Mandelkern Rezepte von EAT SMARTER

Reis-Hafer-Porridge mit Erdbeeren und Mandeln

15 Min.

336 kcal

Smart frühstücken

25 Min.

266 kcal

Vegane Schokopralinen mit Kakaohülle

(10)

15 Min.

32 kcal

Energy-Kick am Morgen

Vanillequark mit Erdbeeren

(19)

15 Min.

333 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(27)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

Energy Balls

30 Min.

90 Min.

230 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schoko-Dutch-Baby

mit Erdbeeren

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

35 Min.

359 kcal

Linsennudeln mit Artischocken und Oliven

Hirsesalat mit Spinat und Erbsen

30 Min.

573 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Wedges

mit Pesto-Dip

(24)

30 Min.

463 kcal

Veganer Sattmacher

(16)

20 Min.

519 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

65 Min.

452 kcal

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

325 kcal

Chia-Mohn-Kipferl

20 Min.

95 Min.

103 kcal

Cobbler mit Rhabarber

30 Min.

65 Min.

355 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Vegan für Genießer

Rosenkohl-Pesto

(7)

15 Min.

35 Min.

640 kcal

100

Süße Pizza "Schlaraffenland"

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

60 Min.

518 kcal

Aprikosen-Kokos-Riegel

mit Mandeln

15 Min.

160 Min.

64 kcal

Saftiger Kürbis-Mandelkuchen

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen

20 Min.

80 Min.

230 kcal

Clean-Eating-Mittag

40 Min.

368 kcal

Morotskaka (schwedischer Möhrenkuchen)

(22)

30 Min.

75 Min.

366 kcal

Regionale Küche

Marokkanischer Spinatsalat

mit Granatapfelkernen und Mandeln

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Herbstliche Proats

mit Zimt und Pflaumen

Schnelles Low-Carb-Rezept

15 Min.

735 Min.

488 kcal

Blumenkohlreis-Bowl

(21)

25 Min.

273 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet auf Sellerie-Erbsen-Püree

(10)

35 Min.

358 kcal

Gibt Power für den Tag

Gurken-Sellerie-Smoothie

(10)

15 Min.

129 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Tarte

mit Mandeln

45 Min.

95 Min.

354 kcal

Möhren-Mandel-Makronen

Kindersnack (1–3 Jahre)

Hafer-Crumble mit Pflaumen

20 Min.

40 Min.

44 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Pflaumen-Kakao-Nuss-Aufstrich

15 Min.

40 Min.

410 kcal

Smarter Klassiker

15 Min.

45 Min.

92 kcal

Polenta-Stäbchen

mit Möhren-Radicchio-Gemüse

40 Min.

60 Min.

349 kcal

Bunte Energiebällchen

Smarte Weihnachtsplätzchen

30 Min.

36 kcal

Original Zimtsterne

40 Min.

80 Min.

64 kcal

Kakao-Energie-Kugeln

20 Min.

60 kcal

Schnelles Mittagessen

Risoni-Spinat-Pfanne

Karpfen mit Granatapfel und Zitronen-Honig-Sauce

20 Min.

634 kcal

Klassiker mal anders

15 Min.

35 Min.

458 kcal

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

30 Min.

540 kcal

Vollkornfusilli mit Kürbis, Salbei und Mandelbutter

25 Min.

624 kcal

Backen mit Vollkorn

Schoko-Zwetschgen-Kuchen

Indischer Gemüse-Würzreis

30 Min.

80 Min.

262 kcal

Feine Gemüseküche

mit Mango-Chutney-Joghurt

50 Min.

515 kcal

Couscoussalat mit Sommerobst und Halloumi

40 Min.

630 kcal

Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

20 Min.

30 Min.

72 kcal

Oster-Panettone

mit Aprikosen und Mandeln

Indisches Gemüse-Curry mit Reis

40 Min.

150 Min.

173 kcal

Seelenwärmer

Spaghetti mit Kichererbsen und Mandeln

30 Min.

524 kcal

100

Waffeln aus glutenfreiem Teig

40 Min.

647 kcal

10 Min.

25 Min.

621 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schoko-Mandelplätzchen

Marokkanischer Couscoussalat mit Lamm und Feta

35 Min.

105 Min.

57 kcal

Besonders eiweißreich