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Lachs mit Süßkartoffeltalern und Pfannengemüse Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Süßkartoffeltalern und Pfannengemüse

Gewinnerrezept von Lothar Kämmer

(15)

60 Min.

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868 kcal

96

Wiener Schnitzel – smarter Rezept

Smarter Klassiker

Wiener Schnitzel – smarter

mit geriebenem Meerrettich

(15)

15 Min.

15 Min.

355 kcal

85

Frankfurter Grüne Sauce – smarter Rezept

Smarte Hausmannskost

Frankfurter Grüne Sauce – smarter

mit Pellkartoffeln

(15)

20 Min.

45 Min.

203 kcal

86

Rote-Bete-Risotto Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rote-Bete-Risotto

mit karamellisierten Zwiebeln

(15)

40 Min.

40 Min.

419 kcal

76

Hähnchen im Tortillamantel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchen im Tortillamantel

mit Papaya und Paprika

(12)

25 Min.

45 Min.

187 kcal

73

Bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten Rezept

Protein-Power am Abend

Bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten

(12)

30 Min.

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329 kcal

96

Pistazienkekse mit Goji-Beeren Rezept

Backen mit Superfood

Pistazienkekse mit Goji-Beeren

(9)

60 Min.

140 Min.

76 kcal

77

Grüne Pizza Rezept

Clean-Eating-Rezept

mit Petersilienöl

(9)

45 Min.

100 Min.

695 kcal

92

Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta Rezept

Bauchschmeichler

Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta

(9)

35 Min.

35 Min.

334 kcal

75

Linsensuppe mit Lauch Rezept

Seelenwärmer

Linsensuppe mit Lauch

(9)

30 Min.

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274 kcal

95

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Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole Rezept

Vegan für Genießer

Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole

(9)

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Kartoffel-Focaccia mit Zucchini Rezept

Gesundes Grundrezept

Kartoffel-Focaccia mit Zucchini

(6)

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Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl

(6)

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Carpaccio vom Rinderfilet – smarter Rezept

Besonders eiweißreich

Carpaccio vom Rinderfilet – smarter

mit Champignons, Rucola und Parmesan

(6)

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Koreanischer Pfannkuchen Rezept

Klassiker mal anders

Koreanischer Pfannkuchen

mit Möhre und Paksoi

(6)

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Rindfleisch-Shiitake-Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

(6)

35 Min.

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Tomatenbrot Rezept

Gesunder Feierabend

nach Ciabatta-Art

(6)

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Mozzarella-Melonen-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

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Obstsalat mit Joghurt Rezept

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Obstsalat mit Joghurt

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Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe

(6)

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Möhren-Radieschen-Salat mit Ziegenkäse Rezept

Perfekt fürs Büro

Möhren-Radieschen-Salat mit Ziegenkäse

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Vitaminknäcke Rezept

Schnelles Frühstück

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450 kcal

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Basmatireis mit Kurkuma und Granatapfel Rezept

Basmatireis mit Kurkuma und Granatapfel

(6)

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Eiweißbrot Rezept

Energy-Kick am Morgen

(6)

15 Min.

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70 kcal

98

Rote-Bete-Graupen-Pfanne mit Halloumi Rezept

Besonders eiweißreich

Rote-Bete-Graupen-Pfanne mit Halloumi

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Kohlrabisalat mit Linsen Rezept

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Kohlrabisalat mit Linsen

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Gefüllte Paprika mit Linsen in Tomaten-Bohnen-Sauce Rezept

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Gefüllte Paprika mit Linsen in Tomaten-Bohnen-Sauce

(6)

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Vegetarische Carbonara

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Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei Rezept

Schnell und einfach

Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei

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Klare Spargelsuppe – smarter Rezept

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Klare Spargelsuppe – smarter

mit Eierstich

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Gedämpfter Kabeljau – smarter Rezept

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Gedämpfter Kabeljau – smarter

mit Senfsauce

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Geeiste Melonen-Gurken-Suppe

mit Krabben

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Vegetarisches Nasi Goreng Rezept

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Vegetarisches Nasi Goreng

mit Rührei

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Würziges Snapperfilet Rezept

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Würziges Snapperfilet

mit Paprika-Ragout

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Thai-Gurkensalat

mit Erdnüssen und Minze

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Vegetarische Wraps mit Tofu Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vegetarische Wraps mit Tofu

(3)

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Getrüffeltes Selleriepüree Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

(3)

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Ingwercreme Rezept

Clever naschen

mit Mangomark

(3)

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250 kcal

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Bunter Kartoffel-Hering-Salat Rezept

Entzündungslindernd

Bunter Kartoffel-Hering-Salat

mit Senf-Dill-Dressing

(3)

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Gekühlte Erdbeersuppe Rezept

Erfrischend und leicht

Gekühlte Erdbeersuppe

mit Ricotta-Nocken

(3)

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Flädlesuppe Rezept

Kalorienarmer Protein-Kick

mit Schnittlauch

(3)

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95

Radieschen-Reis-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Radieschen-Reis-Salat

mit Gurke und Kassler

(3)

25 Min.

60 Min.

227 kcal

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Nudelsalat mit grünem Gemüse Rezept

Leichtes Mittagessen

Nudelsalat mit grünem Gemüse

und schwarzen Oliven

(3)

30 Min.

50 Min.

274 kcal

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Hirschrücken auf Gemüse-Risotto Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Hirschrücken auf Gemüse-Risotto

mit Gremolata

(3)

60 Min.

60 Min.

673 kcal

85