7.990 Rezepte für Ohne jodf[0]=nutrition:5155

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Mini-Quarkstrudel Rezept
Naschen ohne Reue
Mini-Quarkstrudel

mit Kirschfüllung

4.333335
(3)

30 Min.

55 Min.

273 kcal

65
Blutorangensalat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Blutorangensalat

mit Vanille-Minz-Topping

4.333335
(3)

20 Min.

20 Min.

111 kcal

85
Bunter Weißkohlsalat Rezept
Regional & saisonal
Bunter Weißkohlsalat

mit Kassler

4.333335
(3)

35 Min.

60 Min.

277 kcal

92
Fruchtiger Spinat-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fruchtiger Spinat-Drink

mit Grapefruitsaft

4.333335
(3)

5 Min.

5 Min.

50 kcal

92
Rucolasalat mit Oliven-Crostini Rezept
Leichtes Abendessen
Rucolasalat mit Oliven-Crostini

und Paprika-Vinaigrette

4.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

193 kcal

84
Soja-Holunder-Mix Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Soja-Holunder-Mix

mit Mineralwasser

4.333335
(3)

5 Min.

5 Min.

55 kcal

71
Zander-Gemüse-Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

4.333335
(3)

35 Min.

35 Min.

387 kcal

99
Kräuter-Schinken-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

4.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

63 kcal

83
Pikanter Sesam-Hefezopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikanter Sesam-Hefezopf

mit Oliven und Rosmarin

4.333335
(3)

40 Min.

160 Min.

182 kcal

73
Pizza-Gesichter Rezept
Smarte Energiebombe
Pizza-Gesichter

mit Gemüse

4.333335
(3)

25 Min.

65 Min.

412 kcal

84
Pannfisch mit Senfsauce Rezept
Regionale Küche
Pannfisch mit Senfsauce

und Bratkartoffeln

4.333335
(3)

70 Min.

120 Min.

510 kcal

72
Orangen-Marinade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orangen-Marinade

mit Vanille

4.333335
(3)

10 Min.

10 Min.

55 kcal

96
Himbeer-Aprikosen-Tarte Rezept
Clever naschen
Himbeer-Aprikosen-Tarte

mit Mandeln

4.333335
(3)

45 Min.

150 Min.

189 kcal

73
Avocado-Koriander-Sauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Avocado-Koriander-Sauce

mit gebratenen Garnelen

4.333335
(3)

20 Min.

35 Min.

423 kcal

92
Grünes Gurkengemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grünes Gurkengemüse

mit Mandel-Couscous

4.333335
(3)

50 Min.

50 Min.

319 kcal

96
Hirsebratlinge mit Tomatensalat Rezept
Enthält viel Eisen
Hirsebratlinge mit Tomatensalat
4.333335
(3)

40 Min.

40 Min.

390 kcal

99
Spargelsalat mit Rhabarber-Vinaigrette Rezept
Spargelsalat mit Rhabarber-Vinaigrette
4.333335
(3)

60 Min.

60 Min.

99 kcal

86
Paprikacremesuppe mit Reis und Avocado Rezept
Leichtes Mittagessen
Paprikacremesuppe mit Reis und Avocado
4.333335
(3)

20 Min.

20 Min.

403 kcal

87
Kräuter-Blaubeer-Salat mit Ziegenkäsetaler Rezept
Gut für's Herz
Kräuter-Blaubeer-Salat mit Ziegenkäsetaler
4.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

405 kcal

88
Apfel-Cranberry-Pie Rezept
Seelenwärmer
Apfel-Cranberry-Pie
4.333335
(3)

20 Min.

80 Min.

644 kcal

83
Feigen-Milchreis Rezept
Klassiker mal anders
Feigen-Milchreis
4.333335
(3)

10 Min.

45 Min.

389 kcal

72
Zucchinicremesuppe Rezept
Zucchinicremesuppe

mit Joghurt und Minze

4.333335
(3)

25 Min.

155 Min.

306 kcal

92
Orangen-Spargelsalat Rezept
Figurbewusst genießen
Orangen-Spargelsalat
4.333335
(3)

40 Min.

40 Min.

283 kcal

82
Vollkornplätzchen mit Chia-Marmelade Rezept
Clever naschen
Vollkornplätzchen mit Chia-Marmelade
4.333335
(3)

40 Min.

115 Min.

121 kcal

82
Vegane Pasta al pomodoro Rezept
Leichtes Abendessen
Vegane Pasta al pomodoro
4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

