Region Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Veganer Parmesan Rezept

Gesundes Grundrezept

Veganer Parmesan

(3)

10 Min.

10 Min.

49 kcal

100

Low-Carb-Granola Rezept

Smart frühstücken

Low-Carb-Granola

(3)

10 Min.

25 Min.

290 kcal

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Kaiserschmarrn vegan Rezept

Vegan für Genießer

Kaiserschmarrn vegan

(3)

20 Min.

20 Min.

327 kcal

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Low Carb Brownies Rezept

Clever naschen

Low Carb Brownies

(3)

45 Min.

45 Min.

200 kcal

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Eingelegter Blumenkohl Rezept

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

(3)

60 Min.

120 Min.

32 kcal

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Mousse au chocolat Rezept

Macht glücklich

Mousse au chocolat

mit Pinienkern-Krokant

(3)

45 Min.

45 Min.

538 kcal

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Früchte-Bowle Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

mit Apfelsaft, Minzsirup und Mineralwasser

(3)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

79

Erdbeer-Rhabarber-Grütze Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Rhabarber-Grütze

mit Minz-Joghurt-Sauce

(3)

45 Min.

165 Min.

216 kcal

63

Ausgebackene Holunderblüten Rezept

Regional & saisonal

Ausgebackene Holunderblüten

"Hollerküchle"

(3)

20 Min.

20 Min.

197 kcal

67

Halloween-Fingerfood Rezept

Schnell und einfach

Halloween-Fingerfood

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10 Min.

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Winterlicher Ginseng-Teepunsch Rezept

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Winterlicher Ginseng-Teepunsch

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Leichter Frühlingssalat Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Leichter Frühlingssalat

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10 Min.

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Naan Brot vegan Rezept

Veganer Sattmacher

Naan Brot vegan

(3)

20 Min.

80 Min.

222 kcal

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Bananen-Pancakes Rezept

Smart frühstücken

Bananen-Pancakes

mit Apfel-Birnen-Kompott

(3)

20 Min.

20 Min.

217 kcal

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Sommerrollen vegan Rezept

Vegan für Genießer

Sommerrollen vegan

(3)

20 Min.

20 Min.

114 kcal

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Pasta-Bowl Rezept

Schnell und einfach

(3)

20 Min.

20 Min.

541 kcal

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Apfel-Galette Rezept

Backen nach Clean Eating

(3)

50 Min.

95 Min.

255 kcal

83

Gazpacho Rezept

Schlank und vegan

(3)

25 Min.

145 Min.

79 kcal

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Frittata Rezept

(3)

15 Min.

70 Min.

380 kcal

85

Bunte Gemüsepfanne Rezept

Leichtes Mittagessen

Bunte Gemüsepfanne

(3)

20 Min.

35 Min.

253 kcal

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Chili con carne mit Pute Rezept

Klassiker mal anders

Chili con carne mit Pute

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318 kcal

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Bärlauchquark Rezept

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10 Min.

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117 kcal

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Cremige Erbsensuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

(3)

20 Min.

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287 kcal

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Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek) Rezept

Smarte Hausmannskost

Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek)

(3)

30 Min.

4350 Min.

340 kcal

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Vegetarische Lasagne Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Vegetarische Lasagne

(3)

45 Min.

105 Min.

735 kcal

95

Cremige Spargelsuppe Rezept

Low Carb für Gourmets

Cremige Spargelsuppe

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10 Min.

40 Min.

166 kcal

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Gazpacho auf andalusische Art Rezept

Smarter Klassiker

Gazpacho auf andalusische Art

(3)

40 Min.

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Nussecken Rezept

Backen mit Vollkorn

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Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita) Rezept

Smart snacken

Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita)

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Überbackene Schnitzel Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Überbackene Schnitzel

(3)

25 Min.

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Schwarze Pasta mit feuriger Sauce Rezept

Klassiker mal anders

Schwarze Pasta mit feuriger Sauce

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25 Min.

25 Min.

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Erdbeerquark mit Sahne Rezept

Macht glücklich

Erdbeerquark mit Sahne

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15 Min.

15 Min.

193 kcal

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Rhabarber-Baiser-Kuchen Rezept

Deutscher Klassiker

Rhabarber-Baiser-Kuchen

(3)

45 Min.

125 Min.

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Amerikanische Brownies mit Walnüssen Rezept

Amerikanische Brownies mit Walnüssen

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Clever naschen

Christmas Pudding

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Kuchenkugeln Rezept

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Kartoffeleintopf mit Grünkohl Rezept

Kartoffeleintopf mit Grünkohl

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Backen mit Vollkorn

Chocolate Chip Cookies

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Deftiger Nudelsalat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Deftiger Nudelsalat

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Aprikosentarte Rezept

Erfrischend und leicht

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Möhrensuppe mit Kokosmilch Rezept

Seelenwärmer

Möhrensuppe mit Kokosmilch

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Fischcurry Rezept

Leichtes Mittagessen

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Putenbrust gefüllt im Backofen Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Putenbrust gefüllt im Backofen

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Vegetarisches Chili con Carne Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Vegetarisches Chili con Carne

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Veganer Borschtsch Rezept

Klassiker mal anders

Veganer Borschtsch

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Orangen Curry Rezept

Entzündungslindernd

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45 Min.

524 kcal

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Unsere Rezepte aus aller Welt überzeugen jeden Feinschmecker! Folgen Sie uns auf eine kulinarische Reise mit Rezepten aus aller Welt. Wählen Sie einfach eine Länderküche, die Ihnen zusagt und finden Sie viele leckere und vor allem gesunde Rezepte. Von Afrika bis Südamerika oder Europa bis Ozeanien. Lernen Sie die speziellen Länderküchen kennen und erfahren Sie am eigenen Leibe, was die Küchen dieser Welt ausmacht und welche Zutaten für welches Land charakteristisch sind.