Afrikanische Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

795 Min.

514 kcal

Tandoori Hähnchenkeulen

20 Min.

175 Min.

Orangen-Mandelmilch

30 Min.

930 Min.

Hähncheneintopf

20 Min.

70 Min.

Rote-Bete-Quinoasalat

Arabisches Lammragout mit Möhren und Zucchini

35 Min.

75 Min.

448 kcal

30 Min.

130 Min.

416 kcal

Marokkanische Lammkeule

Couscous mit Gemüse und Feta

35 Min.

195 Min.

758 kcal

Orangen-Putengeschnetzeltes

25 Min.

70 Min.

509 kcal

15 Min.

25 Min.

389 kcal

Gemüse mit Feta

20 Min.

790 Min.

337 kcal

100

Erfrischend und leicht

Arabischer Brotsalat

20 Min.

220 kcal

Vegetarisch snacken

Pitabrote mit Gemüse

Kafta-Kebabs mit Muhammara-Sauce

45 Min.

363 kcal

Besonders eiweißreich

45 Min.

582 kcal

Romanesco-Couscous

mit getrockneten Feigen, Vanillemandeln und Safranjoghurt

30 Min.

422 kcal

Gebackene Aubergine an Linsensalat und Minzedip

45 Min.

828 kcal

Meal-Prep-Gericht

Tabbouleh

30 Min.

286 kcal

Vegane Shakshuka mit Linsen und Aprikosen

25 Min.

382 kcal

Linsen-Tomaten-Suppe mit gefüllten Peperoncini

35 Min.

379 kcal

Lammrücken mit Harissa-Bulgur

40 Min.

433 kcal

Falafel mit Sesamjoghurt

Levantinische Rote Linsensuppe

60 Min.

1560 Min.

364 kcal

Vegan für Genießer

Pikanter Paprika-Couscous

25 Min.

301 kcal

Lamm-Quitten-Eintopf mit Coucous

25 Min.

386 kcal

Saisonale Küche

Blitz-Clean-Eating-Rezept

40 Min.

75 Min.

559 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Salat

(15)

20 Min.

167 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen

(12)

35 Min.

60 Min.

756 kcal

Zum Mitnehmen

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

(11)

20 Min.

309 kcal

Gesundes Grundrezept

Pide mit Auberginen-Paprika-Füllung

(9)

45 Min.

95 Min.

383 kcal

Gegrillte Auberginenröllchen mit Walnuss-Feta-Füllung

Cremige Hummus-Pasta

(22)

30 Min.

277 kcal

Smart snacken

30 Min.

442 kcal

Schnell und einfach

Reis mit Pilzen

Hirse-Taboulé mit Joghurtcreme

20 Min.

352 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

597 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Çiğ Köfte

(6)

40 Min.

35 kcal

Hirsotto mit grünem Spargel und Erdbeer-Salsa

(11)

35 Min.

411 kcal

Clean-Eating-Mittag

Couscous auf marokkanische Art

45 Min.

521 kcal

Eintopf mit Lamm und Auberginen

35 Min.

70 Min.

645 kcal

Afrikanischer Kürbistopf mit Erdnüssen

Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse

40 Min.

495 kcal

Erfrischend und leicht

Mischsalat mit Dressing

mit Gemüsestreifen und Schafskäse

(4)

35 Min.

427 kcal

Deftiges Diät-Rezept

(14)

15 Min.

30 Min.

284 kcal

Rotkohl-Tabouleh

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

35 Min.

383 kcal

Clean-Eating-Mittag

(17)

10 Min.

30 Min.

325 kcal

100

Feine Gemüseküche

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art

(6)

30 Min.

795 Min.

512 kcal

Orientalischer Gurkensalat

20 Min.

104 kcal

Linsen-Spinatgratin

Tajine mit Rind und Kichererbsen

35 Min.

95 Min.

500 kcal

Kichererbsenbällchen auf Zucchininudeln

25 Min.

105 Min.

438 kcal

Veganer Sattmacher

45 Min.

330 kcal

Rote-Bete-Taboulé

30 Min.

392 kcal

Clean-Eating-Mittag

Bulgur-Gemüse-Pilaw

mit Borlotto-Bohnen

(14)

45 Min.

480 kcal