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Reis mit Hähnchen und Gemüse Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Reis mit Hähnchen und Gemüse

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50 Min.

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Hähnchenbrust mit Gemüse kalorienarm Rezept

Hähnchenbrust mit Gemüse kalorienarm

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Pasta mit Tomaten und Basilikum Rezept

Leichtes Abendessen

Pasta mit Tomaten und Basilikum

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Salat mit Speck, Ei und Parmesan Rezept

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Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen

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Bulgursalat ohne Tomatenmark Rezept

Meal-Prep-Gericht

Bulgursalat ohne Tomatenmark

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Käsetortillas Rezept

Backen mit Vollkorn

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Baguette-Sandwich mit Rucola, Tomaten und Ei Rezept

Baguette-Sandwich mit Rucola, Tomaten und Ei

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25 Min.

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Filet vom Rind mit Zucchini-Spaghetti Rezept

Figurbewusst genießen

Filet vom Rind mit Zucchini-Spaghetti

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40 Min.

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Linsen-Pflaumen-Salat mit Schafskäse Rezept

Linsen-Pflaumen-Salat mit Schafskäse

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30 Min.

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Fenchel-Rhabarber-Salat Rezept

Saisonale Küche

Fenchel-Rhabarber-Salat

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20 Min.

35 Min.

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Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze Rezept

Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze

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25 Min.

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179 kcal

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Hackbällchen in Kapernsoße (Königsberger Klopse) Rezept

Macht glücklich

Hackbällchen in Kapernsoße (Königsberger Klopse)

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Klassischer Flammkuchen Rezept

Regionale Küche

Klassischer Flammkuchen

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75 Min.

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75

Frittata mit Schinken und Feta Rezept

Frittata mit Schinken und Feta

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20 Min.

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Inside-Out-Rolls (California Rolls) Rezept

Leichtes Fingerfood

Inside-Out-Rolls (California Rolls)

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Buntes Gemüse mit Joghurtsauce Rezept

Feine Gemüseküche

Buntes Gemüse mit Joghurtsauce

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Käse-Gemüse-Spieße vom Grill Rezept

Vegetarisch für Genießer

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Gazpacho mit Gemüseeinlage Rezept

Leichtes Mittagessen

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Zucchini-Krautsalat mit Paprika Rezept

Zucchini-Krautsalat mit Paprika

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Pasta mit Shrimps-Tomaten-Sauce Rezept

Pasta mit Shrimps-Tomaten-Sauce

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30 Min.

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Geflügel in Currysoße auf indische Art (Chicken Korma) Rezept

Gesunder Feierabend

Geflügel in Currysoße auf indische Art (Chicken Korma)

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492 kcal

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Gegrillter Fisch mit Gemüse Rezept

Low Carb für Gourmets

Gegrillter Fisch mit Gemüse

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20 Min.

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Hackfleisch-Cannelloni Rezept

Protein-Power am Abend

Hackfleisch-Cannelloni

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40 Min.

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Kabeljaufilet in Senfsoße mit Kartoffeln Rezept

Smarte Hausmannskost

Kabeljaufilet in Senfsoße mit Kartoffeln

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25 Min.

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Linsensalat mit Paprika und Rucola Rezept

Linsensalat mit Paprika und Rucola

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20 Min.

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340 kcal

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Hähnchenstreifen mit Gemüse und Kokossoße aus dem Wok, dazu Reis Rezept

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Kokossoße aus dem Wok, dazu Reis

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391 kcal

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Glasierte Karotten mit Pinienkernen Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Glasierte Karotten mit Pinienkernen

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Apfelmus Rezept

Gesundes Grundrezept

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198 kcal

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Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola Rezept

Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola

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50 Min.

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Kreolischer Eintopf mit Hähnchen, Mais, Bohnen und Banane (Gumbo) Rezept

Kreolischer Eintopf mit Hähnchen, Mais, Bohnen und Banane (Gumbo)

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Herbstlicher Nudelsalat Rezept

Herbstlicher Nudelsalat

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Ratatouille Rezept

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Kartoffelbrei mit Pilzen und Rucola Rezept

Kartoffelbrei mit Pilzen und Rucola

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373 kcal

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Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage

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283 kcal

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Frittata mit Austernpilzen und Zucchini Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Frittata mit Austernpilzen und Zucchini

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30 Min.

45 Min.

217 kcal

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Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln Rezept

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

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201 kcal

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Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

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353 kcal

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Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung Rezept

Leichtes Abendessen

Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung

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Süße Apfelpfannkuchen Rezept

Seelenwärmer

Süße Apfelpfannkuchen

(2)

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Mince Pies Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

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365 kcal

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Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch

(2)

15 Min.

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Wraps mit Gemüse und Salami Rezept

Wraps mit Gemüse und Salami

(2)

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171 kcal

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Lasagne auf mexikanische Art Rezept

Lasagne auf mexikanische Art

(2)

45 Min.

90 Min.

650 kcal

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Bayerischer Wurstsalat Rezept

Regionale Küche

Bayerischer Wurstsalat

(2)

15 Min.

75 Min.

524 kcal

73

Weißwurst im Kräutermantel mit bayerischem Kartoffelsalat Rezept

Weißwurst im Kräutermantel mit bayerischem Kartoffelsalat

(2)

30 Min.

70 Min.

Tofu-Ragout mit Paprika Rezept

Tofu-Ragout mit Paprika

(2)

40 Min.

40 Min.

Bulgursalat Rezept

Veganer Sattmacher

mit Mandeln & Pinienkernen

(2)

20 Min.

50 Min.

676 kcal

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