Rezepte für 2 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.066 Rezepte für 2 Personen von EAT SMARTER

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Rotbarsch mit Basilikumschaum Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarsch mit Basilikumschaum

und dicken Bohnen

(0)

50 Min.

50 Min.

693 kcal

79

Gedämpfte Kalbsfiletsteaks Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Kalbsfiletsteaks

mit Zuckerschoten und Kerbel

(0)

35 Min.

35 Min.

425 kcal

73

Gedünstete Kabeljauschnitte Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Kabeljauschnitte

mit Algen-Koriander-Pesto und weißem Rettich

(0)

50 Min.

50 Min.

554 kcal

89

Pikanter Gemüse-Drink Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikanter Gemüse-Drink

mit Petersilie

(0)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

100

Grüner Melonen-Mix Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Melonen-Mix

mit Spinatsaft

(0)

10 Min.

10 Min.

103 kcal

79

Würzige Hähnchenbrust Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würzige Hähnchenbrust

auf Apfel-Sellerie-Salat

(0)

15 Min.

35 Min.

344 kcal

95

Gefüllte Schmorzwiebeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Schmorzwiebeln

mit Geflügelleber

(0)

35 Min.

75 Min.

274 kcal

96

Paprika-Limetten-Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Paprika-Limetten-Couscous

mit gegrillter Makrele

(0)

15 Min.

15 Min.

527 kcal

87

Gegrillter Heilbutt Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

(0)

30 Min.

45 Min.

216 kcal

92

Bohnen-Erbsen-Gemüse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnen-Erbsen-Gemüse

mit Sojasahne und Kerbel

(0)

25 Min.

25 Min.

307 kcal

82

Rindfleisch-Bohnen-Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch-Bohnen-Wok

mit Baby-Auberginen

(0)

50 Min.

50 Min.

415 kcal

98

Samt-Garnelen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

in Eiweißhülle mit Gemüse und Pilzen

(0)

45 Min.

45 Min.

572 kcal

84

Gegrillter Wolfsbarsch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Wolfsbarsch

mit frischem Lorbeer

(0)

15 Min.

45 Min.

320 kcal

92

Japanische Algenbrühe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

(0)

30 Min.

30 Min.

78 kcal

83

Putenstreifen auf buntem Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Putenstreifen auf buntem Salat

mit Pinienkernen und Grapefruitsauce

(0)

30 Min.

45 Min.

432 kcal

96

Scharfer Gemüse-Cocktail Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfer Gemüse-Cocktail

mit Tabasco

(0)

15 Min.

15 Min.

48 kcal

100

Feinschmeckersalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Feinschmeckersalat

mit Seezungenröllchen und Trauben

(0)

60 Min.

60 Min.

412 kcal

81

Salatschüssel mit scharfen Rinderfiletscheiben Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit scharfen Rinderfiletscheiben

und Avocado-Dressing

(0)

45 Min.

45 Min.

481 kcal

97

Kabeljau auf Gemüsesalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kabeljau auf Gemüsesalat

mit Paprika, Gurke, Tomaten und Kräutern

(0)

25 Min.

45 Min.

417 kcal

93

Salatschüssel mit Räucherhähnchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

(0)

60 Min.

60 Min.

438 kcal

87

Lauwarmer Meeresfrüchtesalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lauwarmer Meeresfrüchtesalat

mit Kartoffeln, Blumenkohl, Rucola und Kapernäpfeln

(0)

30 Min.

45 Min.

352 kcal

93

Warmer Thai-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Warmer Thai-Salat

mit Calamari und Glasnudeln

(0)

25 Min.

45 Min.

305 kcal

95

Eingerollte Spargelcrêpes Rezept

Eingerollte Spargelcrêpes

(0)

40 Min.

40 Min.

435 kcal

73

Asia-Nudeln mit Rindfleischstreifen und Gemüse Rezept

Asia-Nudeln mit Rindfleischstreifen und Gemüse

(0)

20 Min.

20 Min.

801 kcal

85

Cremige Gemüsesuppe mit Kartoffeln Rezept

Klassiker mal anders

Cremige Gemüsesuppe mit Kartoffeln

mit Macadamianüssen

(0)

