Milch (3,5 % Fett) Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

882 Milch (3,5 % Fett) Rezepte von EAT SMARTER

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Himmel und Erde Rezept

Deutscher Klassiker

Himmel und Erde

(1)

45 Min.

45 Min.

902 kcal

62

Mandelstollen Rezept

Macht glücklich

(1)

40 Min.

200 Min.

372 kcal

70

Beeren-Shake Rezept

(1)

10 Min.

10 Min.

354 kcal

83

Makkaroni-Auflauf mit Tomaten und Käse Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Makkaroni-Auflauf mit Tomaten und Käse

(1)

15 Min.

60 Min.

751 kcal

85

Omas Brotpudding Rezept

Omas Brotpudding

(1)

30 Min.

75 Min.

539 kcal

45

Erdbeer-Vanille-Torte Rezept

Backen mit Vollkorn

Erdbeer-Vanille-Torte

(1)

45 Min.

200 Min.

346 kcal

63

Steak vom Rind mit dunkler Soße (Steak Diane) Rezept

Smarter Klassiker

Steak vom Rind mit dunkler Soße (Steak Diane)

(1)

30 Min.

70 Min.

609 kcal

82

Eisschokolade Rezept

Gute-Laune-Rezept

(1)

30 Min.

30 Min.

621 kcal

44

Erdbeertörtchen Rezept

Clever naschen

Erdbeertörtchen

(1)

80 Min.

80 Min.

284 kcal

61

Cremige Walnusstorte Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Cremige Walnusstorte

(1)

60 Min.

170 Min.

271 kcal

73

Kleine Erdbeertorte Rezept

Kleine Erdbeertorte

(1)

60 Min.

330 Min.

395 kcal

63

Trinkjoghurt mit roten Johannisbeeren Rezept

Smart snacken

Trinkjoghurt mit roten Johannisbeeren

(1)

15 Min.

15 Min.

186 kcal

87

Himbeer-Joghurt-Shake Rezept

Abnehmen mit Shakes

Himbeer-Joghurt-Shake

(1)

5 Min.

5 Min.

140 kcal

83

Lebkuchenplätzchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Lebkuchenplätzchen

(1)

60 Min.

560 Min.

106 kcal

59

Osternester aus Quark-Öl-Teig Rezept

Leichter Snack zum Mitnehmen

Osternester aus Quark-Öl-Teig

(1)

45 Min.

130 Min.

271 kcal

75

Klassischer Bratapfel Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Klassischer Bratapfel

(1)

55 Min.

135 Min.

618 kcal

65

Vanilleeis mit Beerensauce Rezept

Naschen ohne Reue

Vanilleeis mit Beerensauce

(1)

30 Min.

150 Min.

140 kcal

79

Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing Rezept

Low Carb fürs Büro

Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing

(1)

25 Min.

25 Min.

75 kcal

97

Karamell-Kaffee Rezept

Gute-Laune-Rezept

Karamell-Kaffee

(1)

15 Min.

15 Min.

75 kcal

79

Kartoffel-Endivien-Stampf mit Speck Rezept

Leichtes Abendessen

Kartoffel-Endivien-Stampf mit Speck

(1)

30 Min.

50 Min.

294 kcal

74

Zitronenparfait Rezept

Erfrischend und leicht

Zitronenparfait

(1)

20 Min.

200 Min.

656 kcal

75

Weihnachts-Stollen Rezept

Clever naschen

Weihnachts-Stollen

(1)

60 Min.

720 Min.

325 kcal

50

Haselnusslikör Rezept

Smarte Energiebombe

Haselnusslikör

(1)

20 Min.

80 Min.

84 kcal

58

Eisparfait Rezept

Leichter Eisgenuss

(1)

45 Min.

225 Min.

562 kcal

42

Pfannkuchen ohne Zucker Rezept

Seelenwärmer

Pfannkuchen ohne Zucker

(1)

