Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
3.368 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Matjes in Curry-Rahm Rezept
Matjes in Curry-Rahm
0
(0)

15 Min.

45 Min.

514 kcal

79
Klare Gemüsebouillon Rezept
Klare Gemüsebouillon

mit Rehfilet und Klößchen

0
(0)

75 Min.

115 Min.

605 kcal

76
Würzige gefüllte Wraps mit Pistazien-Ingwer-Sauce Rezept
Würzige gefüllte Wraps mit Pistazien-Ingwer-Sauce
0
(0)

45 Min.

93 Min.

Pistazienreis zu knusprig gebratenem Tempura-Gemüse Rezept
Pistazienreis zu knusprig gebratenem Tempura-Gemüse
0
(0)

45 Min.

45 Min.

Vegetarisches Linsen-Pistazien-Curry Rezept
Vegetarisches Linsen-Pistazien-Curry
0
(0)

60 Min.

110 Min.

562 kcal

97
Basilikum-Risotto mit Pistazien und Sepia Rezept
Basilikum-Risotto mit Pistazien und Sepia
0
(0)

50 Min.

80 Min.

824 kcal

77
Mango-Lassi Rezept
Mango-Lassi
0
(0)

15 Min.

45 Min.

181 kcal

67
Räucherfisch-Mousse Rezept
Räucherfisch-Mousse
0
(0)

15 Min.

135 Min.

230 kcal

83
Chili-Obstsalat Rezept
Chili-Obstsalat
0
(0)

30 Min.

45 Min.

Lachs-Carpaccio Rezept
Lachs-Carpaccio
0
(0)

15 Min.

45 Min.

124 kcal

96
Orangen-Pistazien-Creme mit marinierten Datteln Rezept
Orangen-Pistazien-Creme mit marinierten Datteln
0
(0)

40 Min.

760 Min.

564 kcal

71
Französisches Pfeffersteak Rezept
Französisches Pfeffersteak
0
(0)

25 Min.

36 Min.

613 kcal

62
Rumpsteak mit Chili-Zwiebeln Rezept
Rumpsteak mit Chili-Zwiebeln
0
(0)

25 Min.

61 Min.

404 kcal

98
Zwiebel-Kartoffelpüree mit Zucchini-Shiitake-Gemüse Rezept
Zwiebel-Kartoffelpüree mit Zucchini-Shiitake-Gemüse
0
(0)

30 Min.

33 Min.

263 kcal

92
Rumpsteak mit Rauke und Balsamicosauce Rezept
Rumpsteak mit Rauke und Balsamicosauce
0
(0)

30 Min.

45 Min.

402 kcal

79
Salat mit gegrillten Auberginenscheiben Rezept
Salat mit gegrillten Auberginenscheiben
0
(0)

45 Min.

45 Min.

Rebhuhnbrust Rezept
Rebhuhnbrust

mit schwarzen Nüssen auf Petersilienpüree

0
(0)

60 Min.

60 Min.

Gefüllte Lammschnitzel mit Ofenkartoffeln Rezept
Gefüllte Lammschnitzel mit Ofenkartoffeln
0
(0)

25 Min.

115 Min.

Hähnchenpfanne mit Spargel Rezept
Hähnchenpfanne mit Spargel
0
(0)

45 Min.

85 Min.

300 kcal

88
Gedünstete Lachskoteletts Rezept
Gedünstete Lachskoteletts
0
(0)

15 Min.

45 Min.

663 kcal

75
Rehbraten Rezept
Rehbraten

mit Pilzen und Spinat-Lauchsauce

0
(0)

105 Min.

225 Min.

722 kcal

81
Hasenrücken Rezept
Hasenrücken

mit Trüffel-Püree und Schwarzwurzeln

0
(0)

60 Min.

130 Min.

Taschenkrebsscheren Rezept
Taschenkrebsscheren

in Currysauce

0
(0)

25 Min.

25 Min.

Salat mit Entenleber und Orangenfilets Rezept
Salat mit Entenleber und Orangenfilets
0
(0)

30 Min.

30 Min.

257 kcal

92
Spinat-Nudelroulade mit Pilzfüllung Rezept
Spinat-Nudelroulade mit Pilzfüllung
0
(0)

60 Min.

90 Min.

658 kcal

85
Pfirsiche in Zitronensud Rezept
Pfirsiche in Zitronensud
0
(0)

25 Min.

145 Min.

207 kcal

79
Gemüse-Gratin Rezept
Gemüse-Gratin

mit Lammmedaillons

0
(0)