25 Min.

25 Min.

305 kcal

98

Nigiri mit Frühlingszwiebeln und Forellenkaviar Rezept

Nigiri mit Frühlingszwiebeln und Forellenkaviar

(0)

40 Min.

40 Min.

Hähnchen-Pfanne mit Quinoa und Spargel Rezept

Hähnchen-Pfanne mit Quinoa und Spargel

(0)

40 Min.

40 Min.

401 kcal

99

Möhrensalat mit Sprossen Rezept

Möhrensalat mit Sprossen

(0)

40 Min.

40 Min.

Klare Sommergemüse-Suppe Rezept

Klare Sommergemüse-Suppe

(0)

45 Min.

45 Min.

Nigiri mit Zander und Sellerie Rezept

Nigiri mit Zander und Sellerie

(0)

40 Min.

40 Min.

Sommer-Eintopf mit Kräuterklößchen Rezept

Sommer-Eintopf mit Kräuterklößchen

(0)

45 Min.

45 Min.

282 kcal

92

Chirashi-Sushi mit Fisch Rezept

Chirashi-Sushi mit Fisch

und Meeresfrüchten

(0)

45 Min.

45 Min.

Rhabarbersuppe mit Eis Rezept

Rhabarbersuppe mit Eis

(0)

30 Min.

30 Min.

Blattsalat mit Croutons Rezept

Blattsalat mit Croutons

(0)

25 Min.

25 Min.

381 kcal

88

Brokkoli mit Tomaten-Hackfleischsauce Rezept

Brokkoli mit Tomaten-Hackfleischsauce

(0)

25 Min.

25 Min.

Schupfnudeln auf super-tomatigem Sauerkraut im Thermomix Rezept

Schupfnudeln auf super-tomatigem Sauerkraut im Thermomix

(0)

20 Min.

30 Min.

610 kcal

87

Überbackene Aprikosenhälften mit Amaretti-Füllung Rezept

Überbackene Aprikosenhälften mit Amaretti-Füllung

(0)

35 Min.

35 Min.

Löwenzahnsalat mit Schafskäse Rezept

Löwenzahnsalat mit Schafskäse

(0)

30 Min.

30 Min.

298 kcal

87

Käsesuppe mit Tomaten Rezept

Käsesuppe mit Tomaten

(0)

20 Min.

20 Min.

Kalbsfilet mit Mozzarella und Pancetta gefüllt Rezept

Kalbsfilet mit Mozzarella und Pancetta gefüllt

(0)

30 Min.

30 Min.

989 kcal

79

Pfannen Pasta mit Rahmspinat und Käse Rezept

Pfannen Pasta mit Rahmspinat und Käse

(0)

12 Min.

12 Min.

427 kcal

64

Brotsalat mit Steinpilzen Rezept

Brotsalat mit Steinpilzen

(0)

90 Min.

90 Min.

266 kcal

92

Spitzkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Minze Rezept

Spitzkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Minze

(0)

45 Min.

45 Min.

Entenbrust mit Kürbis-Paprika-Gemüse aus dem Wok Rezept

Entenbrust mit Kürbis-Paprika-Gemüse aus dem Wok

(0)

30 Min.

30 Min.

Hirschsteak mit Pfefferhaube und Kartoffeln Rezept

Hirschsteak mit Pfefferhaube und Kartoffeln

(0)

45 Min.

45 Min.

Languste mit Oliven-Walnuss-Butter Rezept

Languste mit Oliven-Walnuss-Butter

(0)

30 Min.

30 Min.

823 kcal

92

Hähnchenbrustfilet im Kartoffelmantel Rezept

Hähnchenbrustfilet im Kartoffelmantel

mit Schoko-Sauce

(0)

45 Min.

45 Min.

616 kcal

69

Frozen Fruit Daiquiri Rezept

Frozen Fruit Daiquiri

ohne Alkohol

(0)

15 Min.

15 Min.

172 kcal

67