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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Spinat-Petersilien-Lasagne Rezept

Klassiker mal anders

Spinat-Petersilien-Lasagne

(4)

45 Min.

80 Min.

331 kcal

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Kleiner Schokokuchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Kleiner Schokokuchen

(4)

20 Min.

50 Min.

230 kcal

65

Süßes Dinkel-Apfel-Brot Rezept

Clever naschen

Süßes Dinkel-Apfel-Brot

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40 Min.

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Schoko-Sauerkrautkuchen Rezept

Clever naschen

Schoko-Sauerkrautkuchen

(4)

15 Min.

75 Min.

214 kcal

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Mit Ahornsirup glasierte Karotten Rezept

Feine Gemüseküche

Mit Ahornsirup glasierte Karotten

(4)

20 Min.

60 Min.

169 kcal

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Budwig Creme Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

(4)

10 Min.

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Udon-Nudeln mit grünem Spargelgemüse Rezept

Saisonale Küche

Udon-Nudeln mit grünem Spargelgemüse

(4)

25 Min.

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522 kcal

85

Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen Rezept

Feine Gemüseküche

Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen

(4)

25 Min.

45 Min.

538 kcal

96

Granola-Riegel Rezept

Clever naschen

(4)

40 Min.

85 Min.

177 kcal

87

Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei Rezept

Saisonale Küche

Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei

(4)

50 Min.

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478 kcal

80

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata Rezept

Klassiker mal anders

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

(4)

40 Min.

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628 kcal

100

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Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

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35 Min.

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670 kcal

Brokkoli-Pfannkuchen mit Pilzen Rezept

Klassiker mal anders

Brokkoli-Pfannkuchen mit Pilzen

(4)

45 Min.

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383 kcal

77

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta Rezept

Clean-Eating-Mittag

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

(4)

15 Min.

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334 kcal

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Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta

(4)

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542 kcal

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Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept

Vegan für Genießer

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

(4)

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192 kcal

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Pilz-Risotto mit Rosenkohl Rezept

Klassiker mal anders

Pilz-Risotto mit Rosenkohl

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Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren Rezept

Veganer Sattmacher

Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren

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30 Min.

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491 kcal

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Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie Rezept

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie

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15 Min.

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253 kcal

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Gemüsewaffeln Rezept

Smarter Klassiker

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Seelachs-Frikadellen Rezept

5-Zutaten-Küche

Seelachs-Frikadellen

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460 kcal

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Glutenfreie Polenta Rezept

Seelenwärmer

Glutenfreie Polenta

mit Pilzen und weich gekochtem Ei

(4)

25 Min.

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Bratapfel-Pfannkuchen Rezept

Seelenwärmer

Bratapfel-Pfannkuchen

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35 Min.

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385 kcal

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Scharfe Garnelen mit weißem Spargel Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

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50 Min.

50 Min.

385 kcal

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Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln

(4)

30 Min.

105 Min.

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Orientalischer Couscoussalat Rezept

Schnell und einfach

Orientalischer Couscoussalat

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30 Min.

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Zander mit Linsengemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

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30 Min.

75 Min.

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Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis Rezept

Gesunder Feierabend

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis

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20 Min.

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660 kcal

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Wirsing-Hackfleischauflauf Rezept

Kalorienarm überbacken

Wirsing-Hackfleischauflauf

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110 Min.

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Griechischer Auberginenauflauf Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Griechischer Auberginenauflauf

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Spargel-Lachs-Quiche Rezept

Spargel-Lachs-Quiche

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Zwiebelkuchen Rezept

Klassiker für Vegetarier

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273 kcal

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Kürbis-Zwiebelpizza Rezept

Regional & saisonal

Kürbis-Zwiebelpizza

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35 Min.

110 Min.

718 kcal

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Zucchinipuffer mit Kräuterschmand Rezept

Zucchinipuffer mit Kräuterschmand

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40 Min.

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Quiche mit Mangold Rezept

Gesunder Feierabend

Quiche mit Mangold

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365 kcal

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Süßkartoffel-Quiche Rezept

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Quiche

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20 Min.

90 Min.

247 kcal

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Lauch-Quiche Rezept

Backen mit Vollkorn

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30 Min.

110 Min.

565 kcal

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Spinat-Shakshuka Rezept

Leichtes Abendessen

Spinat-Shakshuka

(4)

15 Min.

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Ostergebäck Rezept

Für die ganze Familie

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494 kcal

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Apfel-Nuss-Crumble mit Joghurt-Vanille-Sauce Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Apfel-Nuss-Crumble mit Joghurt-Vanille-Sauce

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312 kcal

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Linsenbraten mit Weinbeeren-Pflaumen-Sauce Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Linsenbraten mit Weinbeeren-Pflaumen-Sauce

(4)

55 Min.

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450 kcal

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Pastinaken-Möhren-Suppe Rezept

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

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Mango-Curry Rezept

Leichtes Mittagessen

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390 kcal

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Bulgur-Gemüse-Pfanne Rezept

Vegetarisch abnehmen

Bulgur-Gemüse-Pfanne

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55 Min.

344 kcal

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Bami Goreng mit Hähnchen Rezept

Gesunder Feierabend

Bami Goreng mit Hähnchen

(4)

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600 kcal

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Spinat-Käse-Omelett mit Lachs Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

(4)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

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Lachsnudeln mit Parmesan Rezept

Seelenwärmer

Lachsnudeln mit Parmesan

(4)

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45 Min.

913 kcal

84

Buttermilch-Pfannkuchen Rezept

Smart frühstücken

Buttermilch-Pfannkuchen

(3)

20 Min.

20 Min.

158 kcal

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