Vorspeisen im Glas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
73 Vorspeisen im Glas Rezepte von EAT SMARTER
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Lachs-Gurken-Sandwich im Glas Rezept
Enthält viele gute Fette
5
(5)

30 Min.

30 Min.

Gazpacho Rezept
Schlank und vegan
5
(3)

25 Min.

145 Min.

79 kcal

86
Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho) Rezept
Erfrischend und leicht
5
(3)

25 Min.

85 Min.

104 kcal

92
Cremiges Kressesüppchen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Wachtelei und Walnussöl

5
(2)

60 Min.

60 Min.

106 kcal

72
Süppchen von grünem Spargel Rezept
Leichtes Mittagessen

mit Parmesan und Trüffelschaum

5
(2)

40 Min.

40 Min.

197 kcal

82
Hummercremesuppe Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

40 Min.

40 Min.

110 kcal

89
Feldsalat mit Orangen und Mozzarella Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

15 Min.

15 Min.

211 kcal

83
Spanische Gazpacho mit Gemüse-Topping Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

40 Min.

70 Min.

221 kcal

88
Apfel-Garnelen-Vorspeise Rezept

20 Min.

20 Min.

309 kcal

83
Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen Rezept

25 Min.

25 Min.

90 kcal

93
Vegane Zucchinisuppe Rezept
Gesunder Feierabend
4.85
(20)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

97
Pikante Eier im Glas Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

mit Paprika, Chili und Basilikum

4.833335
(6)

25 Min.

45 Min.

190 kcal

95
Eier im Glas Rezept
Eiweißreich und vegetarisch

mit pikanter Gemüse-Salsa

4.75
(8)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96
Blumenkohl-Schichtsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sanddornsauce

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

220 kcal

79
Scharfe Garnelen auf Avocadocreme Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Chili, Limettensaft und roten Zwiebeln

4.333335
(12)

25 Min.

85 Min.

150 kcal

96
Gazpacho mit Weißbrot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

(Spanische Gemüsesuppe)

4.333335
(3)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

92
Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing Rezept
Gesunder Feierabend
4.166665
(6)

30 Min.

30 Min.

256 kcal

93
Sellerie-Sticks mit Thunfischcreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Kapern

4.166665
(6)

20 Min.

20 Min.

155 kcal

83
Gemüse-Sticks Rezept
Smart snacken

mit Quark-Kaviar-Dip

4
(4)

20 Min.

20 Min.

137 kcal

97
Brokkoli-Lauch-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit pikantem Joghurt-Dip

4
(1)

10 Min.

15 Min.

69 kcal

85
Jakobsmuschel Fingerfood Rezept

30 Min.

30 Min.

141 kcal

79
Dorade auf peruanische Art (Ceviche) Rezept

30 Min.

60 Min.

195 kcal

97
Gurken-Minze-Suppe mit Thunfisch Rezept

30 Min.

150 Min.

366 kcal

94
Kalte spanische Suppe Rezept

20 Min.

50 Min.

166 kcal

88
Tomatenbrühe Rezept

30 Min.

90 Min.

165 kcal

89
Cremige Topinambursuppe mit Jakobsmuschelspieß Rezept

40 Min.

40 Min.

173 kcal

93
Erbsenkaltschale mit Hüttenkäse und Minzöl Rezept

35 Min.

110 Min.

469 kcal

92
Krabbencocktail mit Mango und Avocado Rezept

25 Min.

25 Min.

212 kcal

67
Spargelmousse im Glas Rezept

50 Min.

50 Min.

Ananas-Krabben-Cocktail Rezept

30 Min.

30 Min.

215 kcal

62
Knoblauchsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Rotbarbenfilets

5
(6)

30 Min.

80 Min.

280 kcal

82
Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

119 kcal

83
Mini-Gazpacho Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

123 kcal

84
Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho) Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
4.333335
(3)

45 Min.

75 Min.

126 kcal

98
Wildlachs-Tatar Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Linsen, Wachteleiern und Honig-Senf-Sauce

4
(2)

30 Min.

60 Min.

256 kcal

89
Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten Rezept
Perfekt fürs Büro

und Mandel-Crostini

4
(1)

45 Min.

105 Min.

380 kcal

88
Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe Rezept

30 Min.

30 Min.

127 kcal

89
Kalte Gurken-Minze-Suppe Rezept

20 Min.

20 Min.

88 kcal

92
Marinierte Austern auf Avocadocreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tomatenwürfeln

0
(0)

30 Min.

55 Min.

283 kcal

82
Entenlebercreme – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Cidre-Gelee und Thymian

0
(0)

60 Min.

300 Min.

296 kcal

70
Tomaten-Gurken-Kaltschale Rezept

30 Min.

120 Min.

84 kcal

79
Rucola-Gurken-Suppe mit Garnelen Rezept

20 Min.

20 Min.

118 kcal

96
Paprika-Tomaten-Suppe Rezept

30 Min.

60 Min.

147 kcal

79
Shrimps-Kokos-Suppe Rezept

30 Min.

30 Min.

396 kcal

83
  • 1
  • 2

Vorspeisen im Glas: Der ideale Start in ein edles Abendmenü! Eine Vorspeise zu gestalten ist nicht immer leicht: Sie sollte nicht zu sehr sättigen, aber den Gästen schon einen Vorgeschmack auf den nachfolgenden Hauptgang geben. Die Vorspeisen im Glas sind nicht nur geschmacklich ein Hochgenuss, sondern auch optisch ein richtiges Highlight. In einem Vorspeisenglas können Sie viele einzelne Komponenten zu einer genussvollen Geschmacksexplosion zusammenbringen. Probieren Sie bei nächster Gelegenheit mal unsere scharfen Garnelen auf Avocadocreme oder scharfen Möhrensalat. EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Stöbern und einen guten Appetit!

Die perfekte Planung für das Drei-Gänge-Menü

Besonders, wenn Sie ein komplettes Menü für mehrere Gäste planen, dauern die Vorbereitungen gerne mal einige Stunden. Daher sollten Sie sich vorher einen Plan machen, um zu wissen wann Sie welche Gerichte zubereiten sollten. Desserts wie Cremes oder Kuchen lassen sich perfekt schon am Morgen oder teilweise sogar am Vortag vorbereiten, sodass Sie sich am Abend voll und ganz den warmen Speisen widmen können. Bereiten Sie dann als erstes die Mahlzeit beziehungsweise Mahlzeitenkomponente vor, die am längsten in der Zubereitung braucht, wie zum Beispiel ein Braten oder Aufläufe. Vorspeisen im Glas, die kalt serviert werden, können Sie genau wie Desserts schon mehrere Stunden vor dem Abendessen vorbereiten, in die Gläser füllen und anschließend im Kühlschrank lagern. Mit der richtigen Vorbereitung müssen Sie so nicht den kompletten Abend in der Küche verbringen, sondern können so den Abend entspannt mit Ihren Freunden oder der Familie genießen.

Suppen als Vorspeisen im Glas

Cremige Zucchinisuppe oder Hummercremesuppe sind nicht nur optisch ein Hingucker, sondern auch geschmacklich ein echter Hit! Außerdem sind Suppen eine perfekte Vorspeise für ein Drei-Gänge-Menü, da Sie nicht zu sehr sättigen, aber trotzdem unglaublich lecker schmecken. Durch viel aromatisches Gemüse sind feine Suppen außerdem eine echt gesunde Angelegenheit und liegen nicht zu schwer im Magen.

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