Afrikanische Rezepte von EAT SMARTER

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen

35 Min.

427 kcal

Seelenwärmer

Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse

40 Min.

584 kcal

Deftiges Diät-Rezept

(14)

15 Min.

30 Min.

284 kcal

Klassiker mal anders

Rotkohl-Tabouleh

(7)

35 Min.

383 kcal

Clean-Eating-Mittag

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

(17)

10 Min.

30 Min.

325 kcal

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art

Feine Gemüseküche

(6)

30 Min.

795 Min.

512 kcal

Orientalischer Gurkensalat

20 Min.

104 kcal

Linsen-Spinatgratin

Tajine mit Rind und Kichererbsen

35 Min.

95 Min.

500 kcal

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

25 Min.

105 Min.

438 kcal

Clean-Eating-Mittag

Bulgur-Gemüse-Pilaw

mit Borlotto-Bohnen

(15)

45 Min.

480 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Taboulé

(5)

30 Min.

392 kcal

Seelenwärmer

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Obstsalat mit Apfel, Granatapfel und Walnüssen

30 Min.

70 Min.

581 kcal

45 Min.

232 kcal

Couscous mit buntem Gemüse

Schnell und einfach

30 Min.

298 kcal

Gemüse-Couscoussalat

Afrikanische Tomaten-Ei-Pfanne

30 Min.

507 kcal

Figurbewusst genießen

Pochierte Eier in Gemüsesauce

50 Min.

80 Min.

368 kcal

Clean-Eating-Mittag

(9)

15 Min.

30 Min.

240 kcal

Marokkanische Hühnchen-Kichererbsenpfanne

(8)

20 Min.

45 Min.

454 kcal

Gefüllte Paprikaschoten mit Couscous

Gesunder Feierabend

Afrikanisches Fufu

(8)

15 Min.

30 Min.

778 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(15)

10 Min.

25 Min.

464 kcal

Veganer Sattmacher

Marokkanische Gemüsesuppe mit Kichererbsen

(8)

45 Min.

249 kcal

Couscous mit Pilzen und Zucchini

Schnell und einfach

Gemüse-Couscous mit Champignons

30 Min.

340 kcal

Veganer Sattmacher

(7)

30 Min.

448 kcal

Eiweißreich und vegan

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tomaten

30 Min.

810 Min.

321 kcal

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze

Saisonale Küche

und karamellisierten Zwiebeln

Erbsensuppe auf marokkanische Art

45 Min.

502 kcal

30 Min.

110 Min.

451 kcal

Baba Ganoush

60 Min.

141 kcal

Cannelloni mit Spinatfüllung

45 Min.

80 Min.

568 kcal

Tajine mit Hackbällchen

Süßer Milchkuchen (Milktarte) auf südafrikanische Art

60 Min.

543 kcal

Hähnchen aus dem Römertopf mit Couscous und Gemüse

20 Min.

60 Min.

3246 kcal

Vegetarische Tajine mit Kartoffeln und Möhren

30 Min.

105 Min.

718 kcal

25 Min.

60 Min.

351 kcal

Schnell und einfach

Couscous mit Roter Bete

Mais-Pfannkuchen auf südafrikanische Art

25 Min.

55 Min.

432 kcal

15 Min.

35 Min.

313 kcal

Bulgur mit Paprika

Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip

60 Min.

275 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kichererbsenaufstrich (Hummus)

30 Min.

45 Min.

330 kcal

70 Min.

Verdauungsfördernd

Milchkaffee

Marokkanische Suppe zum Ramadan

10 Min.

41 kcal

Geschmortes Lammfleisch auf marokkanische Art

50 Min.

860 Min.

268 kcal

30 Min.

100 Min.

428 kcal

Gemüse aus der Tajine

30 Min.

65 Min.

211 kcal

Tiger Prawns mit Frühlingszwiebel und Chili

Kichererbsen-Linsen-Eintopf

20 Min.

28 Min.

298 kcal