Milch (1,5 % Fett) Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Mosaik von geröstetem Paprika Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mosaik von geröstetem Paprika

mit Petersilienflan

80 Min.

90 Min.

333 kcal

Wurstschnitzel mit grünem Püree Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wurstschnitzel mit grünem Püree

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

30 Min.

563 kcal

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

15 Min.

15 Min.

343 kcal

Kartoffelauflauf Rezept

Kartoffelauflauf

40 Min.

90 Min.

310 kcal

Ziegenkäse-Soufflés Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ziegenkäse-Soufflés

mit Balsamicosauce und Salat

30 Min.

75 Min.

257 kcal

Pikanter Milchmix Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikanter Milchmix

mit Wasabi

10 Min.

10 Min.

97 kcal

Milchreis-Sushi Kokostraum Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Milchreis-Sushi Kokostraum

Kindersnack (4-6 Jahre)

20 Min.

60 Min.

207 kcal

Polenta-Gratin mit roten Zwiebeln Rezept

Polenta-Gratin mit roten Zwiebeln

30 Min.

70 Min.

206 kcal

Omelett mit Ofengemüse Rezept

Omelett mit Ofengemüse

40 Min.

40 Min.

392 kcal

Exotisches Rührei mit Garnelen und Mango Rezept

Exotisches Rührei mit Garnelen und Mango

30 Min.

30 Min.

270 kcal

Tortilla mit Kürbiskernen Rezept

Tortilla mit Kürbiskernen

20 Min.

40 Min.

127 kcal

Würzige Röllchen mit Rucola Rezept

Würzige Röllchen mit Rucola

25 Min.

25 Min.

340 kcal

Bunte Lasagne Rezept

40 Min.

80 Min.

332 kcal

Gänsekeulen mit Kürbispüree und Wirsinggemüse Rezept

Gänsekeulen mit Kürbispüree und Wirsinggemüse

60 Min.

210 Min.

702 kcal

Süßes Rhabarber-Sushi Rezept

Süßes Rhabarber-Sushi

60 Min.

60 Min.

318 kcal

Süßes Sushi mit Obst Rezept

Süßes Sushi mit Obst

165 Min.

165 Min.

131 kcal

Mini-Himbeertörtchen Rezept

Mini-Himbeertörtchen

50 Min.

75 Min.

189 kcal

Schichtdessert mit Beeren Rezept

Schichtdessert mit Beeren

40 Min.

400 Min.

320 kcal

Pfannkuchen mit bunten Möhren Rezept

Pfannkuchen mit bunten Möhren

35 Min.

35 Min.

388 kcal

Shrimps mit Kartoffelbrei Rezept

Shrimps mit Kartoffelbrei

30 Min.

60 Min.

222 kcal

Müsli mit Trockenfrüchten und Kiwi Rezept

Müsli mit Trockenfrüchten und Kiwi

10 Min.

10 Min.

317 kcal

Crêpes mit Pfirsich und Mandelblättchen Rezept

Crêpes mit Pfirsich und Mandelblättchen

50 Min.

50 Min.

389 kcal

Nektarinen-Buttermilchshake Rezept

Nektarinen-Buttermilchshake

15 Min.

15 Min.

Nudeln mit Käsesauce Rezept

Nudeln mit Käsesauce

25 Min.

25 Min.

Buttermilch mit Erdbeeren und Grießklößchen Rezept

Buttermilch mit Erdbeeren und Grießklößchen

15 Min.

15 Min.

388 kcal

Gebratener Tofu mit Avocadocreme Rezept

Gebratener Tofu mit Avocadocreme

30 Min.

60 Min.

Blumenkohl-Brokkoli-Mix Rezept

Blumenkohl-Brokkoli-Mix

mit Käse-Bechamel

30 Min.

30 Min.

454 kcal

Kokosreis mit Aprikosen Rezept

Kokosreis mit Aprikosen

85 Min.

85 Min.

Pfannkuchenrollen Rezept

Pfannkuchenrollen

mit Lachsfarce

20 Min.

50 Min.

309 kcal

Pfannkuchenröllchen Rezept

Pfannkuchenröllchen

45 Min.

45 Min.

Pfannkuchen-Rindfleisch-Suppe Rezept

Pfannkuchen-Rindfleisch-Suppe

30 Min.

120 Min.

259 kcal

Grünkohl-Auflauf vegetarisch Rezept

Grünkohl-Auflauf vegetarisch

30 Min.

60 Min.

355 kcal

Low-Carb-Milchschnitte Rezept

Figurbewusst genießen

Low-Carb-Milchschnitte

15 Min.

150 Min.

136 kcal

Gefüllte Basilikum-Crêperolle mit Räucherlachs Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gefüllte Basilikum-Crêperolle mit Räucherlachs

30 Min.

100 Min.

314 kcal

Spekulatius-Kekse mit Mandeln Rezept

Spekulatius-Kekse mit Mandeln

50 Min.

120 Min.

44 kcal

Pfannkuchen mit exotischen Früchten Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Pfannkuchen mit exotischen Früchten

30 Min.

45 Min.

533 kcal

Waffeln am Stiel Rezept

Waffeln am Stiel

mit winterlichen Gewürzen und Pistazien

60 Min.

90 Min.

129 kcal

Waffeln mit Lachs Rezept

Backen mit Vollkorn

Waffeln mit Lachs

45 Min.

45 Min.

235 kcal

Omelett mit Spinat und Spargel Rezept

Besonders eiweißreich

Omelett mit Spinat und Spargel

45 Min.

45 Min.

338 kcal

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren Rezept

Erfrischend und leicht

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren

30 Min.

90 Min.

311 kcal

Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf

45 Min.

45 Min.

280 kcal

Kürbis-Hähnchen-Lasagne Rezept

Kürbis-Hähnchen-Lasagne

25 Min.

60 Min.

587 kcal

Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen Rezept

Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen

40 Min.

40 Min.

516 kcal

Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle Rezept

Klassiker mal anders

Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Milchreis-Trifle mit Heidelbeeren und Haferflocken-Crumble Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Milchreis-Trifle mit Heidelbeeren und Haferflocken-Crumble

45 Min.

45 Min.

342 kcal

Regenbogen-Porridge Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Regenbogen-Porridge

20 Min.

20 Min.

453 kcal

Grießbrei mit Erdbeeren Rezept

Klassiker mal anders

Grießbrei mit Erdbeeren

30 Min.

30 Min.

284 kcal

Gebackene Crêpes mit Vanillecreme Rezept

Gebackene Crêpes mit Vanillecreme

25 Min.

50 Min.

570 kcal