Milch (1,5 % Fett) Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
605 Milch (1,5 % Fett) Rezepte von EAT SMARTER
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Wirsingwickel mit Reis-Nuss-Füllung Rezept
Leichtes Mittagessen
4
(1)

45 Min.

70 Min.

310 kcal

93
Blumenkohl und Zuckerschoten mit Kurkumasoße und Ei Rezept

30 Min.

50 Min.

505 kcal

82
Brombeergratin Rezept

60 Min.

60 Min.

298 kcal

69
Schmandkuchen mit Brombeeren Rezept

45 Min.

150 Min.

358 kcal

71
Muffin mit Holunderblüten Rezept
Backen mit Vollkorn
4
(1)

50 Min.

770 Min.

191 kcal

68
Lachs-Meerrettich-Aufstrich mit Sesam-Toast Rezept

35 Min.

35 Min.

364 kcal

76
Maisbrot mit Quark und Bärlauch Rezept
Saisonale Küche
4
(1)

45 Min.

120 Min.

195 kcal

77
Gebackene Gemüsestangen mit Dip Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kindersnack (4–6 Jahre)

3.857145
(7)

35 Min.

55 Min.

192 kcal

82
Kokosmakronentorte Rezept
Clever naschen

mit Vanillecreme

3.833335
(6)

45 Min.

110 Min.

156 kcal

72
Cremige Blumenkohlsuppe Rezept
Smarte Hausmannskost

mit Makrelenfilet

3.77778
(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

93
Möhrenstrudel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zimt und getrockneten Feigen

3.714285
(7)

60 Min.

110 Min.

417 kcal

72
Erbsensuppe mit Mini-Cabanossi Rezept
Kochen für Kinder
3.714285
(7)

20 Min.

25 Min.

377 kcal

75
Deftiger Gemüseauflauf mit Brot Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
3.666665
(6)

20 Min.

40 Min.

568 kcal

79
Gorgonzola-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Wirsingstreifen

3.57143
(7)

35 Min.

35 Min.

529 kcal

87
Kleine Cranberry-Kuchen Rezept
Smart frühstücken

mit Mandeln

3.555555
(9)

20 Min.

95 Min.

160 kcal

79
Kleine Osterkränze Rezept
Klassiker mal anders

mit Mandeln

3.555555
(9)

25 Min.

80 Min.

254 kcal

79
Apfelschmarrn mit Walnüssen Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
3.5
(6)

20 Min.

20 Min.

607 kcal

65
Rote Grütze mit Vanillesauce Rezept
Clever naschen

mit Vanillesauce

3.5
(4)

30 Min.

120 Min.

206 kcal

75
Teigschnecken mit Pfirsichen Rezept
Clever naschen

und Cranberrys

3.5
(4)

35 Min.

100 Min.

119 kcal

82
Pikante Erbsen-Bohnen-Schecke Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Pinienkernen und Minze

3.5
(2)

30 Min.

75 Min.

452 kcal

79
Sterntaler-Suppe mit Eierstich Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

3.5
(2)

30 Min.

30 Min.

578 kcal

81
Süße Hefeteig-Hasen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Mandeln

3.333335
(3)

30 Min.

90 Min.

277 kcal

67
Möhrchen im Teigmantel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kochen für viele Kinder

3.333335
(3)

45 Min.

75 Min.

404 kcal

76
Kartoffel-Gemüse-Kringel "Luftikus" Rezept
Kindersnack (4–6 Jahre)
3
(4)

40 Min.

80 Min.

161 kcal

86
Lasagne mit Lachs und Spinat Rezept
Klassiker mal anders
3
(2)

30 Min.

60 Min.

679 kcal

87
Kleine Erdbeer-Gratins Rezept

40 Min.

55 Min.

313 kcal

67
Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse Rezept
Vegetarisch für Genießer
3
(2)

45 Min.

105 Min.

419 kcal

91
Mosaik von geröstetem Paprika Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Petersilienflan

3
(1)

80 Min.

90 Min.

333 kcal

93
Mangold-Möhren-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Minzquark

3
(1)

15 Min.

20 Min.

92 kcal

96
Reistürmchen mit Erbsensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kochen für viele Kinder

3
(1)

45 Min.

70 Min.

346 kcal

82
Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kindersnack (10–14 Jahre)

3
(1)

15 Min.

15 Min.

343 kcal

62
Tofuklößchen mit Kapernsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Kartoffel-Spitzkohl-Stampf

3
(1)

50 Min.

50 Min.

435 kcal

81
Wurstschnitzel mit grünem Püree Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

3
(1)

30 Min.

30 Min.

563 kcal

68
Kartoffelauflauf Rezept

40 Min.

90 Min.

310 kcal

94
Crêpes mit Banane und Schokolade Rezept

75 Min.

75 Min.

302 kcal

62
Nektarinen-Gelee auf Kefircreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit feiner Himbeersauce

0
(0)

45 Min.

300 Min.

289 kcal

62
Ziegenkäse-Soufflés Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Balsamicosauce und Salat

0
(0)

30 Min.

75 Min.

257 kcal

72
Rotbarsch-Spinat-Auflauf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Mandelblättchen

0
(0)

30 Min.

90 Min.

482 kcal

81
Pikanter Milchmix Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Wasabi

0
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10 Min.

10 Min.

97 kcal

87
Mandelgrütze mit Rahmspinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

0
(0)

35 Min.

35 Min.

606 kcal

92
Milchreis-Sushi Kokostraum Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kindersnack (4-6 Jahre)

0
(0)

20 Min.

60 Min.

207 kcal

75
Putenbällchen mit Joghurt-Dip und Pitabrot Rezept

45 Min.

45 Min.

413 kcal

79
Tortilla mit Kürbiskernen Rezept

20 Min.

40 Min.

127 kcal

90
Würzige Röllchen mit Rucola Rezept

25 Min.

25 Min.

340 kcal

85
Bunte Lasagne Rezept

40 Min.

80 Min.

332 kcal

81
Tortilla mit Paprika und Tomaten Rezept

25 Min.

85 Min.

260 kcal

87
Cremige Maissuppe mit Polentacroutons Rezept

75 Min.

135 Min.

870 kcal

77
Gänsekeulen mit Kürbispüree und Wirsinggemüse Rezept

60 Min.

210 Min.

702 kcal

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