40 Min.

150 Min.

263 kcal

8,3
Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat
5
(2)

40 Min.

45 Min.

353 kcal

9,9
Schokosoufflee Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Schokosoufflee
5
(2)

20 Min.

50 Min.

460 kcal

6,8
Birnen-Nusskuchen Rezept
Clever naschen
Birnen-Nusskuchen
5
(2)

30 Min.

85 Min.

295 kcal

7,9
Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße Rezept
Für die ganze Familie
Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße
5
(2)

30 Min.

70 Min.

848 kcal

8,3
Schwarze Pasta mit feuriger Sauce Rezept
Klassiker mal anders
Schwarze Pasta mit feuriger Sauce
5
(2)

25 Min.

25 Min.

479 kcal

8,9
Aprikosenkonfitüre mit Johannisbeeren Rezept
Smarte Energiebombe
Aprikosenkonfitüre mit Johannisbeeren
5
(2)

30 Min.

34 Min.

53 kcal

7,3
Tiramisu Rezept
Gute-Laune-Rezept
Tiramisu
5
(2)

40 Min.

280 Min.

837 kcal

4,8
Aprikosenkuchen mit Mandeln Rezept
Clever naschen
Aprikosenkuchen mit Mandeln
5
(2)

30 Min.

75 Min.

308 kcal

6,3
Heiße Schokolade mit Sternanis Rezept
Seelenwärmer
Heiße Schokolade mit Sternanis
5
(2)

10 Min.

15 Min.

287 kcal

6,0
Brombeereis Rezept
Brombeereis
5
(2)

50 Min.

50 Min.

449 kcal

4,4
Birnenküchlein Rezept
Smart snacken
Birnenküchlein
5
(2)

45 Min.

120 Min.

388 kcal

7,1

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