Afrikanische Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

452 kcal

Nudel-Falafel-Bowl mit Gemüse

Clean Eating für Gäste

50 Min.

530 Min.

516 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich

15 Min.

289 kcal

Auberginensalat mit getrockneten Tomaten

Feine Gemüseküche

Gemüse-Harira-Suppe mit dicken Bohnen

40 Min.

323 kcal

Seelenwärmer

Gegrillte Pilze mit Dukkah-Eiern und knusprigem Grünkohl

25 Min.

385 Min.

386 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

50 Min.

424 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hummus mit Gemüse

45 Min.

664 kcal

Klassiker mal anders

Kräuter-Falafel

40 Min.

502 kcal

Clean Eating fürs Büro

Falafel-Box

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé

35 Min.

50 Min.

588 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

404 kcal

Schnell und einfach

Tabouleh mit Halloumi

Lamm mit Gemüse und Mandeln aus der Tajine

30 Min.

653 kcal

Bulgur-Lachs-Salat mit Orangen

25 Min.

95 Min.

517 kcal

40 Min.

561 kcal

Reis mit Kürbis

Gemüse-Couscous mit Kichererbsen

50 Min.

610 kcal

Flusskrebs mit malaiischen Gewürzen und Porree

35 Min.

386 kcal

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

25 Min.

55 Min.

90 Min.

435 kcal

Würzige Couscous-Suppe

Bulgursalat auf libanesische Art

40 Min.

302 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

45 Min.

300 kcal

Tajine mit Lammfleisch

Thunfisch am Spieß mit würziger Kräutersoße

40 Min.

160 Min.

Grillen auf leichte Art

Tajine mit Couscous und Gemüse

30 Min.

55 Min.

554 kcal

Orientalisches Joghurtdessert

30 Min.

55 Min.

483 kcal

Joghurteis mit Granatapfel

15 Min.

210 kcal

30 Min.

270 Min.

260 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgursalat

mit Mandeln & Pinienkernen

20 Min.

50 Min.

676 kcal

Goldbrasse in der Tajine

Hackklößchen auf marokkanische Art mit Couscous

40 Min.

110 Min.

50 Min.

757 kcal

Bohnen-Fleisch-Topf

Lamm und Pflaumen aus der Tajine

90 Min.

690 Min.

308 kcal

Tajine mit Hähnchen, Zwiebeln und Zitronenconfit

90 Min.

210 Min.

518 kcal

Marokkanischer Möhrensalat

80 Min.

Figurbewusst genießen

Gefüllte Auberginen auf ägyptische Art

20 Min.

229 kcal

Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse

25 Min.

55 Min.

Gesunder Feierabend

Lammragout mit Trockenfrüchten

30 Min.

453 kcal

Reis mit Hackfleisch, Gemüse und Aprikosen

100 Min.

502 kcal

25 Min.

581 kcal

Pfefferminztee

Couscous mit Granatapfel auf marokkanische Art

15 Min.

Hähnchenspieße mit Hummus

15 Min.

20 Min.

Orangen-Couscous mit Möhren

60 Min.

780 Min.

Zucchini mit Couscous-Füllung

30 Min.

449 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

506 kcal

Zucchinisalat

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

80 kcal

Sardinen mit Chermoula

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

90 Min.

490 kcal

Straußensteak mit Kartoffelgratin

55 Min.

827 kcal

Baba Ganoush

60 Min.

141 kcal

Tintenfisch mit Tomatensauce

Bulgurbratlinge mit Harissa-Joghurt

45 Min.

233 kcal

Klassiker für Vegetarier

Lauwarmer Kichererbsensalat mit Spinat

20 Min.

65 Min.

530 kcal

10 Min.

775 Min.

150 kcal

Bulgursalat mit Feta