Erdnussöl Rezepte von EAT SMARTER

Chinesische Eiernudeln mit Meeresfrüchten

15 Min.

35 Min.

394 kcal

Frittierte Kartoffeltaler

25 Min.

417 kcal

Chinesisches Fondue mit Dips

60 Min.

2299 kcal

Gemüsecurry mit Kokosmilch

60 Min.

240 Min.

25 Min.

35 Min.

407 kcal

Wokgemüse mit Shrimps

Hähnchen mit Reisnudeln aus dem Wok

30 Min.

40 Min.

277 kcal

100

Tofu mit Gemüse aus dem Wok

20 Min.

35 Min.

546 kcal

20 Min.

58 Min.

358 kcal

Tempeh mit Auberginen

Süßsaurer Kürbis aus dem Backofen

10 Min.

45 Min.

15 Min.

45 Min.

291 kcal

Thai-Garnelensuppe

Erbsensuppe mit Kokosmilch und Minze

20 Min.

60 Min.

543 kcal

Gebratene Nudeln mit Sojasauce

25 Min.

45 Min.

291 kcal

10 Min.

25 Min.

395 kcal

Frittierte Glasnudeln

zu süß - saurem Gemüse

Tofu-Curry mit grünem Gemüse

45 Min.

393 kcal

Veganer Sattmacher

(6)

45 Min.

293 kcal

Smarter Klassiker

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

(5)

20 Min.

471 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Suppe mit Wirsing, Kimchi und Croûtons

(5)

30 Min.

45 Min.

457 kcal

Asiatische Nudeln mit Gemüse, Tofu und Erdnusscreme

(3)

20 Min.

40 Min.

874 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Geschnetzeltes mit Apfel und Reisnudeln

Reissalat mit knusprigem Lachs und Kurkuma-Dressing

25 Min.

497 kcal

Enthält viele gute Fette

Gefüllte Kohlröllchen mit Kokos-Erdnuss-Dip

60 Min.

712 kcal

Vegan für Genießer

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

30 Min.

50 Min.

323 kcal

Schnell und einfach

Tandoori-Fisch mit grünem Chili-Reis

25 Min.

534 kcal

Gesunder Feierabend

Seitan-Lollis mit Zitronengras

45 Min.

577 kcal

Smart snacken

Brokkoli-Avocado-Salat mit geräuchertem Mandelreis

50 Min.

137 kcal

Entzündungslindernd

Tofu mit süß-saurem Gemüse

45 Min.

552 kcal

Fruchtige Putenspieße mit Sojadip

30 Min.

75 Min.

Sushi (Inside-Out-Rolls) mit Avocado und Thunfisch

30 Min.

388 kcal

Reisnudelpfanne mit Garnelen und Hähnchen auf Thai-Art

45 Min.

Hähnchenspiesse mit Kokos-Ingwer-Sauce

20 Min.

40 Min.

670 kcal

40 Min.

675 kcal

Erdnusssuppe mit Shrimps

30 Min.

50 Min.

675 kcal

Okra-Curry vegan

80 Min.

637 kcal

Hummersalat

Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit gegrillter Ananas

50 Min.

45 Min.

Tandoori chicken

Reisnudeln mit Shrimps und Nüssen

105 Min.

825 Min.

835 kcal

25 Min.

40 Min.

551 kcal

Pikanter Tofu

Verschiedene Flußkrebsspeisen mit Salat

10 Min.

222 kcal

Hirse mit Zuckerschoten & Tofuspieße

90 Min.

810 Min.

839 kcal

Rinder-Erdnuss-Curry mit Zuckerschoten

45 Min.

65 Min.

867 kcal

Kichererbsencurry mit Reis

20 Min.

40 Min.

924 kcal

Mandel-Koriander-Reisnudeln

15 Min.

35 Min.

708 kcal

Tempeh-Türmchen mit Salat

20 Min.

28 Min.

507 kcal

25 Min.

35 Min.

Chicorée-Orangensalat

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

20 Min.

Feine Gemüseküche

Nudelpfanne auf thailändische Art (Pad Thai)

45 Min.

436 kcal

Fisch Curry nach Malabar-Art (Indien)

30 Min.

50 Min.

545 kcal

Rinderfiletstreifen mit Wok-Gemüse

35 Min.

60 Min.

266 kcal