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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen

(3)

25 Min.

50 Min.

456 kcal

79

Kräuter-Tofu mit Tomaten Rezept

Schnelles Mittagessen

Kräuter-Tofu mit Tomaten

(3)

55 Min.

55 Min.

270 kcal

94

Vegane Wan-Tans Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Wan-Tans

(2)

40 Min.

220 Min.

248 kcal

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Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta Rezept

Bauchschmeichler

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

Bei Reizdarm geeignet

(2)

35 Min.

35 Min.

317 kcal

85

Geschmorte Artischocken Rezept

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

(2)

60 Min.

60 Min.

72 kcal

96

Papaya-Orangen-Marmelade Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Papaya-Orangen-Marmelade

(2)

45 Min.

155 Min.

26 kcal

71

Grießpudding – smarter Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Grießpudding – smarter

mit Heidelbeerkompott

(2)

70 Min.

790 Min.

192 kcal

79

Pfeffernüsse Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwer und Kardamom

(2)

40 Min.

560 Min.

54 kcal

61

Pflaumen-Schichtdessert Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pflaumen-Schichtdessert

mit Quark-Joghurt-Sahne

(2)

15 Min.

45 Min.

280 kcal

64

Bohnen-Birnen-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

(2)

40 Min.

70 Min.

236 kcal

90

Steckrüben-Kartoffel-Püree Rezept

Saisonale Küche

Steckrüben-Kartoffel-Püree

mit geräucherter Forelle

(2)

50 Min.

55 Min.

233 kcal

95

Bunte Beeren-Bowle Rezept

Erfrischend und leicht

Bunte Beeren-Bowle

mit Ingwer

(2)

15 Min.

40 Min.

38 kcal

100

Cranberry-Apfel-Smoothie Rezept

Clever naschen

Cranberry-Apfel-Smoothie

mit Vanillejoghurt

(2)

15 Min.

15 Min.

222 kcal

79

Tomaten-Paprika-Cocktail Rezept

Beugt Erkältungen vor

Tomaten-Paprika-Cocktail

mit Petersilie

(2)

10 Min.

10 Min.

53 kcal

100

Sesam-Sushi-Reis Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

(2)

20 Min.

25 Min.

365 kcal

79

Orientalische Gemüsesuppe Rezept

Seelenwärmer

Orientalische Gemüsesuppe

mit Kichererbsen und Koriander

(2)

40 Min.

40 Min.

371 kcal

97

Garnelensuppe (Tom Yam Gung) Rezept

Besonders kalorienarm

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

mit Pilzen und Zitronengras

(2)

45 Min.

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94 kcal

92

Pasta mit Venusmuscheln Rezept

Figurbewusst genießen

Pasta mit Venusmuscheln

und Kirschtomaten

(2)

30 Min.

30 Min.

446 kcal

95

Karottencremesuppe Rezept

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

(2)

15 Min.

40 Min.

270 kcal

93

Gegrillter Fisch mit Gemüse Rezept

Low Carb für Gourmets

Gegrillter Fisch mit Gemüse

(2)

20 Min.

45 Min.

464 kcal

92

Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm Rezept

Besonders bekömmlich

Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm

(2)

20 Min.

45 Min.

163 kcal

99

Rindersuppe mit Gemüse Rezept

Bauchschmeichler

Rindersuppe mit Gemüse

(2)

30 Min.

120 Min.

312 kcal

92

Deftiger Linseneintopf Rezept

Für die ganze Familie

Deftiger Linseneintopf

(2)

20 Min.

60 Min.

401 kcal

88

Suppe mit Grießnockerl Rezept

Leichtes Mittagessen

Suppe mit Grießnockerl

(2)

15 Min.

40 Min.

159 kcal

89

Auberginentürmchen mit Tomaten und Zucchini Rezept

Low Carb Dinner

Auberginentürmchen mit Tomaten und Zucchini

(2)

25 Min.

90 Min.

438 kcal

95

Haferflocken mit Milch und Obst Rezept

Smart frühstücken

Haferflocken mit Milch und Obst

(2)

10 Min.

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359 kcal

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Reis mit Hühner-Gemüse-Ragout Rezept

Smarter Klassiker

Reis mit Hühner-Gemüse-Ragout

(2)

45 Min.

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400 kcal

86

Hähnchen-Zucchini-Patties mit Süßkartoffeln und Dip Rezept

Besonders bekömmlich

Hähnchen-Zucchini-Patties mit Süßkartoffeln und Dip

(2)

40 Min.

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532 kcal

93

Kräuterbrot Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

(2)

30 Min.

135 Min.

512 kcal

96

Fattoush-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

(1)

30 Min.

30 Min.

229 kcal

94

Petersfisch auf Tomatenbett Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Petersfisch auf Tomatenbett

im Ofen gegart

(1)

25 Min.

50 Min.

332 kcal

83

Rotes Johannisbeergelee Rezept

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

(1)

60 Min.

390 Min.

32 kcal

71

Himbeergelee Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Minze

(1)

60 Min.

390 Min.

23 kcal

71

Pfirsichmarmelade Rezept

Gute-Laune-Rezept

Pfirsichmarmelade

mit Holundersirup

(1)

45 Min.

45 Min.

22 kcal

60

Brombeer-Holunder-Gelee Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brombeer-Holunder-Gelee

mit Zitronensaft

(1)

60 Min.

360 Min.

24 kcal

79

Geschmorter Baby-Paksoi Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

(1)

35 Min.

35 Min.

294 kcal

72

Ganzer gedämpfter Zander Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

(1)

40 Min.

60 Min.

253 kcal

87

Mexikanisches Mango-Sorbet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mexikanisches Mango-Sorbet

mit Sesamkrokant

(1)

40 Min.

210 Min.

251 kcal

60

Ciabatta Rezept

Gesundes Grundrezept

mit frischer Hefe und Olivenöl

(1)

90 Min.

960 Min.

273 kcal

64

Holunderbeer-Kaltschale Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Holunderbeer-Kaltschale

mit Kokosbaiser

(1)

30 Min.

180 Min.

142 kcal

58

Frischkäsecreme mit Feigen Rezept

Figurbewusst genießen

Frischkäsecreme mit Feigen

und Orangen-Dattel-Sauce

(1)

15 Min.

30 Min.

206 kcal

67

Renekloden-Kompott Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Renekloden-Kompott

mit Vanillejoghurt

(1)

20 Min.

40 Min.

231 kcal

58

Pochierte Pfirsiche Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pochierte Pfirsiche

mit Himbeermark

(1)

25 Min.

45 Min.

148 kcal

71

Melisse-Sorbet Rezept

Leichter Eisgenuss

mit marinierten Erdbeeren

(1)

60 Min.

400 Min.

110 kcal

79

Paprika-Cocktail Rezept

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

(1)

15 Min.

15 Min.

96 kcal

100

Gedünstetes Schellfischfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

(1)

20 Min.

50 Min.

302 kcal

93

Forelle blau Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräuterkartoffeln

(1)

25 Min.

60 Min.

376 kcal

97

Bärlauch-Schaum mit Buchweizenklößen Rezept

Saisonale Küche

Bärlauch-Schaum mit Buchweizenklößen

und Koriander

(1)

50 Min.

70 Min.

402 kcal

89