0

Vollkornbrot mit Frischkäse und Räucherlachs

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Vollkornbrot mit Frischkäse und Räucherlachs
124
kcal
Brennwert

Vollkornbrot mit Frischkäse und Räucherlachs - Simpler, aber beliebter Bestandteil eines edlen Frühstücks.

0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett4 g
gesättigte Fettsäuren0,9 g
Eiweiß / Protein10 g
Ballaststoffe2,6 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien124
1 Portion enthält
Brennwert124
Eiweiß/Protein/g10
Fett/g4
gesättigte Fettsäuren/g0,9
Kohlenhydrate/g13
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g2,6
BE1
Cholesterin/mg16
Harnsäure/mg18
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg1,1
Vitamin E/mg0,9
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,2
Niacin/mg3,8
Vitamin B₆/mg0,2
Folsäure/μg19
Pantothensäure/mg0,3
Biotin/μg2,9
Vitamin B₁₂/μg1,1
Vitamin C/mg2
Kalium/mg205
Kalzium/mg37
Magnesium/mg25
Eisen/mg0,9
Jod/μg3
Zink/mg0,6

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
75 g
Frischkäse (0,2 % Fett)
weißer Pfeffer
4 Scheiben
100 g
1
Frühlingszwiebel (nur das Grün)
2 Stiele
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Frischkäse mit Pfeffer würzen und auf die Brotscheiben streichen. Mit Räucherlachs belegen.

Schritt 2/4

Frühlingszwiebel waschen, putzen und in dünne Streifen schneiden.

Schritt 3/4

Dill waschen, trockenschütteln und Fähnchen abzupfen.

Schritt 4/4

Brote mit Dill und Frühlingszwiebel garnieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

PUPPYOO WP9005B beutelloser Bodenstaubsauger (800 W, inkl. 3 perfekte Düsen mit Saugkraft-Regulierung, 8,5 m Aktionsradius, 2,5 L Staubbehälter, waschbarer HEPA Filter), Gold & Grau
VON AMAZON
83,19 €
Läuft ab in:
Fleximounts D7D Gasfeder Monitorhalter Tischhalterung Standfuß mit 2 Armen
VON AMAZON
111,99 €
Läuft ab in:
Dibea Kabelloser Staubsauger Stab- und Handstaubsauger 2 in 1 Lithium-Ionen Akku 40Min Laufzeit Beutellos 7Kpa 2-Stufen-Saugkraft Wandhalterung Ladestation Leicht 65dB Leise C17
VON AMAZON
87,20 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages