Picknick Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.099 Picknick Rezepte von EAT SMARTER
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Eingelegte getrocknete Tomaten Rezept

10 Min.

150 Min.

86 kcal

92
Herz-Kekse mit Schokofüllung Rezept
Für Glücksgefühle
5
(2)

40 Min.

90 Min.

110 kcal

54
Pekannuss-Schokokuchen Rezept
Backen mit Superfood
5
(2)

25 Min.

55 Min.

283 kcal

57
Zitronenmuffins mit Zuckerguss Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

60 Min.

60 Min.

316 kcal

44
Schoko-Makronen Rezept
Smart snacken
5
(2)

45 Min.

57 Min.

96 kcal

71
Walnuss-Ziegenkäse-Crostini Rezept
Stärkt die Knochen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

136 kcal

88
Himbeer-Petit-Four Rezept
Backen mit Superfood
5
(2)

60 Min.

285 Min.

314 kcal

73
Schoko-Mandelsplitter Rezept
Naschen ohne Reue
5
(2)

30 Min.

90 Min.

67 kcal

87
Nudelsalat mit Joghurtdressing Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

560 kcal

87
Spieße mit Pfannkuchenröllchen Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

45 Min.

75 Min.

646 kcal

87
French Toast mit Schinken-Käsefüllung Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

15 Min.

15 Min.

588 kcal

65
Frikadellen Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

20 Min.

40 Min.

497 kcal

86
Melone mit Schinken Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

10 Min.

10 Min.

282 kcal

67
Fruchtiges Osterkonfekt Rezept
Ohne raffinierten Zucker

mit Cashewnüssen

5
(1)

35 Min.

35 Min.

145 kcal

71
Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Sonnenblumenkernen

5
(1)

40 Min.

120 Min.

142 kcal

90
Osterhasen-Gebäck Rezept
Saisonale Küche

mit Erdbeerquark

5
(1)

40 Min.

60 Min.

271 kcal

65
Ciabatta Rezept
Gesundes Grundrezept

mit frischer Hefe und Olivenöl

5
(1)

90 Min.

960 Min.

273 kcal

64
Oliven-Stockbrot Rezept
Clever naschen

aus Hefeteig

5
(1)

30 Min.

90 Min.

227 kcal

67
Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche" Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
5
(1)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

87
Gefüllte Laugenstange Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
5
(1)

15 Min.

15 Min.

376 kcal

79
Früchtebowle Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

20 Min.

80 Min.

106 kcal

79
Harzer Käse-Tartar Rezept

5 Min.

5 Min.

309 kcal

84
Gemüse-Nudelsalat mit Feta Rezept

30 Min.

60 Min.

637 kcal

90
Preiselbeersaft Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
5
(1)

45 Min.

45 Min.

115 kcal

67
Pfirsichbowle Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

20 Min.

20 Min.

174 kcal

67
Garnelen-Lachs-Spieße Rezept

20 Min.

56 Min.

301 kcal

92
Olivenbutter Rezept

15 Min.

135 Min.

1948 kcal

85
Burger mit Gemüse Rezept
Vegetarisch für Genießer

und Portobellopilz

5
(1)

40 Min.

100 Min.

675 kcal

94
Hackfleischbällchen mit Kräutern und Dip Rezept

35 Min.

35 Min.

429 kcal

90
Holunder-Zitronen-Gelee Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
5
(1)

35 Min.

35 Min.

53 kcal

69
Schnelle Hefebrötchen Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

20 Min.

40 Min.

194 kcal

73
Erdbeer-Muffins ohne Zucker Rezept

20 Min.

45 Min.

205 kcal

93
Erdbeer-Joghurt-Muffins Rezept

25 Min.

55 Min.

189 kcal

73
Vegane Erdbeer-Muffins Rezept

45 Min.

45 Min.

Veganer Hefezopf Rezept
Vegan backen
5
(1)

