Region Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Hirsebällchen Rezept

Vegan für Genießer

mit Weißkrautsalat

(3)

60 Min.

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552 kcal

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Rote-Bete-Risotto vegan Rezept

Seelenwärmer

Rote-Bete-Risotto vegan

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25 Min.

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Veganer Braten Rezept

Klassiker mal anders

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Rotkohlsuppe mit Kokosmilch Rezept

Superfood aus der Heimat

Rotkohlsuppe mit Kokosmilch

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25 Min.

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Hafer-Bananen-Shake Rezept

Abnehmen mit Shakes

Hafer-Bananen-Shake

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10 Min.

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Spargel-Fenchel-Suppe mit Grana-Padano-Croûtons und Dill Rezept

Feine Gemüseküche

Spargel-Fenchel-Suppe mit Grana-Padano-Croûtons und Dill

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Caesar Salad Rezept

Low Carb Lunch

mit Putenstreifen

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267 kcal

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Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand Rezept

Deutscher Klassiker

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

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25 Min.

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Lasagne mit frischen Tomaten Rezept

Gesunder Feierabend

Lasagne mit frischen Tomaten

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100 Min.

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Gemischter Salat Rezept

Besonders kalorienarm

Gemischter Salat

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20 Min.

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215 kcal

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Mustikkapiirakka (finnische Heidelbeertarte) Rezept

Clever naschen

Mustikkapiirakka (finnische Heidelbeertarte)

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Gebackener Blumenkohlsalat Rezept

Schnell und einfach

Gebackener Blumenkohlsalat

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314 kcal

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Bananen-Shake Rezept

Abnehmen mit Shakes

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153 kcal

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Apfel-Crumble mit Haferflocken Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Apfel-Crumble mit Haferflocken

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Grana-Padano-Quiche mit grünem Spargel und Kräutern Rezept

Für die ganze Familie

Grana-Padano-Quiche mit grünem Spargel und Kräutern

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95 Min.

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656 kcal

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Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander Rezept

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Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander

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Veganes Erbsenpüree mit Minze Rezept

Clean-Eating-Rezept

Veganes Erbsenpüree mit Minze

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Hafenmeister Fischbrötchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Hafenmeister Fischbrötchen

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Grüne Soße mit gekochtem Ei Rezept

Smarter Klassiker

Grüne Soße mit gekochtem Ei

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829 kcal

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Brombeercreme Rezept

Low Carb Dessert

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15 Min.

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335 kcal

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Brombeereis Rezept

Leichter Eisgenuss

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15 Min.

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192 kcal

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Gebratene Avocado-Scheiben Rezept

Fast Food ohne Reue

Gebratene Avocado-Scheiben

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20 Min.

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500 kcal

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Veganes Korma-Curry Rezept

Seelenwärmer

Veganes Korma-Curry

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40 Min.

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428 kcal

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Pasta mit Lachs-Soße Rezept

Meal-Prep-Gericht

Pasta mit Lachs-Soße

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15 Min.

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633 kcal

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Ramennudelsuppe Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Ramennudelsuppe

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30 Min.

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Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Wedges

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35 Min.

70 Min.

594 kcal

100

Hasselback-Rote-Bete Rezept

Klassiker mal anders

Hasselback-Rote-Bete

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25 Min.

60 Min.

352 kcal

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Linsen-Chili mit Kakao

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Gefüllte Kartoffeln mediterran Rezept

Gefüllte Kartoffeln mediterran

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105 Min.

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Vollkornbrot Rezept

Backen mit Vollkorn

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240 Min.

3531 kcal

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Chia-Brot Rezept

Glutenfrei backen

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15 Min.

110 Min.

171 kcal

100

Pfannenpizza ohne Hefe Rezept

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Pfannenpizza ohne Hefe

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Mexikanisches Chili con Carne Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Mexikanisches Chili con Carne

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Schoko-Mandel-Muffins Rezept

Schoko-Mandel-Muffins

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Einfache Erdnussplätzchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Einfache Erdnussplätzchen

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Kürbis-Kipferl Rezept

Clever naschen

Kürbis-Kipferl

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70 Min.

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Zitronen-Mohn-Kuchen Rezept

Clever naschen

Zitronen-Mohn-Kuchen

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100 Min.

274 kcal

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Gewürzkekse Rezept

Clever naschen

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72 kcal

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Kartoffelsuppe mit Spargel Rezept

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Kartoffelsuppe mit Spargel

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276 kcal

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Kürbis-Salbei-Lasagne Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Salbei-Lasagne

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80 Min.

630 kcal

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Ofen-Falafel Rezept

Smarter Klassiker

(3)

40 Min.

40 Min.

502 kcal

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Vegane Kekse mit Cashewcreme und Schokolade Rezept

Vegan backen

Vegane Kekse mit Cashewcreme und Schokolade

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70 Min.

314 kcal

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Dattel-Kekse Rezept

Clever naschen

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40 Min.

128 kcal

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Matcha-White-Chocolate-Cookies vegan Rezept

Backen mit Superfood

Matcha-White-Chocolate-Cookies vegan

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20 Min.

65 Min.

161 kcal

61

Gemüserösti Rezept

Smarter Klassiker

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20 Min.

20 Min.

190 kcal

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Pfannkuchen Rezept Rezept

Gesundes Grundrezept

Pfannkuchen Rezept

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20 Min.

40 Min.

128 kcal

60

Schokokuchen mit Beeren Rezept

Regional & saisonal

Schokokuchen mit Beeren

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40 Min.

70 Min.

294 kcal

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Vegane Flapjacks Rezept

Smart snacken

Vegane Flapjacks

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15 Min.

35 Min.

352 kcal

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Unsere Rezepte aus aller Welt überzeugen jeden Feinschmecker! Folgen Sie uns auf eine kulinarische Reise mit Rezepten aus aller Welt. Wählen Sie einfach eine Länderküche, die Ihnen zusagt und finden Sie viele leckere und vor allem gesunde Rezepte. Von Afrika bis Südamerika oder Europa bis Ozeanien. Lernen Sie die speziellen Länderküchen kennen und erfahren Sie am eigenen Leibe, was die Küchen dieser Welt ausmacht und welche Zutaten für welches Land charakteristisch sind.