Milch (3,5 % Fett) Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Erdbeerkuchen vom Blech Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Erdbeerkuchen vom Blech

60 Min.

90 Min.

248 kcal

Walnussplätzchen mit Honig Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Walnussplätzchen mit Honig

30 Min.

75 Min.

95 kcal

Schinken-Käse-Toasts in Ei gebraten Rezept

Schnell und einfach

Schinken-Käse-Toasts in Ei gebraten

30 Min.

30 Min.

344 kcal

Biskuit-Obstkuchen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Biskuit-Obstkuchen

60 Min.

195 Min.

212 kcal

Apfel-Blechkuchen mit Hefeteig Rezept

Naschen ohne Reue

Apfel-Blechkuchen mit Hefeteig

50 Min.

125 Min.

118 kcal

Schokosouffle Rezept

25 Min.

45 Min.

325 kcal

Erdbeer-Hefekuchen Rezept

Superfood aus der Heimat

Erdbeer-Hefekuchen

45 Min.

175 Min.

250 kcal

Weihnachtlicher Schokoladenkuchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Weihnachtlicher Schokoladenkuchen

30 Min.

65 Min.

452 kcal

Pasta mit Eier-Speck-Sauce (Carbonara) Rezept

Smarter Klassiker

Pasta mit Eier-Speck-Sauce (Carbonara)

10 Min.

15 Min.

634 kcal

Bärlauch-Mais-Nockerl mit Rahm-Pilzen Rezept

Regional & saisonal

Bärlauch-Mais-Nockerl mit Rahm-Pilzen

40 Min.

40 Min.

411 kcal

Bärlauch-Quiche mit Tomaten Rezept

Saisonale Küche

Bärlauch-Quiche mit Tomaten

30 Min.

90 Min.

216 kcal

Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola Rezept

Besonders eiweißreich

Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola

15 Min.

15 Min.

581 kcal

Süße Kürbisbrötchen Rezept

Smart frühstücken

Süße Kürbisbrötchen

(Sweet Pumpkin Buns)

30 Min.

120 Min.

349 kcal

Apfel-Walnuss-Kuchen Rezept

Apfel-Walnuss-Kuchen

30 Min.

90 Min.

261 kcal

Winterliches Früchtebrot Rezept

Backen mit Vollkorn

Winterliches Früchtebrot

25 Min.

85 Min.

262 kcal

Overnight Oats mit Brombeeren Rezept

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Brombeeren

30 Min.

630 Min.

445 kcal

Schokoladenkuchen mit Glasur Rezept

Schokoladenkuchen mit Glasur

30 Min.

80 Min.

195 kcal

Blaubeer-Pfannkuchen Rezept

Figurbewusst genießen

Blaubeer-Pfannkuchen

10 Min.

30 Min.

339 kcal

Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup Rezept

Energy-Kick am Morgen

Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Vegetarischer Nudelauflauf Rezept

Verdauungsfördernd

Vegetarischer Nudelauflauf

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Afrikanisches Fufu Rezept

Gesunder Feierabend

Afrikanisches Fufu

15 Min.

30 Min.

778 kcal

Gebackene Vanillecreme-Crêpes Rezept

Gute-Laune-Rezept

Gebackene Vanillecreme-Crêpes

30 Min.

60 Min.

390 kcal

Pfifferlinge in cremiger Sauce Rezept

Pfifferlinge in cremiger Sauce

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Haselnuss-Apfelkuchen Rezept

Haselnuss-Apfelkuchen

40 Min.

80 Min.

268 kcal

Quittenschnitten Rezept

Quittenschnitten

mit Kürbiskernen

25 Min.

50 Min.

108 kcal

Spargel auf Schollenfilet Rezept

Regional & saisonal

Spargel auf Schollenfilet

mit leichter Dill-Sauce

25 Min.

45 Min.

368 kcal

Zimt-Kastanien-Creme Rezept

Zimt-Kastanien-Creme

15 Min.

75 Min.

430 kcal

Erdbeerparfait ohne Zucker Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Erdbeerparfait ohne Zucker

45 Min.

345 Min.

94 kcal

Kaki-Türmchen mit Espressocreme Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kaki-Türmchen mit Espressocreme

und Karamell

30 Min.

120 Min.

218 kcal

Apfel-Birnen-Trifle Rezept

Figurbewusst genießen

Apfel-Birnen-Trifle

40 Min.

70 Min.

199 kcal

Kohlrabi-Nudel-Gratin Rezept

Gesunder Feierabend

Kohlrabi-Nudel-Gratin

mit Erbsen und Zucchini

30 Min.

65 Min.

522 kcal

Rhabarberkuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Rhabarberkuchen

60 Min.

60 Min.

193 kcal

Eier in cremiger Senfsoße Rezept

Deutscher Klassiker

Eier in cremiger Senfsoße

30 Min.

45 Min.

276 kcal

Apfel-Haferflocken-Kuchen mit Nüssen Rezept

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haferflocken-Kuchen mit Nüssen

30 Min.

70 Min.

250 kcal

Weihnachts-Muffins Rezept

Weihnachts-Muffins

25 Min.

55 Min.

330 kcal

Kartoffelgratin mit Lauch Rezept

Kalorienarm überbacken

Kartoffelgratin mit Lauch

30 Min.

65 Min.

655 kcal

Vanille-Zitronenkuchen Rezept

Vanille-Zitronenkuchen

20 Min.

50 Min.

246 kcal

Zimtschnecken vom Blech Rezept

Zimtschnecken vom Blech

40 Min.

150 Min.

296 kcal

Kartoffel-Gemüse-Gratin mit Zucchini und Karotten Rezept

Kartoffel-Gemüse-Gratin mit Zucchini und Karotten

30 Min.

70 Min.

362 kcal

Kalorienarmer Apfelkuchen mit Quark Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Kalorienarmer Apfelkuchen mit Quark

40 Min.

115 Min.

112 kcal

Pilz-Kaiserschmarren Rezept

Protein-Power am Abend

Pilz-Kaiserschmarren

mit Quark und Majoran

35 Min.

50 Min.

433 kcal

Gebackener Blumenkohl Rezept

Feine Gemüseküche

Gebackener Blumenkohl

30 Min.

55 Min.

282 kcal

Möhren-Lasagne Rezept

Vegetarisch für Genießer

Möhren-Lasagne

30 Min.

70 Min.

510 kcal

Gratinierte Quark-Pfannkuchen Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Gratinierte Quark-Pfannkuchen

120 Min.

120 Min.

397 kcal

Gemüselasagne mit Erbsen Rezept

Macht glücklich

Gemüselasagne mit Erbsen

20 Min.

65 Min.

833 kcal

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten Rezept

Regional & saisonal

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten

30 Min.

30 Min.

364 kcal

Spargelgratin mit Lachs und Tomaten Rezept

Saisonale Küche

Spargelgratin mit Lachs und Tomaten

40 Min.

80 Min.

718 kcal

Mini-Frankfurter Kranz Rezept

Gute-Laune-Rezept

Mini-Frankfurter Kranz

90 Min.

270 Min.

568 kcal