Sojaöl Rezepte von EAT SMARTER

Hackfleisch-Reis-Pfanne mit Gemüse

35 Min.

55 Min.

Rindfleisch und Brokkoli aus dem Wok

30 Min.

70 Min.

633 kcal

25 Min.

45 Min.

350 kcal

Karibisches Fischcurry

20 Min.

38 Min.

294 kcal

Soja-Tomatensauce

Rinderstreifen mit Broccoli und Paprika

20 Min.

45 Min.

259 kcal

30 Min.

55 Min.

518 kcal

Gemüse mit Garnelen

Fondue mit Ente und verschiedenen Saucen

40 Min.

290 kcal

50 Min.

Scharfer Kürbissalat

mit Limettendressing

Reispfanne mit Hähnchen und Kokos-Paprika-Sauce

20 Min.

80 Min.

234 kcal

35 Min.

60 Min.

710 kcal

Wok-Gemüse mit Reis

Thai-Curry-Suppe mit Hähnchen

30 Min.

50 Min.

845 kcal

Thailändische Suppe mit Süßkartoffel

30 Min.

50 Min.

437 kcal

Veganer Sattmacher

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß

40 Min.

344 kcal

Erfrischend und leicht

Gedämpfter Lachs mit Zuckerschoten

30 Min.

55 Min.

589 kcal

Thunfischwürfel mit Sesam

30 Min.

55 Min.

408 kcal

10 Min.

Pikanter Tofu mit Tomate

Anglerfisch mit Zucchini-Kokos-Curry

30 Min.

120 Min.

637 kcal

Spinat-Kokos-Suppe mit Hähnchen, Zitronengras und Chiliringen

30 Min.

75 Min.

341 kcal

Gemüsereis auf thailändische Art

30 Min.

55 Min.

382 kcal

35 Min.

65 Min.

571 kcal

Bohnen-Fleisch-Topf

Gebratene Hähnchenbrust mit Salsa aus Mais und Tomaten

90 Min.

690 Min.

308 kcal

45 Min.

416 kcal

Vegetarisch für Genießer

Soja-Burger

45 Min.

870 Min.

546 kcal

Suppe mit Hafermilch

Suppe mit Shrimps und Glasnudeln

20 Min.

40 Min.

273 kcal

60 Min.

90 Min.

Seitan-Röllchen

Teigtaschen mit Hackfleischfüllung und Sauce

40 Min.

61 Min.

Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis

40 Min.

65 Min.

Indonesisches Reisgericht (Nasi Goreng)

30 Min.

55 Min.

476 kcal

Kokos-Reisnudeln mit Brokkoli

30 Min.

45 Min.

536 kcal

Schnelles Mittagessen

30 Min.

479 kcal

Regionale Küche

Malaysisches Curry

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

651 kcal

Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

Asiatischer Rindfleischsalat

35 Min.

387 kcal

Erdnuss-Tofu-Topf

(5)

30 Min.

55 Min.

649 kcal

Salat mit Hähnchen und Croutons

30 Min.

223 kcal

100

25 Min.

32 Min.

281 kcal

Garnelenreis mit Ananas

Spinat-Hühnchen-Pfanne mit Koriander und Nüssen

10 Min.

16 Min.

622 kcal

15 Min.

21 Min.

438 kcal

Japanisches Lachstatar

Wokgemüse mit Cashewkernen

20 Min.

Pasta mit Hähnchenfleisch

20 Min.

30 Min.

254 kcal

100

Riesengarnelen mit Senf-Chilipüree

30 Min.

50 Min.

578 kcal

Putenspieße mit Mango auf Linsengemüse

25 Min.

153 kcal

Rinderfilet in nussiger Kruste mit Currysoße und buntem Salat

40 Min.

100 Min.

706 kcal

Meeresfrüchte mit Eiernudeln

30 Min.

70 Min.

571 kcal

Enten-Wok mit Zwiebeln und Zuckerschoten

40 Min.

60 Min.

571 kcal

Gefüllte Tintenfische auf philippinische Art

30 Min.

75 Min.

Lachsspieße vom Grill mit Nudeln

30 Min.

55 Min.

336 kcal

Salat mit Hähnchenstreifen, Avocado und Erdbeeren

30 Min.