Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa und Bohnen

35 Min.

105 Min.

450 kcal

Clean-Eating-Rezept

Argentinisches Rinderfilet mit Pfifferlingen und Gemüse

30 Min.

50 Min.

552 kcal

Saisonale Küche

Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek)

15 Min.

40 Min.

303 kcal

Smarte Hausmannskost

Frikadellen mit Feta und Antipasti-Gemüse

30 Min.

4350 Min.

340 kcal

Champignons mit Blattgemüse aus dem Wok

30 Min.

55 Min.

466 kcal

25 Min.

562 kcal

Pangasiusfilet aus dem Wok

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

15 Min.

50 Min.

275 kcal

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

Unterstützt die Abwehrkräfte

75 Min.

120 Min.

705 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Türkische Rindfleischspieße

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Heilbutt aus dem Ofen

mit Limette und Tomaten

30 Min.

60 Min.

466 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Würziger Gemüse-Eintopf

mit Calamari und Tomaten

60 Min.

70 Min.

260 kcal

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

75 Min.

240 kcal

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

45 Min.

322 kcal

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam

Orientalische Gemüsesuppe

50 Min.

2930 Min.

557 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

35 Min.

302 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Kreuzkümmel-Fenchel-Marinade

mit Knoblauch und Chili

10 Min.

45 kcal

Gefüllte Kohlrabi-Körbchen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

60 Min.

450 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

25 Min.

354 kcal

Fusilli mit Lamm-Gemüse-Ragout

und mediterranen Kräutern

25 Min.

45 Min.

459 kcal

Figurbewusst genießen

Pasta mit Venusmuscheln

und Kirschtomaten

30 Min.

446 kcal

Vegan für Genießer

Gebackener Winterkürbis

45 Min.

90 Min.

816 kcal

Leichtes Fingerfood

Party-Dips

15 Min.

157 kcal

Grillen auf leichte Art

4-Mal-Grillmarinade

Herzhafte Pancakes mit gebratenen Kräuterseitlingen und Sour Cream

20 Min.

99 kcal

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

90 Min.

636 kcal

Seelenwärmer

Zwiebelsuppe im Glas

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Gesundes Grundrezept

Klassische Guacamole

10 Min.

95 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Wan-Tans

Fischfilet in Grana-Padano-Bierteig mit Ofenkartoffeln und Avocado-Dip

40 Min.

220 Min.

248 kcal

Smarte Hausmannskost

40 Min.

650 kcal

Smarter Klassiker

Nachosalat

Pflanzliche Protein-Power

20 Min.

295 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

Gegrillte Forelle mit Salat

15 Min.

249 kcal

Grillen auf leichte Art

35 Min.

583 kcal

Caesar Salad mit Omega-Orangen-Dressing

Klassiker für Vegetarier

Auberginen mit Gemüsecroûtonsfüllung

30 Min.

548 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

55 Min.

178 kcal

Risotto mit Pilzen

30 Min.

60 Min.

456 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

Kalorienarmer Protein-Kick

20 Min.

40 Min.

415 kcal

Low Carb Chili con Carne

Kichererbsen-Tomaten-Eintopf

30 Min.

80 Min.

479 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gebratene Jakobsmuscheln mit spanischer Soße (Salsa)

30 Min.

50 Min.

290 kcal

Suppe aus Singapur mit Garnelen und Nudeln

25 Min.

278 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebackenes Gemüse mit Füllung

30 Min.

50 Min.

503 kcal

30 Min.

50 Min.

155 kcal

Quinoa-Paprika-Salat

60 Min.

249 kcal

Rippchen vom Grill mit Maiskolben