Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.327 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish Rezept

Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish

(0)

40 Min.

40 Min.

244 kcal

84

Gemüsepuffer mit Käse-Guacamole Rezept

Gemüsepuffer mit Käse-Guacamole

(0)

40 Min.

40 Min.

561 kcal

88

Taco Shells mit Hackfleischfüllung Rezept

Taco Shells mit Hackfleischfüllung

dazu Guacamole

(0)

40 Min.

40 Min.

1204 kcal

84

Quesadillas mit Hähnchen, Pinienkernen und Avocadopüree Rezept

Quesadillas mit Hähnchen, Pinienkernen und Avocadopüree

(0)

30 Min.

40 Min.

476 kcal

89

Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons

(0)

20 Min.

45 Min.

428 kcal

79

Gebratene Asia-Nudeln mit Tintenfisch und Mango Rezept

Gebratene Asia-Nudeln mit Tintenfisch und Mango

(0)

20 Min.

40 Min.

671 kcal

85

Miesmuschel-Pasta-Pfanne Rezept

Miesmuschel-Pasta-Pfanne

(0)

40 Min.

40 Min.

772 kcal

79

Kitzrücken Rezept

mit Kartoffelsalat und frittierten Morcheln

(0)

90 Min.

90 Min.

Kartoffel-Steinpilz-Salat Rezept

Kartoffel-Steinpilz-Salat

mit Seeteufel

(0)

50 Min.

50 Min.

519 kcal

84

Rebhuhnbrust Rezept

mit schwarzen Nüssen auf Petersilienpüree

(0)

60 Min.

60 Min.

Hasenrücken Rezept

mit Trüffel-Püree und Schwarzwurzeln

(0)

60 Min.

130 Min.

Trüffel-Dorade auf Kartoffelbett Rezept

Trüffel-Dorade auf Kartoffelbett

(0)

15 Min.

60 Min.

Lammkoteletts mit gebackenen Kartoffelscheiben Rezept

Lammkoteletts mit gebackenen Kartoffelscheiben

(0)

40 Min.

72 Min.

Pappardelle mit Bohnen-Pilz-Ragout Rezept

Pappardelle mit Bohnen-Pilz-Ragout

(0)

60 Min.

84 Min.

788 kcal

84

Lammcarrée mit Kartoffel-Fenchel-Püree und Erbsen Rezept

Lammcarrée mit Kartoffel-Fenchel-Püree und Erbsen

(0)

60 Min.

60 Min.

534 kcal

81

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art Rezept

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art

(0)

60 Min.

60 Min.

380 kcal

79

Sauerkraut-Tomaten-Suppe mit Cranberries Rezept

Sauerkraut-Tomaten-Suppe mit Cranberries

(0)

35 Min.

35 Min.

337 kcal

76

Ananas-Sauerkraut Rezept

Ananas-Sauerkraut

auf Leberkäse

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30 Min.

30 Min.

288 kcal

79

Quark-Erdbeercreme Rezept

Quark-Erdbeercreme

(0)

210 Min.

210 Min.

297 kcal

71

Erdbeerquarkcreme Rezept

Erdbeerquarkcreme

(0)

75 Min.

75 Min.

190 kcal

75

Maischolle mit Krabben und Zucchini Rezept

Maischolle mit Krabben und Zucchini

(0)

40 Min.

40 Min.

Kalte Gemüsesuppe auf österreichische Art Rezept

Kalte Gemüsesuppe auf österreichische Art

(0)

30 Min.

150 Min.

Kalte Tomatensuppe mit Paprikaspieß Rezept

Kalte Tomatensuppe mit Paprikaspieß

(0)

30 Min.

150 Min.

Chinesische Bandnudeln mit Kräutern Rezept

Chinesische Bandnudeln mit Kräutern

(0)

30 Min.

30 Min.

424 kcal

85

Joghurteis mit Äpfeln in Vanillebutter Rezept

Joghurteis mit Äpfeln in Vanillebutter

(0)

30 Min.

30 Min.

400 kcal

68

Mandel-Sahnecreme mit Himbeeren Rezept

Mandel-Sahnecreme mit Himbeeren

(0)

45 Min.

195 Min.

440 kcal

60

Reis-Creme mit Bratapfel Rezept

Reis-Creme mit Bratapfel

(0)

50 Min.

80 Min.

374 kcal

75

Paprika-Tofu-Spießchen mit Walnuss-Feigen-Dip Rezept

Paprika-Tofu-Spießchen mit Walnuss-Feigen-Dip

(0)

45 Min.

45 Min.

Paprikasahnesuppe mit Avocado Rezept

Paprikasahnesuppe mit Avocado

(0)

30 Min.

30 Min.

238 kcal

79

Piroggen mit Möhrenfüllung Rezept

Piroggen mit Möhrenfüllung

(0)

60 Min.

100 Min.

647 kcal

63

Überbackene Beeren mit Mascarponecreme Rezept

Überbackene Beeren mit Mascarponecreme

(0)

40 Min.

40 Min.

291 kcal

65

Bunte Gemüsesuppe Rezept

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe

(0)

60 Min.

60 Min.

220 kcal

100

Lachs-Garnelen-Pastete Rezept

Lachs-Garnelen-Pastete

(0)

30 Min.

280 Min.

236 kcal

76

Tomatensuppe mit Ziegenkäseklößchen Rezept

Tomatensuppe mit Ziegenkäseklößchen

(0)

20 Min.

85 Min.

366 kcal

81

Tomatenbrühe mit Basilikumnockerl Rezept

Tomatenbrühe mit Basilikumnockerl

(0)

40 Min.

110 Min.

290 kcal

88

Feurige Möhren-Tomatensuppe mit grünem Nockerl Rezept

Feurige Möhren-Tomatensuppe mit grünem Nockerl

(0)

30 Min.

775 Min.

272 kcal

98

Hähnchenpfanne mit Chinakohl Rezept

Hähnchenpfanne mit Chinakohl

(0)

50 Min.

50 Min.

289 kcal

79

Hähnchenpfanne mit Spargel Rezept

Hähnchenpfanne mit Spargel

(0)

45 Min.

85 Min.

300 kcal

88

Spargelsalat mit Räucherlachs Rezept

Spargelsalat mit Räucherlachs

(0)

30 Min.

60 Min.

148 kcal

79

Cordon bleu mit Thai-Spargel Rezept

Cordon bleu mit Thai-Spargel

(0)

40 Min.

40 Min.

300 kcal

82

Erdbeergelee mit süßer Creme Rezept

Erdbeergelee mit süßer Creme

(0)

30 Min.

210 Min.

Safran-Risotto mit Erbsen und Fenchel Rezept

Safran-Risotto mit Erbsen und Fenchel

(0)

30 Min.

50 Min.

452 kcal

79

Gemüsebouillon Rezept

Gemüsebouillon

(0)

35 Min.

35 Min.

95 kcal

99

Tomatensuppe mit Eierstich auf asiatische Art Rezept

Tomatensuppe mit Eierstich auf asiatische Art

(0)

25 Min.

25 Min.

101 kcal

98

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree Rezept

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree

(0)

45 Min.

45 Min.

258 kcal

95

Reissuppe mit Pilzen Rezept

Reissuppe mit Pilzen

(0)

40 Min.

40 Min.

220 kcal

96

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln Rezept

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln

(0)

20 Min.

20 Min.

564 kcal

98

Salat mit Spargel und Ziegenkäse Rezept

Salat mit Spargel und Ziegenkäse

(0)

45 Min.

45 Min.

455 kcal

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Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.