Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.327 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

X

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Weiße Spargelschaumsuppe Rezept

Weiße Spargelschaumsuppe

mit grünem Spargel und rotem Pesto

(0)

50 Min.

50 Min.

322 kcal

63

Spargelsalat Rezept

mit Kräutersauce

(0)

20 Min.

30 Min.

Fernöstliche Seezungenfilets mit Gambas Rezept

Fernöstliche Seezungenfilets mit Gambas

(0)

30 Min.

30 Min.

995 kcal

93

Sesamroulade vom Seeteufel Rezept

Sesamroulade vom Seeteufel

mit Curryschaum

(0)

75 Min.

75 Min.

Tagliatelle Rezept

mit Zitronen-Hähnchen

(0)

45 Min.

105 Min.

649 kcal

74

Orecchiette Rezept

mit Käsesauce

(0)

30 Min.

30 Min.

835 kcal

84

Spaghetti Rezept

mit Pecorino-Minz-Sauce

(0)

30 Min.

30 Min.

Conchiglie Rezept

mit Zucchini und Safran-Butter-Sauce

(0)

30 Min.

30 Min.

668 kcal

79

Wassermelone Rezept

mit Mozzarella und Basilikum

(0)

20 Min.

50 Min.

Basilikum-Spaghetti Rezept

Basilikum-Spaghetti

mit Kapern

(0)

25 Min.

25 Min.

577 kcal

90

Orangen-Pistazien-Creme mit marinierten Datteln Rezept

Orangen-Pistazien-Creme mit marinierten Datteln

(0)

40 Min.

760 Min.

564 kcal

71

Mini-Frühlingsrollen zu Pistazien-Salsa Rezept

Mini-Frühlingsrollen zu Pistazien-Salsa

(0)

60 Min.

76 Min.

Marinierte Zitronenscheiben Rezept

Marinierte Zitronenscheiben

(0)

20 Min.

80 Min.

Zabaione mit Erdbeeren Rezept

Zabaione mit Erdbeeren

(0)

40 Min.

55 Min.

372 kcal

50

Sesam-Schnitzel Rezept

Sesam-Schnitzel

mit Kartoffel-Ananas-Salat

(0)

45 Min.

45 Min.

453 kcal

79

Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie Rezept

Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie

(0)

10 Min.

10 Min.

118 kcal

96

Erfrischender Obstsalat mit Beeren Rezept

Naschen ohne Reue

Erfrischender Obstsalat mit Beeren

(0)

15 Min.

15 Min.

110 kcal

86

Tofu-Erdbeer-Pudding Rezept

Tofu-Erdbeer-Pudding

(0)

15 Min.

15 Min.

312 kcal

65

Limetten-Sahne-Creme Rezept

Limetten-Sahne-Creme

mit Physalis

(0)

20 Min.

20 Min.

313 kcal

65

Joghurtcreme mit Orangen und Erdbeermus Rezept

Joghurtcreme mit Orangen und Erdbeermus

(0)

20 Min.

20 Min.

194 kcal

84

Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel Rezept

Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel

(0)

40 Min.

40 Min.

412 kcal

85

Marinierte Wachsbohnen auf Tomaten mit Garnelen Rezept

Marinierte Wachsbohnen auf Tomaten mit Garnelen

(0)

60 Min.

103 Min.

Mousse vom Räucherlachs mit Kresse Rezept

Mousse vom Räucherlachs mit Kresse

(0)

30 Min.

270 Min.

576 kcal

84

Indonesischer Gemüsesalat Rezept

Indonesischer Gemüsesalat

(0)

60 Min.

60 Min.

277 kcal

97

Stör- und Lachsmousse mit Kaviar Rezept

Stör- und Lachsmousse mit Kaviar

(0)

20 Min.

110 Min.

Avocadocreme mit Garnelen Rezept

Avocadocreme mit Garnelen

(0)

30 Min.

30 Min.

Hähnchenburger mit Guacamole und Salsa Rezept

Hähnchenburger mit Guacamole und Salsa

(0)

40 Min.

55 Min.

755 kcal

74

Vollkornbrötchen mit körnigem Frischkäse und Paprika Rezept

Vollkornbrötchen mit körnigem Frischkäse und Paprika

(0)

15 Min.

15 Min.

378 kcal

93

Salatplatte mit Oliven Rezept

Salatplatte mit Oliven

(0)

60 Min.

60 Min.

550 kcal

89

Gefüllte Eier mit Räucherlachs Rezept

Gefüllte Eier mit Räucherlachs

(0)

10 Min.

10 Min.

126 kcal

71

Lachsterrine Rezept

mit Kapernäpfeln

(0)

45 Min.

721 Min.

450 kcal

81

Möhren-Orangen-Drink Rezept

Möhren-Orangen-Drink

(0)

10 Min.

10 Min.

Tramezzini Rezept

mit Salami und Paprika

(0)

25 Min.

25 Min.

Chili-Obstsalat Rezept

Chili-Obstsalat

(0)

30 Min.

45 Min.

Lustiges Toastgesicht Rezept

Lustiges Toastgesicht

(0)

20 Min.

20 Min.

180 kcal

82

Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs Rezept

Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs

(0)

15 Min.

15 Min.

445 kcal

72

Kartoffeln mit Lauchzwiebelquark und Tomatenschreiben Rezept

Kartoffeln mit Lauchzwiebelquark und Tomatenschreiben

(0)

45 Min.

45 Min.

345 kcal

97

Spargel mit Kartoffeln und holländischer Soße Rezept

Spargel mit Kartoffeln und holländischer Soße

(0)

30 Min.

60 Min.

765 kcal

72

Beerencocktail mit Vanilleeis Rezept

Beerencocktail mit Vanilleeis

(0)

15 Min.

15 Min.

Würzige gefüllte Wraps mit Pistazien-Ingwer-Sauce Rezept

Würzige gefüllte Wraps mit Pistazien-Ingwer-Sauce

(0)

45 Min.

93 Min.

Löwenzahnsalat mit Parmesanchips Rezept

Löwenzahnsalat mit Parmesanchips

(0)

15 Min.

30 Min.

Gefüllte Zucchiniblüten mit Garnelen und Paprikasauce Rezept

Gefüllte Zucchiniblüten mit Garnelen und Paprikasauce

(0)

50 Min.

50 Min.

451 kcal

83

Salat mit gegrillten Auberginenscheiben Rezept

Salat mit gegrillten Auberginenscheiben

(0)

45 Min.

45 Min.

Fruchtiger Chicoréesalat mit Joghurtdressing und Kürbiskernen Rezept

Fruchtiger Chicoréesalat mit Joghurtdressing und Kürbiskernen

(0)

20 Min.

20 Min.

Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing Rezept

Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing

(0)

40 Min.

40 Min.

200 kcal

Salat mit Entenleber und Orangenfilets Rezept

Salat mit Entenleber und Orangenfilets

(0)

30 Min.

30 Min.

257 kcal

92

Salat von gebratenen Steinpilzen Rezept

Salat von gebratenen Steinpilzen

(0)

30 Min.

30 Min.

132 kcal

85

Hackfleischröllchen mit Bulgursalat Rezept

Hackfleischröllchen mit Bulgursalat

(0)

30 Min.

70 Min.

883 kcal

79

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.