Region Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.282 Region Rezepte von EAT SMARTER

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Grüne Soße mit gekochtem Ei Rezept

Smarter Klassiker

Grüne Soße mit gekochtem Ei

(3)

10 Min.

20 Min.

829 kcal

84

Gemüsecremesuppe Rezept

Gesundes Grundrezept

Gemüsecremesuppe

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35 Min.

35 Min.

292 kcal

92

Schokokuchen mit Beeren Rezept

Regional & saisonal

Schokokuchen mit Beeren

(3)

40 Min.

70 Min.

294 kcal

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Bananen-Shake Rezept

Abnehmen mit Shakes

(3)

5 Min.

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153 kcal

81

Vegetarisches Chili con Carne Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Vegetarisches Chili con Carne

(3)

110 Min.

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477 kcal

94

Orientalischer Linsensalat Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Orientalischer Linsensalat

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30 Min.

100 Min.

393 kcal

93

Veganes Carpaccio Rezept

Feine Gemüseküche

Veganes Carpaccio

(3)

30 Min.

30 Min.

173 kcal

100

Frittata Rezept

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15 Min.

70 Min.

380 kcal

85

Kartoffelsuppe mit Spargel Rezept

Smarter Klassiker

Kartoffelsuppe mit Spargel

(3)

45 Min.

45 Min.

276 kcal

90

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Grana-Padano-Quiche mit grünem Spargel und Kräutern Rezept

Für die ganze Familie

Grana-Padano-Quiche mit grünem Spargel und Kräutern

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95 Min.

95 Min.

656 kcal

87

Kichererbsen-Eintopf Rezept

Seelenwärmer

Kichererbsen-Eintopf

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30 Min.

780 Min.

346 kcal

97

Gemüsepuffer Low-Carb Rezept

Preiswert für Genießer

Gemüsepuffer Low-Carb

(3)

45 Min.

45 Min.

278 kcal

96

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand Rezept

Deutscher Klassiker

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

(3)

25 Min.

45 Min.

193 kcal

92

Blumenkohlpizza Rezept

Klassiker in Low Carb

Blumenkohlpizza

(3)

35 Min.

50 Min.

492 kcal

93

Brombeereis Rezept

Leichter Eisgenuss

(3)

15 Min.

60 Min.

192 kcal

79

Fenchel, gedünstet Rezept

Leichtes Mittagessen

Fenchel, gedünstet

(3)

30 Min.

30 Min.

201 kcal

90

Pico de gallo Rezept

Smarter Klassiker

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15 Min.

15 Min.

106 kcal

96

Gegrillte Aubergine italienisch Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Aubergine italienisch

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30 Min.

50 Min.

218 kcal

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Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita) Rezept

Smart snacken

Gemüse-Samosas mit Joghurtdip (Raita)

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40 Min.

90 Min.

699 kcal

89

Kuchenkugeln Rezept

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30 Min.

120 Min.

163 kcal

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Butterplätzchen Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Butterplätzchen

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30 Min.

72 Min.

47 kcal

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Tomatensalat mit Koriander Rezept

Vegan für Genießer

Tomatensalat mit Koriander

(3)

15 Min.

15 Min.

198 kcal

100

Zwetschgen-Crumble mit Pinienkernen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Zwetschgen-Crumble mit Pinienkernen

(3)

30 Min.

60 Min.

777 kcal

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Putenbrust gefüllt im Backofen Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Putenbrust gefüllt im Backofen

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80 Min.

417 kcal

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Churros mit Schokolade Rezept

Gute-Laune-Rezept

Churros mit Schokolade

(3)

20 Min.

45 Min.

204 kcal

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Zwetschgenkompott Rezept Rezept

Gesundes Grundrezept

Zwetschgenkompott Rezept

(3)

20 Min.

30 Min.

288 kcal

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Amerikanische Brownies mit Walnüssen Rezept

Amerikanische Brownies mit Walnüssen

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30 Min.

60 Min.

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47

Erdnuss-Cookies Rezept

Macht glücklich

Erdnuss-Cookies

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30 Min.

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158 kcal

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Rhabarber-Baiser-Kuchen Rezept

Deutscher Klassiker

Rhabarber-Baiser-Kuchen

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45 Min.

125 Min.

186 kcal

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Kartoffelecken Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

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327 kcal

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Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat

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Mangold-Couscous-Röllchen Rezept

Feine Gemüseküche

Mangold-Couscous-Röllchen

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Semmelknödelauflauf Rezept

Klassiker mal anders

Semmelknödelauflauf

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Türkische Linsensuppe Rezept

Gesundes Grundrezept

Türkische Linsensuppe

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298 kcal

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Einfache Erdnussplätzchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Einfache Erdnussplätzchen

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Matcha-White-Chocolate-Cookies vegan Rezept

Backen mit Superfood

Matcha-White-Chocolate-Cookies vegan

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Veganer Schoko-Nuss-Kuchen Rezept

Clever naschen

Veganer Schoko-Nuss-Kuchen

(3)

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80 Min.

236 kcal

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Aprikosentarte Rezept

Erfrischend und leicht

(3)

20 Min.

80 Min.

158 kcal

76

Berliner Rezept

Gute-Laune-Rezept

(3)

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145 Min.

374 kcal

62

Vegane Kekse mit Cashewcreme und Schokolade Rezept

Vegan backen

Vegane Kekse mit Cashewcreme und Schokolade

(3)

40 Min.

70 Min.

314 kcal

76

Kürbis-Kipferl Rezept

Clever naschen

Kürbis-Kipferl

(3)

30 Min.

70 Min.

65 kcal

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Marmeladenplätzchen Grundrezept Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Marmeladenplätzchen Grundrezept

(3)

20 Min.

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100 kcal

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Reibekuchen mit Apfelmus Rezept

Smarte Hausmannskost

Reibekuchen mit Apfelmus

(3)

30 Min.

50 Min.

554 kcal

73

Apfelpfannkuchen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Apfelpfannkuchen

(3)

15 Min.

45 Min.

313 kcal

68

Chocolate Chip Cookies Rezept

Backen mit Vollkorn

Chocolate Chip Cookies

(3)

30 Min.

30 Min.

167 kcal

49

Vollkornbrot Rezept

Backen mit Vollkorn

(3)

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

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Gebackener Kürbis im Speckmantel Rezept

Low Carb für Gourmets

Gebackener Kürbis im Speckmantel

(3)

15 Min.

40 Min.

444 kcal

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Eiersalat Rezept

Smarte Hausmannskost

(3)

20 Min.

20 Min.

227 kcal

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Unsere Rezepte aus aller Welt überzeugen jeden Feinschmecker! Folgen Sie uns auf eine kulinarische Reise mit Rezepten aus aller Welt. Wählen Sie einfach eine Länderküche, die Ihnen zusagt und finden Sie viele leckere und vor allem gesunde Rezepte. Von Afrika bis Südamerika oder Europa bis Ozeanien. Lernen Sie die speziellen Länderküchen kennen und erfahren Sie am eigenen Leibe, was die Küchen dieser Welt ausmacht und welche Zutaten für welches Land charakteristisch sind.