558 kcal

Waldorfsalat ohne Mayonnaise Rezept
Klassiker mal anders
Waldorfsalat ohne Mayonnaise
4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

496 kcal

88
Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho) Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)
4.333335
(3)

45 Min.

75 Min.

126 kcal

98
Kleine Herz-Pfannkuchen mit Himbeeren und Ahornsirup Rezept
Smart frühstücken
Kleine Herz-Pfannkuchen mit Himbeeren und Ahornsirup
4.333335
(3)

20 Min.

30 Min.

410 kcal

72
Gebratener Möhrenreis Rezept
Schnell und einfach
Gebratener Möhrenreis

mit Gorgonzola und Haselnüssen

4.3
(20)

30 Min.

30 Min.

413 kcal

90
Thai-Kürbistopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Thai-Kürbistopf

mit Garnelen und Reisnudeln

4.3
(10)

50 Min.

50 Min.

341 kcal

90
Fisch-Kokos-Curry Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

4.3
(10)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

94
Mexikanischer Quinoa Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mexikanischer Quinoa

mit Tomate und schwarzen Bohnen

4.3
(10)

35 Min.

35 Min.

297 kcal

95
Feldsalat mit Emmentaler Rezept
Figurbewusst genießen
Feldsalat mit Emmentaler

und Honig-Senf-Dressing

4.3
(10)

40 Min.

40 Min.

474 kcal

89
Omelett "Himmel und Erde" Rezept
Smarter Klassiker
Omelett "Himmel und Erde"
4.3
(10)

15 Min.

20 Min.

406 kcal

79
Aprikosen-Käsekuchen Rezept
Naschen ohne Reue
Aprikosen-Käsekuchen

mit Haselnussknusper

4.3
(10)

30 Min.

130 Min.

150 kcal

75
Saftiger Möhren-Nuss-Kuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
Saftiger Möhren-Nuss-Kuchen

mit Orange und Kardamom

4.285715
(14)

30 Min.

90 Min.

389 kcal

72
Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat
4.285715
(14)

30 Min.

30 Min.

587 kcal

95
Romanesco-Kohlrabi-Ragout Rezept
Feine Gemüseküche
Romanesco-Kohlrabi-Ragout

mit Curry-Kokos-Sauce

4.285715
(7)

45 Min.

45 Min.

534 kcal

100
Bunte Salatschüssel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bunte Salatschüssel

mit scharfem Hähnchen und Parmesan-Dressing

4.285715
(7)

45 Min.

45 Min.

447 kcal

92
Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto
4.285715
(7)

30 Min.

60 Min.

879 kcal

73
Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce

und Daikon-Kresse

4.285715
(7)

25 Min.

40 Min.

234 kcal

100
Puten-Avocado-Burger Rezept
Fast Food ohne Reue
Puten-Avocado-Burger

mit Brunnenkresse

4.285715
(7)

20 Min.

20 Min.

406 kcal

93
Saftige Kartoffelbrötchen Rezept
Backen mit Vollkorn
Saftige Kartoffelbrötchen

mit Fenchel und Schnittlauch

4.285715
(7)

35 Min.

105 Min.

143 kcal

85
Geschmorte Thunfisch-Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorte Thunfisch-Tomaten

mit Reis und Kräutern

4.285715
(7)

30 Min.

75 Min.

405 kcal

93
Steckrübentopf mit Kassler Rezept
Deutscher Klassiker
Steckrübentopf mit Kassler

"Lübecker National"

4.285715
(7)

50 Min.

60 Min.

326 kcal

94
Barbecue-Garnelen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Barbecue-Garnelen

mit Frühlingszwiebeln

4.285715
(7)

30 Min.

60 Min.

70 kcal

83
Konfetti-Couscous mit Rahmgemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Konfetti-Couscous mit Rahmgemüse

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.285715
(7)

30 Min.

30 Min.

576 kcal

85
Grünkohlsuppe mit Mettwurst Rezept
Regional & saisonal
Grünkohlsuppe mit Mettwurst
4.285715
(7)

30 Min.

60 Min.

847 kcal

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