Afrikanische Rezepte von EAT SMARTER

Seelenwärmer

Würzige Linsensuppe

(5)

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Gesundes Grundrezept

Klassische Falafel

45 Min.

239 kcal

Lammkoteletts im Pistazienmantel

Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl

30 Min.

45 Min.

300 kcal

Meal-Prep-Gericht

35 Min.

85 Min.

451 kcal

Veganer Sattmacher

Tabouleh

Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen

20 Min.

40 Min.

266 kcal

Feine Gemüseküche

Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie

25 Min.

45 Min.

538 kcal

Eiweißreich und vegan

Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei

15 Min.

40 Min.

237 kcal

Smarte Energiebombe

Gerösteter Blumenkohl mit Hummus

25 Min.

439 kcal

Feine Gemüseküche

50 Min.

435 kcal

Couscous mit Rosinen auf marokkanische Art

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

40 Min.

508 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

30 Min.

574 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gemüse-Bulgur

55 Min.

344 kcal

Perfekt fürs Büro

Veganer Bulgursalat

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur

25 Min.

75 Min.

383 kcal

Orientalischer Couscoussalat

30 Min.

60 Min.

373 kcal

Meal-Prep-Gericht

30 Min.

40 Min.

538 kcal

Schnell und einfach

Tabouleh mit Halloumi

30 Min.

653 kcal

Falafel

Bulgursalat auf libanesische Art

45 Min.

765 Min.

233 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

45 Min.

300 kcal

Hibiskus-Eistee (Bissap)

Tajine mit Rind und Auberginen

25 Min.

265 Min.

25 Min.

95 Min.

468 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgursalat

mit Mandeln & Pinienkernen

Hackklößchen auf marokkanische Art mit Couscous

20 Min.

50 Min.

676 kcal

Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze

50 Min.

757 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

60 Min.

357 kcal

Clean-Eating-Rezept

Auberginenpüree

30 Min.

60 Min.

116 kcal

Clean Eating für Gäste

Hummus mit Mandeln

Marokkanischer Reis mit Lamm und Joghurt

40 Min.

900 Min.

269 kcal

Besonders eiweißreich

Möhren-Falafeln mit Tahini-Joghurt-Dip

45 Min.

704 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

765 Min.

456 kcal

Regionale Küche

Djudje Kabab

(persische Hähnchenspieße)

Fattoush mit Spinat und Granatapfelkernen

25 Min.

325 Min.

426 kcal

Klassiker für Vegetarier

Couscous-Quinoa-Salat mit Roter Bete

25 Min.

290 kcal

Vegetarisch für Genießer

Marinierter Feta mit Walnüssen

40 Min.

389 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gemüsesalat mit Bohnen, Brokkoli und Spinat

15 Min.

135 Min.

487 kcal

Entzündungslindernd

30 Min.

452 kcal

Nudel-Falafel-Bowl mit Gemüse

Clean Eating für Gäste

50 Min.

530 Min.

516 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich

15 Min.

289 kcal

Auberginensalat mit getrockneten Tomaten

Feine Gemüseküche

Gemüse-Harira-Suppe mit dicken Bohnen

40 Min.

323 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

385 Min.

386 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hummus mit Gemüse

45 Min.

664 kcal

Klassiker mal anders

Kräuter-Falafel

40 Min.

502 kcal

Clean Eating fürs Büro

Falafel-Box

Quinoa-Salat auf libanesische Art (Tabouleh)

35 Min.

50 Min.

588 kcal

(1)

30 Min.

45 Min.

283 kcal