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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Lachs-Spieße mit Gemüse Rezept

Grillen auf leichte Art

Lachs-Spieße mit Gemüse

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Grünes Curry mit Kokosmilch Rezept

Vegan für Genießer

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Linsen-Burger Rezept

Vegan für Genießer

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Couscous mit Joghurt und Gemüse Rezept

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Linsengemüse mit Grünkohl und Spiegelei Rezept

Smarte Hausmannskost

Linsengemüse mit Grünkohl und Spiegelei

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Indische Gemüsesuppe mit roten Linsen Rezept

Indische Gemüsesuppe mit roten Linsen

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20 Min.

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Gemüse-Salat-Wraps Rezept

Smart snacken

Gemüse-Salat-Wraps

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30 Min.

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Fruchtiger Quinoasalat mit Blaubeeren und Paprika Rezept

Clean Eating fürs Büro

Fruchtiger Quinoasalat mit Blaubeeren und Paprika

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Ziegenkäse-Brûlée mit Ratatouille und Oliven Rezept

Seelenwärmer

Ziegenkäse-Brûlée mit Ratatouille und Oliven

(5)

30 Min.

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Ofengemüse mit Feta-Polenta Rezept

Klassiker für Vegetarier

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(5)

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Gefüllte Rondini mit Feta und Cashew Rezept

Saisonale Küche

Gefüllte Rondini mit Feta und Cashew

(5)

25 Min.

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Mit Apfelsauerkraut gefüllte Gans Rezept

Klassiker mal anders

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Gefüllte Paprika mit Zucchini und Feta Rezept

Smarter Klassiker

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(5)

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Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen Rezept

Schnell und einfach

Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen

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Knuspriger Tofu mit Kokospanade auf Korianderreis mit Cashewsauce Rezept

Eiweißreich und vegan

Knuspriger Tofu mit Kokospanade auf Korianderreis mit Cashewsauce

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Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren Rezept

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Omelett mit Nudeln und buntem Gemüse (Frittata veneta) Rezept

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Gefüllte Tomaten aus dem Ofen Rezept

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Seelachs überbacken auf Senfmöhren Rezept

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Knackige Gemüse-Wraps Rezept

Fast Food ohne Reue

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Muffins mit Apfel und Möhre Rezept

Backen mit Vollkorn

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(14)

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Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot Rezept

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Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot

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Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen Rezept

Eiweißreich und vegan

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

(14)

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Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchengeschnetzeltes mit Pilzen

(23)

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Hühnerfrikassee – smarter Rezept

Smarter Klassiker

Hühnerfrikassee – smarter

mit Erbsen und Champignons

(27)

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Süßkartoffel-Karotten-Gratin mit Kürbiskernen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Süßkartoffel-Karotten-Gratin mit Kürbiskernen

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Klassiker mal anders

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Cremige Kürbis-Pasta Rezept

Veganer Sattmacher

Cremige Kürbis-Pasta

(22)

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Protein-Kick zum Mittag

Paprika-Rindfleischpfanne

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Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind Rezept

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Kindersnack (10–14 Jahre)

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Kalorienarm aus dem Ofen

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Putengeschnetzeltes mit Zucchini Rezept

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Putengeschnetzeltes mit Zucchini

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Gebackene Schupfnudeln mit Kürbis und Paprika Rezept

Seelenwärmer

Gebackene Schupfnudeln mit Kürbis und Paprika

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Kürbis-Möhren-Suppe – smarter Rezept

Perfekt fürs Büro

Kürbis-Möhren-Suppe – smarter

mit gebratenem Apfel und Cheddar-Käse

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Feine Gemüseküche

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(16)

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Schnell und einfach

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Low Carb fürs Büro

Hähnchen-Spargel-Pfanne

mit Curry

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Kartoffelsuppe mit Champignons Rezept

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Kartoffelsuppe mit Champignons

(12)

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Vegetarisch für Genießer

Ziegenkäse auf Gemüse-Reis-Pfanne

(8)

30 Min.

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Kokos-Milchreis Rezept

Naschen ohne Reue

Kokos-Milchreis

mit Mango und Limette

(8)

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Eiersalat mit Rucola Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Speck

(8)

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30 Min.

163 kcal

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Gefüllte Paprikaschoten mit Bärlauch Rezept

Gefüllte Paprikaschoten mit Bärlauch

(8)

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190 kcal

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Seeteufel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf geschmortem Paprikagemüse

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Graupenrisotto Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüse und Käse

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Garnelen süßsauer Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen süßsauer

mit Paprika und Mango

(4)

30 Min.

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Kalte Thai-Suppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

(4)

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105 kcal

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Mischsalat mit Dressing Rezept

Erfrischend und leicht

Mischsalat mit Dressing

mit Gemüsestreifen und Schafskäse

(4)

35 Min.

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427 kcal

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