Winter Rezepte von EAT SMARTER

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

40 Min.

645 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

45 Min.

779 kcal

Smart snacken

Vegane Flapjacks

Vegetarische Linsen-Lasagne mit Wintergemüse

15 Min.

35 Min.

352 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

120 Min.

835 kcal

Besonders eiweißreich

Kurkuma-Aufstrich

10 Min.

170 kcal

Klassiker mal anders

Pfannenpizza ohne Hefe

45 Min.

60 Min.

701 kcal

Smart snacken

Dattel-Energy-Balls

15 Min.

45 Min.

90 kcal

Lachsnudeln mit Parmesan

45 Min.

913 kcal

Klassiker mal anders

Sauerteigfladen

Kabeljau im Ofen mit Zitrone

60 Min.

1920 Min.

866 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

35 Min.

243 kcal

Pasta mit Räucherlachs ohne Sahne

25 Min.

578 kcal

Preiswert für Genießer

Gemüsepuffer Low-Carb

45 Min.

278 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Wedges

35 Min.

70 Min.

594 kcal

100

Schnell und einfach

Rote-Bete-Reis-Salat

mit Halloumi

20 Min.

568 kcal

Vegan für Genießer

Hirsebällchen

mit Weißkrautsalat

60 Min.

552 kcal

100

Rote-Bete-Risotto vegan

25 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Braten

75 Min.

973 kcal

Clever naschen

Tahini-Cookies

Matcha-White-Chocolate-Cookies vegan

25 Min.

70 Min.

147 kcal

Backen mit Superfood

Rotkohlsuppe mit Kokosmilch

20 Min.

65 Min.

161 kcal

Superfood aus der Heimat

Hühnerfrikassee (schnell gemacht)

25 Min.

40 Min.

321 kcal

Kochen für Kinder

35 Min.

388 kcal

Abnehmen mit Shakes

Hafer-Bananen-Shake

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

10 Min.

405 kcal

Deutscher Klassiker

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffel-Möhren-Stampf

Schichtkohl mit Hackfleisch

15 Min.

40 Min.

222 kcal

Smarter Klassiker

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Veganer Sattmacher

Sushi Burger

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kinderpunsch

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

64 kcal

Spicy Hot Chocolate

Pflanzliche Protein-Power

10 Min.

15 Min.

239 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

15 Min.

249 kcal

Alkoholfreier Punsch mit Kirschsaft

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

15 Min.

36 kcal

Smarter Klassiker

45 Min.

75 Min.

535 kcal

Clever naschen

Muffins ohne Mehl

Caesar Salad mit Omega-Orangen-Dressing

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

548 kcal

Gesundes Grundrezept

Kohlrabigemüse

25 Min.

204 kcal

Smart frühstücken

Ketobrot

aus Hüttenkäse

10 Min.

40 Min.

409 kcal

Veganer Sattmacher

Spitzkohl-Curry

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100

Lachs aus der Heißluftfritteuse

5 Min.

20 Min.

412 kcal

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

Papaya-Orangen-Marmelade

45 Min.

155 Min.

26 kcal

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

40 Min.

70 Min.

236 kcal

Orientalische Gemüsesuppe

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

60 Min.

80 Min.

289 kcal

Gemüsesauce – besonders würzig

(Grundrezept)

Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Low Carb für Gourmets

und Majoran

60 Min.

100 Min.

629 kcal

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Deutscher Klassiker

Bratkartoffeln