Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

60 Min.

533 kcal

Clever naschen

Waffeln mit Beeren

25 Min.

506 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Panierter Blumenkohl

Kürbissuppe mit Sahne und Salbei

20 Min.

237 kcal

Gesundes Grundrezept

15 Min.

45 Min.

167 kcal

Kürbiscremesuppe mit Apfel

35 Min.

175 kcal

Gute-Laune-Rezept

Champignon-Lasagne

Rinderfiletbraten mit Rotweinsauce

90 Min.

724 kcal

Smarter Klassiker

50 Min.

824 kcal

Gesunder Feierabend

Zucchini-Lasagne

Nudelauflauf mit Fleischbällchen

30 Min.

65 Min.

526 kcal

Klassiker mal anders

Norddeutscher Bohneneintopf mit Birnen und Speck

35 Min.

60 Min.

760 kcal

Regionale Küche

50 Min.

730 kcal

Bärlauch-Quiche mit Tomaten

(13)

30 Min.

90 Min.

216 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Grießpfannkuchen mit Rhabarber

(11)

25 Min.

485 kcal

Feine Gemüseküche

Auberginen-Lasagne

mit Blattspinat und Tomaten

(16)

60 Min.

110 Min.

550 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Gebratene Kalbsleber – smarter

mit Äpfeln, Zwiebeln und Balsamessigsauce

(7)

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Figurbewusst genießen

Indischer Möhrensalat

mit Joghurt, Senfkörnern und Minze

(7)

40 Min.

80 kcal

Low Carb Lunch

Geschmortes Hähnchen in Rotwein

mit Schalotten, Champignons und Kräutern

(38)

40 Min.

80 Min.

427 kcal

Seelenwärmer

Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck

(10)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Backen mit Vollkorn

Mangoldtarte

Kartoffelgratin mit Kürbis und Feta

45 Min.

120 Min.

333 kcal

Gute-Laune-Rezept

Süßkartoffel-Lasagne mit Feta

30 Min.

75 Min.

503 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup

30 Min.

65 Min.

746 kcal

Energy-Kick am Morgen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Hackbällchen in Tomatensauce

(25)

50 Min.

70 Min.

569 kcal

Für Schwangere & Stillende

Hähnchen-Gemüse-Pfanne

mit Spargel, Paprika und Cashew

(28)

30 Min.

330 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Puten-Pfeffersteak – smarter

in feiner Rahmsauce

(39)

20 Min.

320 kcal

Smarter Klassiker

Königsberger Klopse – smarter

mit Kapern in würzig-cremiger Sauce

(9)

25 Min.

45 Min.

460 kcal

Smarter Klassiker

Tomatensuppe – smarter

mit Basilikum und Zitronenjoghurt

(9)

50 Min.

760 Min.

202 kcal

Smarte Hausmannskost

Sellerie-Apfel-Pizza

mit Schinken

Spargel auf Schollenfilet

45 Min.

75 Min.

619 kcal

Regional & saisonal

mit leichter Dill-Sauce

25 Min.

45 Min.

368 kcal

Kochen für Kinder

Pizzaschnecken

Kindersnack (7–9 Jahre)

Paprika-Süßkartoffel-Eintopf nach indischer Art

25 Min.

70 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

310 kcal

Möhren-Ananas-Salat

mit Ingwer und Mandeln

Lammkarree mit Kräuterkruste

30 Min.

40 Min.

255 kcal

Klassiker mal anders

Kohlroulade mit Hackfleischfüllung

30 Min.

75 Min.

221 kcal

Smarte Hausmannskost

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

40 Min.

100 Min.

393 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Gesundes Grundrezept

Mildes Chili con Carne

75 Min.

530 kcal

Für die ganze Familie

Speckbohnen

40 Min.

88 kcal

Fast Food ohne Reue

Grünkern-Burger

Bayerischer Schweinebraten mit Kartoffelknödel

25 Min.

436 kcal

Naschen ohne Reue

Aprikosen-Käsekuchen

mit Haselnussknusper

(10)

30 Min.

130 Min.

150 kcal

Für die ganze Familie

60 Min.

210 Min.

819 kcal

Protein-Power am Abend

Lasagne

Lasagne mit Hackfleisch und Spinat

90 Min.

120 Min.

902 kcal

Gesunder Feierabend

Limetten-Pasta mit Garnelen

45 Min.

115 Min.

624 kcal

Schnelles Mittagessen

Pasta mit Kürbis-Salbei-Sauce

30 Min.

360 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

375 kcal

100

Glasierter Butternut-Kürbis mit Wildreisfüllung

30 Min.

85 Min.

466 kcal

Kürbis-Gnocchi mit Spinat

(16)

45 Min.

95 Min.

499 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Blumenkohl

(16)

25 Min.

35 Min.

403 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steak in der Gewürzkruste

mit Maispudding und Cumberland-Sauce