45 Min.

180 Min.

3091 kcal

37
Sommersalat Rezept

30 Min.

60 Min.

173 kcal

90
Apfel-Gemüsesalat Rezept
Vegan abnehmen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

100
Reis-Gemüsesalat mit Hähnchen Rezept
Ideal vor dem Sport
5
(1)

30 Min.

55 Min.

650 kcal

92
Nudelsalat mit Fisch Rezept

30 Min.

90 Min.

589 kcal

79
Ciabatta-Sandwich mit Schinken, Tomaten und Käse Rezept

15 Min.

15 Min.

1126 kcal

63
Kaffee-Schoko-Kuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

20 Min.

50 Min.

282 kcal

67
Weißer Spargelsalat mit Erdbeeren Rezept

20 Min.

40 Min.

142 kcal

87
Brombeer-Blechkuchen Rezept
Backen mit Superfood
5
(1)

30 Min.

70 Min.

227 kcal

65
Apfelkuchen mit Orangenmarmelade Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

40 Min.

100 Min.

270 kcal

67
Einfacher gedeckter Apfelkuchen Rezept

20 Min.

60 Min.

317 kcal

72
Rosenkuchen mit Apfel und Ingwer Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

45 Min.

165 Min.

464 kcal

77
Feiner Orangen-Apfelkuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

105 Min.

105 Min.

303 kcal

76
Zwetschgenkuchen mit Streuseln vom Blech Rezept

50 Min.

160 Min.

320 kcal

76

Sommerzeit ist Picknickzeit! Damit Ihr nächstes Picknick zum vollen Erfolg wird, haben wir hier für Sie unsere besten und beliebtesten Picknick-Rezepte zusammengestellt. Egal ob belegte Brote-Rezepte, sommerliche Limonaden-Rezepte oder Sommersalate-Rezepte – mit der richtigen Vorbereitung und frischen Zutaten wird der Ausflug ins Grüne auch ein kulinarisches Highlight! Für Thermomix-Begeisterte lohnt es sich einen Blick in unsere Thermomix-Picknick-Rezepte zu werfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und natürlich Ausprobieren! 

Packliste für den Picknickkorb

Ein Picknick ohne Planung kann schnell mal nach hinten losgehen, also überlegen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihren Ausflug brauchen. Neben Tellern, Besteck und Bechern (greifen Sie zur Pappvariante, diese ist nicht zerbrechlich, leicht zu transportieren und schnell zu säubern) gehören zum Beispiel auch Salatbesteck, Servietten oder ein Flaschenöffner in den Picknickkorb. Küchenrollen, Feuchttücher und Müllbeutel sollten auf Ihrer Packliste nicht fehlen und auch Sonnencreme oder Mücken- bzw. Zeckenschutz sind je nach Wetter unverzichtbar.

Gut verpackt und sicher verschlossen

Wir raten Ihnen, alle zubereiteten Snacks für das Picknick in gut verschließbare Behälter, wie zum Beispiel Brotdosen oder Schraubgläser zu füllen. Dies schützt vor Auslaufen in der Tasche und unerwünschten Insekten im Essen. Bananen, Äpfel oder ähnliches brauchen zwar keine zusätzliche Verpackung, sollten aber im Picknickkorb immer oben auf liegen, um Druckstellen zu vermeiden. Ist die Fahrt etwas länger, vermeiden Kühlakkus die Ausbreitung von Bakterien und halten somit das Essen länger frisch. Sehr schnell verderbliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Thüringer Mett oder einen Salat mit Mayonnaise sollten Sie lieber im eigenen Garten essen, anstatt sie auf eine längere Fahrt mitzunehmen.

Wie wär’s mal mit Gemütlichkeit?

Eine bequeme Sitzmöglichkeit rundet jedes Picknick ab – sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs bietet sich die klassische Picknickdecke an, fahren Sie mit dem Auto, haben Sie sogar Platz für Sitzkissen oder Campingstühle. Und wenn Sie ein Picknick am Abend planen, sehen Duftkerzen nicht nur schön aus, sondern halten auch aggressive Mücken fern.

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