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Vollkornbrot mit Frischkäse und Räucherlachs

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Vollkornbrot mit Frischkäse und Räucherlachs
124
kcal
Brennwert

Vollkornbrot mit Frischkäse und Räucherlachs - Simpler, aber beliebter Bestandteil eines edlen Frühstücks.

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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett4 g
gesättigte Fettsäuren0,9 g
Eiweiß / Protein10 g
Ballaststoffe2,6 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien124
Kohlenhydrate/g13
BE1
Cholesterin/mg16
Harnsäure/mg18
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg1,1
Vitamin E/mg0,9
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,2
Niacin/mg3,8
Vitamin B₆/mg0,2
Folsäure/μg19
Pantothensäure/mg0,3
Biotin/μg2,9
Vitamin B₁₂/μg1,1
Vitamin C/mg2
Kalium/mg205
Kalzium/mg37
Magnesium/mg25
Eisen/mg0,9
Jod/μg3
Zink/mg0,6
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
75 g
Frischkäse (0,2 % Fett)
weißer Pfeffer
4 Scheiben
100 g
1
Frühlingszwiebel (nur das Grün)
2 Stiele
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Frischkäse mit Pfeffer würzen und auf die Brotscheiben streichen. Mit Räucherlachs belegen.

Schritt 2/4

Frühlingszwiebel waschen, putzen und in dünne Streifen schneiden.

Schritt 3/4

Dill waschen, trockenschütteln und Fähnchen abzupfen.

Schritt 4/4

Brote mit Dill und Frühlingszwiebel garnieren.

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