60 Min.

60 Min.

Trüffel-Poularde auf Lauchzwiebeln Rezept
Trüffel-Poularde auf Lauchzwiebeln
0
(0)

20 Min.

70 Min.

736 kcal

89
Trüffel-Dorade auf Kartoffelbett Rezept
Trüffel-Dorade auf Kartoffelbett
0
(0)

15 Min.

60 Min.

Möhren-Kohlrabi-Salat Rezept
Möhren-Kohlrabi-Salat
0
(0)

25 Min.

25 Min.

163 kcal

93
Pochierte Weißwein-Birnen mit Gorgonzola Rezept
Pochierte Weißwein-Birnen mit Gorgonzola
0
(0)

40 Min.

47 Min.

Tagliatelle Rezept
Tagliatelle

mit Zitronen-Hähnchen

0
(0)

45 Min.

105 Min.

649 kcal

74
Bohnensalat mit Schafskäse und Tomatenpaste Rezept
Bohnensalat mit Schafskäse und Tomatenpaste
0
(0)

60 Min.

120 Min.

191 kcal

95
Pikant eingelegte Schalotten mit Eichblattsalat Rezept
Pikant eingelegte Schalotten mit Eichblattsalat
0
(0)

35 Min.

75 Min.

Muschelnudeln Rezept
Muschelnudeln

mit Thunfisch

0
(0)

25 Min.

25 Min.

707 kcal

82
Spargelsalat mit Räucherlachs Rezept
Spargelsalat mit Räucherlachs
0
(0)

30 Min.

60 Min.

148 kcal

79
Salat von gebratenen Steinpilzen Rezept
Salat von gebratenen Steinpilzen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

132 kcal

85
Putenbrust mit Avocadocreme Rezept
Putenbrust mit Avocadocreme
0
(0)

50 Min.

90 Min.

Kartoffel-Carpaccio mit Tapenade Rezept
Kartoffel-Carpaccio mit Tapenade
0
(0)

40 Min.

43 Min.

Blumenkohl-Linsen-Salat Rezept
Blumenkohl-Linsen-Salat
0
(0)

50 Min.

120 Min.

265 kcal

99
Blattsalat mit Ricotta und Kartoffeldressing Rezept
Blattsalat mit Ricotta und Kartoffeldressing
0
(0)

30 Min.

50 Min.

165 kcal

93
Pesto-Kartoffelsalat mit Wachteleiern Rezept
Pesto-Kartoffelsalat mit Wachteleiern
0
(0)

40 Min.

52 Min.

387 kcal

96
Tagliatelle Rezept
Tagliatelle

mit Steinpilzen

0
(0)

75 Min.

75 Min.

642 kcal

90
Vollkornbrötchen mit körnigem Frischkäse und Paprika Rezept
Vollkornbrötchen mit körnigem Frischkäse und Paprika
0
(0)

15 Min.

15 Min.

378 kcal

93
Risotto-Salat mit Calamari Rezept
Risotto-Salat mit Calamari
0
(0)

35 Min.

57 Min.

Sprossensalat mit Weintrauben Rezept
Sprossensalat mit Weintrauben
0
(0)

20 Min.

20 Min.

131 kcal

87
Nudelsalat mit gebratenen Zucchiniblüten Rezept
Nudelsalat mit gebratenen Zucchiniblüten
0
(0)

40 Min.

40 Min.

402 kcal

94
Marinierte Zitronenscheiben Rezept
Marinierte Zitronenscheiben
0
(0)

20 Min.

80 Min.

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.

Rezepte filtern (3.368)
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
WeitereWeniger
Hauptkategorien
WeitereWeniger
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
zwischen 0 - 100
max. Kalorien
egal
max. Zubereitungszeit
egal
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
egal
Ernährungskonzepte
WeitereWeniger
Diäten
WeitereWeniger
Internationale Küche
WeitereWeniger
Abbrechen
Rezepte filtern
Videos
Party-Dips
Party-Dips
Wie Sie Fischfilet raffiniert mit Mandeln panieren
Wie Sie Fischfilet raffiniert mit Mandeln panieren
Wie Sie eine Lachsforelle ganz einfach in einen Salzmantel hüllen
Wie Sie eine Lachsforelle ganz einfach in einen Salzmantel hüllen
EAT SMARTER Premium-Partner
Reformhaus
Frosta
Riso Gallo
TK - Die Techniker
Uniklinik Köln
EAT SMARTER Online-Kurse
Schaebens
MyFoodDoctor