Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
3.352 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER
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Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel Rezept
Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel
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45 Min.

45 Min.

421 kcal

85
Gewürzte Asia-Ente aus dem Wok Rezept
Gewürzte Asia-Ente aus dem Wok
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60 Min.

60 Min.

402 kcal

89
Paprika-Orangen-Antipasti mit Safran Rezept
Paprika-Orangen-Antipasti mit Safran
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45 Min.

45 Min.

360 kcal

100
Reispfanne mit Tomaten und Champignons Rezept
Reispfanne mit Tomaten und Champignons
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30 Min.

30 Min.

287 kcal

92
Reispfanne mit Zucchini und Möhren Rezept
Reispfanne mit Zucchini und Möhren
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40 Min.

40 Min.

300 kcal

92
Lammrückenfilet mit Rucolakruste Rezept
Lammrückenfilet mit Rucolakruste
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50 Min.

100 Min.

596 kcal

81
Gegrillte Möhren mit Joghurt-Creme-Dipp Rezept
Gegrillte Möhren mit Joghurt-Creme-Dipp
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30 Min.

42 Min.

179 kcal

76
Austern Rezept
Austern

mit Tomaten und Kräuterterrine

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30 Min.

150 Min.

373 kcal

90
Tomatenpfanne mit gestocktem Ei Rezept
Tomatenpfanne mit gestocktem Ei
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60 Min.

60 Min.

257 kcal

98
Weihnachtsente Rezept
Weihnachtsente

mit Rotwein-Granatapfel-Sauce

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25 Min.

45 Min.

511 kcal

79
Spaghettini mit Venusmuscheln Rezept
Spaghettini mit Venusmuscheln
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30 Min.

30 Min.

811 kcal

87
Orangen-Panna-Cotta mit Himbeermark Rezept
Orangen-Panna-Cotta mit Himbeermark
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15 Min.

15 Min.

Olivensalat mit Dicken Bohnen Rezept
Olivensalat mit Dicken Bohnen
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30 Min.

30 Min.

290 kcal

93
Hähnchen mit Weintrauben und Oliven Rezept
Hähnchen mit Weintrauben und Oliven
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70 Min.

70 Min.

672 kcal

82
Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Oliven Rezept
Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Oliven
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45 Min.

45 Min.

686 kcal

85
Salatplatte mit Oliven Rezept
Salatplatte mit Oliven
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60 Min.

60 Min.

550 kcal

89
Oliven-Risotto mit Riesengarnelen Rezept
Oliven-Risotto mit Riesengarnelen
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45 Min.

45 Min.

796 kcal

87
Geschmortes Kaninchen mit Backpflaumen Rezept
Geschmortes Kaninchen mit Backpflaumen
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75 Min.

75 Min.

1015 kcal

61
Entensatés mit Mango-Erdnusscreme Rezept
Entensatés mit Mango-Erdnusscreme
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35 Min.

35 Min.

Paprika-Tofu-Spießchen mit Walnuss-Feigen-Dip Rezept
Paprika-Tofu-Spießchen mit Walnuss-Feigen-Dip
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45 Min.

45 Min.

Erbsen in Currycreme mit Schnitzelchen Rezept
Erbsen in Currycreme mit Schnitzelchen
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60 Min.

20 Min.

654 kcal

79
Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei Rezept
Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei
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40 Min.

40 Min.

307 kcal

93
Lachs-Carpaccio mit Zuckerschoten Rezept
Lachs-Carpaccio mit Zuckerschoten
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50 Min.

85 Min.

305 kcal

87
Gedünsteter Kohlrabi mit Petersilien-Ei-Bröseln Rezept
Gedünsteter Kohlrabi mit Petersilien-Ei-Bröseln
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30 Min.

30 Min.

387 kcal

79
Zander-Nuggets im Dill-Kartoffelteig auf Möhrenrohkost Rezept
Zander-Nuggets im Dill-Kartoffelteig auf Möhrenrohkost
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60 Min.

85 Min.

696 kcal

79
Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing Rezept
Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing
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20 Min.

20 Min.

430 kcal

83
Griechischer Salat mit Schafskäse und Avocado Rezept
Griechischer Salat mit Schafskäse und Avocado
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20 Min.

20 Min.

342 kcal

93
Schnelle Burger Rezept
Schnelle Burger
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35 Min.

35 Min.

594 kcal

75
Selleriecremesuppe mit Knoblauch-Croûtons Rezept
Selleriecremesuppe mit Knoblauch-Croûtons
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45 Min.

45 Min.

473 kcal

87
Spaghettini mit Pesto rosso Rezept
Spaghettini mit Pesto rosso
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30 Min.

30 Min.

671 kcal

83
Gebackener Lachsspieß mit Asia-Salat Rezept
Gebackener Lachsspieß mit Asia-Salat
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60 Min.

89 Min.

Spinat in Knoblauchsauce mit Schellfischfilet Rezept
Spinat in Knoblauchsauce mit Schellfischfilet
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45 Min.

45 Min.

546 kcal

75
Garnelen und Gemüse vom Grill in Zitronen-Vinaigrette Rezept
Garnelen und Gemüse vom Grill in Zitronen-Vinaigrette
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30 Min.

30 Min.

Käsecremesuppe Rezept
Käsecremesuppe

mit Brokkoli und Putenstückchen

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30 Min.

30 Min.

637 kcal

64
Provenzalischer Gemüsetopf Rezept
Provenzalischer Gemüsetopf

mit dreierlei Fleisch

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30 Min.

120 Min.

580 kcal

93
Farfalle mit Basilikum-Pesto Rezept
Farfalle mit Basilikum-Pesto
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30 Min.

30 Min.

639 kcal

86
Gezuckerte Erdbeeren Rezept
Gezuckerte Erdbeeren

mit Buchteln und Crème fraîche

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20 Min.

60 Min.

470 kcal

44
Kürbis-Kokos-Suppe mit Chili Rezept
Kürbis-Kokos-Suppe mit Chili
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30 Min.

60 Min.

Quark-Kräuter-Knödel Rezept
Quark-Kräuter-Knödel

mit Hähnchen-Ragout

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45 Min.

90 Min.

731 kcal

76
Kartoffelklöße mit Meerrettich Rezept
Kartoffelklöße mit Meerrettich

und Apfel-Rahmwirsing

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20 Min.

40 Min.

647 kcal

75
Pasta mit Rucola-Pesto Rezept
Pasta mit Rucola-Pesto
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30 Min.

30 Min.

632 kcal

88
Asiatische Tomatensuppe mit Garnelen-Saté Rezept
Asiatische Tomatensuppe mit Garnelen-Saté
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20 Min.

20 Min.

Sandwich mit Avocado-Krabben-Mus Rezept
Sandwich mit Avocado-Krabben-Mus
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20 Min.

20 Min.

302 kcal

79
Avocadocreme mit Garnelen Rezept
Avocadocreme mit Garnelen
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30 Min.

30 Min.

Buchweizenpfannkuchen mit Kürbisfüllung Rezept
Buchweizenpfannkuchen mit Kürbisfüllung
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60 Min.

280 Min.

509 kcal

81
Gurkengazpacho Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Gurkengazpacho
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30 Min.

90 Min.

159 kcal

88
Schellfisch in Backteig Rezept
Fast Food ohne Reue
Schellfisch in Backteig
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25 Min.

40 Min.

427 kcal

74
Sahniges Erdbeerdessert Rezept
Sahniges Erdbeerdessert
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20 Min.

20 Min.

423 kcal

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Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.

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