Picknick Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.081 Picknick Rezepte von EAT SMARTER
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Quarkkuchen mit Mandarinen Rezept
Besonders eiweißreich
5
(1)

45 Min.

135 Min.

317 kcal

57
Cranberry-Kuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

30 Min.

90 Min.

642 kcal

64
Apfelkuchen in der Tasse Rezept
Clever naschen
5
(1)

60 Min.

120 Min.

522 kcal

71
Pfannkuchenröllchen mit Apfel, Erdnussbutter und Nüssen Rezept

30 Min.

60 Min.

455 kcal

70
Veganer Früchtekuchen Rezept
Vegan backen
5
(1)

20 Min.

80 Min.

394 kcal

65
Gestürzter Ananaskuchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(1)

20 Min.

2720 Min.

122 kcal

65
Brombeer-Blechkuchen Rezept
Backen mit Superfood
5
(1)

30 Min.

70 Min.

227 kcal

65
Karamellisierter Reiskuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

45 Min.

125 Min.

277 kcal

65
Zwetschgensaft Rezept

30 Min.

180 Min.

197 kcal

54
Kirschmuffins Rezept
Snacks für Kinder
5
(1)

30 Min.

60 Min.

179 kcal

73
Apfelkuchen mit Orangenmarmelade Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

40 Min.

100 Min.

270 kcal

67
Früchtebowle Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

20 Min.

80 Min.

106 kcal

79
Harzer Käse-Tartar Rezept

5 Min.

5 Min.

309 kcal

84
Roseneis Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

15 Min.

1455 Min.

522 kcal

69
Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing Rezept

25 Min.

25 Min.

75 kcal

97
Melone mit Schinken Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

10 Min.

10 Min.

282 kcal

67
Brechbohnensalat mit Schalotten Rezept
Schlank und vegan
5
(1)

30 Min.

30 Min.

277 kcal

84
Gemüse-Nudelsalat mit Feta Rezept

30 Min.

60 Min.

637 kcal

90
Couscoussalat mit Lauchzwiebeln und Radieschen Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
5
(1)

20 Min.

20 Min.

310 kcal

92
Brot mit Sonnenblumenkernen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

20 Min.

135 Min.

353 kcal

79
Einfacher gedeckter Apfelkuchen Rezept

20 Min.

60 Min.

317 kcal

72
Blaubeer-Kaltschale Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

30 Min.

220 Min.

Erdbeer-Muffins ohne Zucker Rezept

20 Min.

45 Min.

205 kcal

93
Brombeerkuchen Rezept
Regional & saisonal
5
(1)

20 Min.

65 Min.

395 kcal

65
Schottischer Früchtekuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

150 Min.

150 Min.

452 kcal

65
Apfel-Gemüsesalat Rezept
Vegan abnehmen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

100
Kartoffelcreme Rezept
Gibt Power für den Tag
5
(1)

45 Min.

45 Min.

135 kcal

96
Brioches Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

30 Min.

110 Min.

207 kcal

64
Feiner Orangen-Apfelkuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

105 Min.

105 Min.

303 kcal

76
Nudelsalat mit Schinken und Ananas Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

20 Min.

50 Min.

425 kcal

75
Obstkuchen vom Blech Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

90 Min.

90 Min.

220 kcal

81
Thunfisch-Frischkäse-Rolle Rezept

15 Min.

15 Min.

303 kcal

83
Räucherfisch-Salat Rezept

20 Min.

20 Min.

193 kcal

93
Bulgur-Gemüsesalat Rezept
Veganer Sattmacher

mit Petersilie

5
(1)

35 Min.

55 Min.

293 kcal

94
Mixed Pickles Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

60 Min.

780 Min.

395 kcal

79
Rosenkohl Rezept

25 Min.

25 Min.

173 kcal

92
Kaffee-Schoko-Kuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

20 Min.

50 Min.

282 kcal

67
Preiselbeersaft Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
5
(1)

45 Min.

45 Min.

115 kcal

67
Hoso-Maki-Sushi Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

80 Min.

80 Min.

419 kcal

72
Englischer Kuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

In Öl eingelegter Feta Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

10 Min.

20170 Min.

270 kcal

92
Vegane Erdbeer-Muffins Rezept

45 Min.

45 Min.

Tomaten-Spinat-Salat mit Ziegenkäse Rezept
Low Carb fürs Büro
5
(1)

15 Min.

15 Min.

286 kcal

83
Pfirsichbowle Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

20 Min.

20 Min.

174 kcal

67
Bunte Gemüseplatte Rezept

mit Eiersauce

5
(1)

20 Min.

40 Min.

493 kcal

86
Mexikanischer Bohnen-Mais-Salat Rezept
Clean Eating fürs Büro
5
(1)

15 Min.

15 Min.

317 kcal

98

Sommerzeit ist Picknickzeit! Damit Ihr nächstes Picknick zum vollen Erfolg wird, haben wir hier für Sie unsere besten und beliebtesten Picknick-Rezepte zusammengestellt. Egal ob belegte Brote-Rezepte, sommerliche Limonaden-Rezepte oder Sommersalate-Rezepte – mit der richtigen Vorbereitung und frischen Zutaten wird der Ausflug ins Grüne auch ein kulinarisches Highlight! Für Thermomix-Begeisterte lohnt es sich einen Blick in unsere Thermomix-Picknick-Rezepte zu werfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und natürlich Ausprobieren! 

Packliste für den Picknickkorb

Ein Picknick ohne Planung kann schnell mal nach hinten losgehen, also überlegen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihren Ausflug brauchen. Neben Tellern, Besteck und Bechern (greifen Sie zur Pappvariante, diese ist nicht zerbrechlich, leicht zu transportieren und schnell zu säubern) gehören zum Beispiel auch Salatbesteck, Servietten oder ein Flaschenöffner in den Picknickkorb. Küchenrollen, Feuchttücher und Müllbeutel sollten auf Ihrer Packliste nicht fehlen und auch Sonnencreme oder Mücken- bzw. Zeckenschutz sind je nach Wetter unverzichtbar.

Gut verpackt und sicher verschlossen

Wir raten Ihnen, alle zubereiteten Snacks für das Picknick in gut verschließbare Behälter, wie zum Beispiel Brotdosen oder Schraubgläser zu füllen. Dies schützt vor Auslaufen in der Tasche und unerwünschten Insekten im Essen. Bananen, Äpfel oder ähnliches brauchen zwar keine zusätzliche Verpackung, sollten aber im Picknickkorb immer oben auf liegen, um Druckstellen zu vermeiden. Ist die Fahrt etwas länger, vermeiden Kühlakkus die Ausbreitung von Bakterien und halten somit das Essen länger frisch. Sehr schnell verderbliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Thüringer Mett oder einen Salat mit Mayonnaise sollten Sie lieber im eigenen Garten essen, anstatt sie auf eine längere Fahrt mitzunehmen.

Wie wär’s mal mit Gemütlichkeit?

Eine bequeme Sitzmöglichkeit rundet jedes Picknick ab – sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs bietet sich die klassische Picknickdecke an, fahren Sie mit dem Auto, haben Sie sogar Platz für Sitzkissen oder Campingstühle. Und wenn Sie ein Picknick am Abend planen, sehen Duftkerzen nicht nur schön aus, sondern halten auch aggressive Mücken fern.

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