2.839 Rezepte für 3 tage gerichtf[0]=nutrition:5195

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Bananen-Protein-Pancakes Rezept
Smart frühstücken
4
(4)

30 Min.

30 Min.

413 kcal

87
Zwiebelsuppe Rezept
Smarter Klassiker

mit überbackenem Käse-Baguette

4
(4)

15 Min.

50 Min.

339 kcal

85
Gemüse-Sticks Rezept
Smart snacken

mit Quark-Kaviar-Dip

4
(4)

20 Min.

20 Min.

137 kcal

97
Gurkengemüse mit Schinken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Tomaten

4
(4)

15 Min.

15 Min.

422 kcal

76
Zitrus-Gurken-Bowle Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte

mit Minze

4
(4)

15 Min.

15 Min.

125 kcal

100
Schoko-Muffins mit Haferflocken Rezept
Smart frühstücken

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

4
(4)

15 Min.

40 Min.

340 kcal

73
Muffins mit Kürbis und Nüssen Rezept
Saisonale Küche

Kindersnack (7–9 Jahre)

4
(4)

30 Min.

95 Min.

258 kcal

70
Grünkernsuppe Rezept
Feine Gemüseküche
4
(4)

15 Min.

30 Min.

218 kcal

100
Klassische Tomatensauce Rezept
Vegan abnehmen
4
(4)

20 Min.

50 Min.

69 kcal

75
Zitronen-Senf-Tofu mit Gurkengemüse Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4
(4)

30 Min.

150 Min.

275 kcal

96
Hirtensalat Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
4
(4)

10 Min.

10 Min.

340 kcal

96
Toskanische Pilzsuppe Rezept
Seelenwärmer

mit Fenchel und Thymian

4
(3)

35 Min.

55 Min.

126 kcal

100
Gestürzte Joghurtcreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kaffee-Karamell-Sauce

4
(3)

35 Min.

390 Min.

210 kcal

40
Gedünstete Hirse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Datteln

4
(3)

20 Min.

40 Min.

215 kcal

92
Möhren-Paprika-Curry Rezept
Leichtes Mittagessen

mit Dinkelpuffern

4
(3)

45 Min.

45 Min.

340 kcal

95
Türkischer Joghurt-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Minze

4
(3)

10 Min.

10 Min.

99 kcal

96
Knusprige Hähnchenflügel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit geröstetem Sesam

4
(3)

50 Min.

50 Min.

340 kcal

63
Tofu-Tomaten-Pfännchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Bärlauch-Pesto

4
(3)

20 Min.

35 Min.

300 kcal

94
Brennnessel-Kohlrabi-Gratin Rezept
Superfood aus der Heimat

mit Süßkartoffeln und Gouda

4
(3)

40 Min.

80 Min.

344 kcal

90
Fruchtiger Matjessalat Rezept
Enthält viele gute Fette

mit Melone

4
(3)

25 Min.

25 Min.

373 kcal

83
Feldsalat mit Apfel Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
4
(3)

20 Min.

20 Min.

351 kcal

90
Orientalischer Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka) Rezept

35 Min.

115 Min.

355 kcal

97
Salatröllchen mit Avocado-Thunfisch-Füllung Rezept

30 Min.

30 Min.

110 kcal

99
Gemüselasagne mit Erbsen Rezept
Macht glücklich
4
(3)

20 Min.

65 Min.

833 kcal

92
Kartoffelrösti mit Pilzen Rezept
Smarte Hausmannskost
4
(3)

35 Min.

35 Min.

419 kcal

92
Tagliatelle mit Steinpilzen Rezept
Veganer Sattmacher
4
(3)

40 Min.

40 Min.

442 kcal

100
Gegrillte Lammkoteletts Rezept
Low Carb Lunch

mit Roter Bete

4
(2)

15 Min.

15 Min.

492 kcal

90
Gedämpfte Thai-Fischbällchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit scharfem Dip

4
(2)

30 Min.

75 Min.

266 kcal

93
Stutenkerle Rezept
Clever naschen

mit Safran

4
(2)

25 Min.

105 Min.

280 kcal

68
Nudelrollen mit Hackfleischfüllung Rezept
Für die ganze Familie
4
(2)

45 Min.

135 Min.

699 kcal

94
Kartoffel-Eier-Kuchen Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4
(2)

30 Min.

60 Min.

343 kcal

87
Saftiger Obstsalat im Glas Rezept
Clean Eating Snack
4
(2)

20 Min.

80 Min.

111 kcal

96
Rinderbrust vom Grill mit würziger Soße Rezept
Grillen auf leichte Art
4
(2)

40 Min.

940 Min.

705 kcal

79
Penne mit Kapern-Sardellen-Pesto Rezept

30 Min.

30 Min.

604 kcal

89
Paprika-Pasta Rezept
Schnell und einfach
4
(2)

20 Min.

20 Min.

400 kcal

97
Gemüsetopf mit Kartoffeln und Pilzen Rezept
Feine Gemüseküche
4
(2)

40 Min.

40 Min.

430 kcal

96
Bunte Gemüsesuppe vegetarisch Rezept
Bauchschmeichler
4
(2)

20 Min.

40 Min.

139 kcal

98
Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4
(2)

20 Min.

350 Min.

106 kcal

86
Fruchtiger Herbstsalat Rezept
Saisonale Küche
4
(2)

40 Min.

40 Min.

303 kcal

85
Reissuppe mit Gemüse Rezept
Seelenwärmer
4
(2)

30 Min.

30 Min.

331 kcal

95
Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse Rezept

30 Min.

100 Min.

108 kcal

88
Klassische Gemüsesuppe Rezept
Smarter Klassiker
4
(2)

30 Min.

45 Min.

105 kcal

100
Matjestatar auf Pumpernickelbröseln Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor

mit Äpfeln, Zwiebeln und Kresse

4
(1)

20 Min.

20 Min.

516 kcal

93
Gurkengemüse – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Dill und Ingwer

4
(1)

20 Min.

20 Min.

140 kcal

70
Nudeln mit Lammhackbällchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Aubergine, Tomaten und Sultaninen

4
(1)

40 Min.

40 Min.

724 kcal

77
Geschmorte Lammhaxen – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Rotwein, Kräutern und Knoblauch

4
(1)

45 Min.

145 Min.

422 kcal

85
Griechischer Tintenfischsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gurke und Paprika

4
(1)

55 Min.

70 Min.

561 kcal

93
Gebratene gebeizte Lachsfilets Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Rotwein und Pastinaken

4
(1)

120 Min.

840 Min.

456 kcal

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