Picknick Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.100 Picknick Rezepte von EAT SMARTER
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Marmelade aus Vogelbeeren Rezept

45 Min.

45 Min.

186 kcal

79
Gemüse-Reis-Salat mit Lachs Rezept

25 Min.

55 Min.

521 kcal

94
Nizza-Salat zum Mitnehmen Rezept

40 Min.

50 Min.

273 kcal

89
Suppe mit verschiedenen Bohnen Rezept

30 Min.

830 Min.

113 kcal

100
Zwetschgensaft Rezept

30 Min.

180 Min.

197 kcal

54
Früchtebowle Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

20 Min.

80 Min.

106 kcal

79
Harzer Käse-Tartar Rezept

5 Min.

5 Min.

309 kcal

84
Gemüse-Nudelsalat mit Feta Rezept

30 Min.

60 Min.

637 kcal

90
Mixed Pickles Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

60 Min.

780 Min.

395 kcal

79
Rosenkohl Rezept

25 Min.

25 Min.

173 kcal

92
Preiselbeersaft Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
5
(1)

45 Min.

45 Min.

115 kcal

67
Tomaten-Spinat-Salat mit Ziegenkäse Rezept
Low Carb fürs Büro
5
(1)

15 Min.

15 Min.

286 kcal

83
Pfirsichbowle Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

20 Min.

20 Min.

174 kcal

67
Kalte Gemüsesuppe vegetarisch Rezept

45 Min.

45 Min.

193 kcal

97
Schneller Couscoussalat Rezept

20 Min.

35 Min.

766 kcal

93
Garnelen-Lachs-Spieße Rezept

20 Min.

56 Min.

301 kcal

92
Kartoffelsalat mit Avocado Rezept

30 Min.

50 Min.

283 kcal

90
Gemüsesalat mit Thunfisch Rezept

20 Min.

20 Min.

294 kcal

97
Olivenbutter Rezept

15 Min.

135 Min.

1948 kcal

85
Burger mit Gemüse Rezept
Vegetarisch für Genießer

und Portobellopilz

5
(1)

40 Min.

100 Min.

675 kcal

94
Gebratene Fleischklößchen Rezept
Enthält viel Eisen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

63 kcal

86
Frikadellen Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

20 Min.

40 Min.

497 kcal

86
Bunter Salat mit Kirschen und Feta Rezept

15 Min.

15 Min.

519 kcal

87
Tomaten-Gazpacho mit Sellerie im Glas Rezept

30 Min.

270 Min.

228 kcal

97
Hackfleischbällchen mit Kräutern und Dip Rezept

35 Min.

35 Min.

429 kcal

90
Leinsamen-Cracker Rezept
Smart snacken

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5
(1)

10 Min.

40 Min.

28 kcal

84
Fruchtiger Reissalat mit Ananas, Mais, Kirschtomaten und Erbsen-Dip Rezept
Auberginencreme Rezept
Leichtes Fingerfood
5
(1)

30 Min.

65 Min.

63 kcal

97
Holunder-Zitronen-Gelee Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
5
(1)

35 Min.

35 Min.

53 kcal

69
Feigenmarmelade Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(1)

30 Min.

150 Min.

52 kcal

67
Schnelle Hefebrötchen Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

20 Min.

40 Min.

194 kcal

73
Brot mit Sonnenblumenkernen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

20 Min.

135 Min.

353 kcal

79
Brioches Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

30 Min.

110 Min.

207 kcal

64
Erdbeer-Muffins ohne Zucker Rezept

20 Min.

45 Min.

205 kcal

93
Erdbeer-Joghurt-Muffins Rezept

25 Min.

55 Min.

189 kcal

73
Vegane Erdbeer-Muffins Rezept

45 Min.

45 Min.

Kaffeeplätzchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

120 Min.

120 Min.

67 kcal

54
Hefezopf mit Rosinen Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

20 Min.

140 Min.

4040 kcal

51
Mokkakekse Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

40 Min.

100 Min.

214 kcal

44
Traubentorte Grundrezept Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

360 Min.

360 Min.

557 kcal

68
Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing Rezept

25 Min.

25 Min.

75 kcal

97
Süß-saure Karotten (eingelegt) Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

25 Min.

40 Min.

124 kcal

92
Nussiges Früchtebrot Rezept
Clever naschen
5
(1)

20 Min.

110 Min.

212 kcal

79
Basilikum-Stachelbeer-Marmelade Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

20 Min.

24 Min.

489 kcal

74
Rhabarberkompott Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

20 Min.

2905 Min.

895 kcal

73
Veganer Hefezopf Rezept
Vegan backen
5
(1)

45 Min.

180 Min.

3091 kcal

37

Sommerzeit ist Picknickzeit! Damit Ihr nächstes Picknick zum vollen Erfolg wird, haben wir hier für Sie unsere besten und beliebtesten Picknick-Rezepte zusammengestellt. Egal ob belegte Brote-Rezepte, sommerliche Limonaden-Rezepte oder Sommersalate-Rezepte – mit der richtigen Vorbereitung und frischen Zutaten wird der Ausflug ins Grüne auch ein kulinarisches Highlight! Für Thermomix-Begeisterte lohnt es sich einen Blick in unsere Thermomix-Picknick-Rezepte zu werfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und natürlich Ausprobieren! 

Packliste für den Picknickkorb

Ein Picknick ohne Planung kann schnell mal nach hinten losgehen, also überlegen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihren Ausflug brauchen. Neben Tellern, Besteck und Bechern (greifen Sie zur Pappvariante, diese ist nicht zerbrechlich, leicht zu transportieren und schnell zu säubern) gehören zum Beispiel auch Salatbesteck, Servietten oder ein Flaschenöffner in den Picknickkorb. Küchenrollen, Feuchttücher und Müllbeutel sollten auf Ihrer Packliste nicht fehlen und auch Sonnencreme oder Mücken- bzw. Zeckenschutz sind je nach Wetter unverzichtbar.

Gut verpackt und sicher verschlossen

Wir raten Ihnen, alle zubereiteten Snacks für das Picknick in gut verschließbare Behälter, wie zum Beispiel Brotdosen oder Schraubgläser zu füllen. Dies schützt vor Auslaufen in der Tasche und unerwünschten Insekten im Essen. Bananen, Äpfel oder ähnliches brauchen zwar keine zusätzliche Verpackung, sollten aber im Picknickkorb immer oben auf liegen, um Druckstellen zu vermeiden. Ist die Fahrt etwas länger, vermeiden Kühlakkus die Ausbreitung von Bakterien und halten somit das Essen länger frisch. Sehr schnell verderbliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Thüringer Mett oder einen Salat mit Mayonnaise sollten Sie lieber im eigenen Garten essen, anstatt sie auf eine längere Fahrt mitzunehmen.

Wie wär’s mal mit Gemütlichkeit?

Eine bequeme Sitzmöglichkeit rundet jedes Picknick ab – sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs bietet sich die klassische Picknickdecke an, fahren Sie mit dem Auto, haben Sie sogar Platz für Sitzkissen oder Campingstühle. Und wenn Sie ein Picknick am Abend planen, sehen Duftkerzen nicht nur schön aus, sondern halten auch aggressive Mücken fern.

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