35 Min.

35 Min.

373 kcal

86

Schwedische Kanelknuter mit Schokotropfen Rezept

Clever naschen

Schwedische Kanelknuter mit Schokotropfen

(1)

60 Min.

150 Min.

350 kcal

65

Mit Spinat gefüllte Putenröllchen Rezept

Deutscher Klassiker

Mit Spinat gefüllte Putenröllchen

(1)

60 Min.

105 Min.

916 kcal

81

Bratapfel mit Haselnüssen und Rosinen gefüllt Rezept

Smarter Klassiker

Bratapfel mit Haselnüssen und Rosinen gefüllt

(1)

40 Min.

70 Min.

783 kcal

71

Englischer Kuchen Rezept

Clever naschen

Englischer Kuchen

(1)

20 Min.

20 Min.

Boskop-Apfelkuchen mit Baiser Rezept

Figurbewusst genießen

Boskop-Apfelkuchen mit Baiser

(1)

45 Min.

95 Min.

279 kcal

75

Rehschlegel mit fruchtiger Soße und Kastanienknödel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Rehschlegel mit fruchtiger Soße und Kastanienknödel

(1)

45 Min.

120 Min.

519 kcal

77

Süße Kürbis-Pancakes Rezept

Smart frühstücken

Süße Kürbis-Pancakes

(1)

60 Min.

60 Min.

365 kcal

73

Zwetschgen-Käsekuchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Zwetschgen-Käsekuchen

(1)

45 Min.

105 Min.

497 kcal

67

Kalbsleber mit Salbei, Zwiebeln und Safran-Kartoffelbrei Rezept

Deutscher Klassiker

Kalbsleber mit Salbei, Zwiebeln und Safran-Kartoffelbrei

(1)

50 Min.

50 Min.

676 kcal

76

Nougateis Rezept

Für Glücksgefühle

(1)

35 Min.

215 Min.

645 kcal

50

Cranberry-Kuchen Rezept

Clever naschen

Cranberry-Kuchen

(1)

30 Min.

90 Min.

642 kcal

64

Schokoladendessert mit Orange Rezept

Clever naschen

Schokoladendessert mit Orange

(1)

30 Min.

30 Min.

445 kcal

62

Bärlauchschnecken Rezept

Smart snacken

Bärlauchschnecken

(1)

40 Min.

175 Min.

290 kcal

85

Bayerischer Gänsebraten Rezept

Smarte Hausmannskost

Bayerischer Gänsebraten

(1)

50 Min.

230 Min.

1752 kcal

84

Gefüllter Truthahn zu Weihnachten Rezept

Klassiker mal anders

Gefüllter Truthahn zu Weihnachten

(1)

30 Min.

300 Min.

701 kcal

86

Festtagsbraten Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

(1)

210 Min.

210 Min.

587 kcal

87

Pfannkuchenröllchen mit Apfel, Erdnussbutter und Nüssen Rezept

Seelenwärmer

Pfannkuchenröllchen mit Apfel, Erdnussbutter und Nüssen

(1)

30 Min.

60 Min.

455 kcal

70

Tomaten-Ricotta-Lasagne Rezept

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Ricotta-Lasagne

(1)

80 Min.

80 Min.

818 kcal

89

Lachsschnitte mit schaumiger Kräutersoße und Karottenstreifen Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsschnitte mit schaumiger Kräutersoße und Karottenstreifen

(1)

30 Min.

60 Min.

778 kcal

88

Süße Polentaschnitten Rezept

Clever naschen

Süße Polentaschnitten

(1)

30 Min.

90 Min.

275 kcal

54

Schokoplätzchen Rezept

Clever naschen

Schokoplätzchen

(1)

30 Min.

102 Min.

184 kcal

60

Polentaschnitten mit Feta Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Polentaschnitten mit Feta

(1)

40 Min.

75 Min.

759 kcal

82

Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen Rezept

Clever naschen

Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen

(1)

35 Min.

85 Min.

451 kcal

75