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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Garnelen mit Grünkohl Rezept
Saisonale Küche
Garnelen mit Grünkohl
5
(4)

25 Min.

25 Min.

378 kcal

82
Pilze gefüllt mit buntem Gemüse Rezept
Klassiker für Vegetarier
Pilze gefüllt mit buntem Gemüse
5
(4)

35 Min.

50 Min.

200 kcal

100
Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse Rezept
Figurbewusst genießen
Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse
5
(4)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

86
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung Rezept
Gesunder Feierabend
Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung
5
(4)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

92
Sommerlicher Salat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Sommerlicher Salat mit Lachs
5
(4)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

92
Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe Rezept
Besonders kalorienarm
Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe
5
(4)

20 Min.

40 Min.

155 kcal

92
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing
5
(4)

35 Min.

35 Min.

248 kcal

97
Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing Rezept
Figurbewusst genießen
Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing
5
(4)

30 Min.

30 Min.

183 kcal

89
Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei Rezept
Saisonale Küche
Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei
5
(4)

50 Min.

50 Min.

478 kcal

80
Penne mit Erbsen und Zucchini Rezept
Clean-Eating-Mittag
Penne mit Erbsen und Zucchini
5
(4)

35 Min.

35 Min.

640 kcal

95
Nudelsalat mit Erbsen und Burrata Rezept
Klassiker mal anders
Nudelsalat mit Erbsen und Burrata
5
(4)

40 Min.

40 Min.

628 kcal

100
Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse
5
(4)

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Bunter Antipasti-Kranz Rezept
Smarter Klassiker
Bunter Antipasti-Kranz

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5
(4)

15 Min.

15 Min.

Zwiebelkuchen Rezept
Klassiker für Vegetarier
Zwiebelkuchen
5
(4)

40 Min.

130 Min.

273 kcal

76
Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Linsen Rezept
Besonders eiweißreich
Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Linsen
5
(4)

45 Min.

65 Min.

777 kcal

91
Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie Rezept
Eiweißreich und vegan
Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie
5
(4)

15 Min.

40 Min.

237 kcal

96
Gefüllte Datteln mit Ziegenfrischkäse Rezept
Smart snacken
Gefüllte Datteln mit Ziegenfrischkäse
5
(4)

20 Min.

20 Min.

83 kcal

83
Paprika-Curry-Reis mit Lachs Rezept
Enthält viele gute Fette
Paprika-Curry-Reis mit Lachs
5
(4)

55 Min.

55 Min.

496 kcal

90
Selleriepüree mit Linsen-Pilz-Walnuss-Gemüse Rezept
Saisonale Küche
Selleriepüree mit Linsen-Pilz-Walnuss-Gemüse
5
(4)

40 Min.

40 Min.

421 kcal

96
Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé Rezept
Leichtes Mittagessen
Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé
5
(4)

45 Min.

45 Min.

547 kcal

89
Brokkoli-Pfannkuchen mit Pilzen Rezept
Klassiker mal anders
Brokkoli-Pfannkuchen mit Pilzen
5
(4)

45 Min.

45 Min.

383 kcal

77
Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta Rezept
Clean-Eating-Mittag
Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta
5
(4)

15 Min.

15 Min.

334 kcal

86
Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei Rezept
Smarte Energiebombe
Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei
5
(4)

25 Min.

25 Min.

439 kcal

92
Biryani mit Blumenkohl Rezept
Feine Gemüseküche
Biryani mit Blumenkohl
5
(4)

35 Min.

75 Min.

459 kcal

97
Rote-Bete-Tatar Rezept
Klassiker mal anders
Rote-Bete-Tatar
5
(4)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

92
Maronen-Cappuccino Rezept
Seelenwärmer
Maronen-Cappuccino
5
(4)

25 Min.

25 Min.

451 kcal

75
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept
Vegan für Genießer
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen
5
(4)

25 Min.

25 Min.

192 kcal

97
Pilz-Risotto mit Rosenkohl Rezept
Klassiker mal anders
Pilz-Risotto mit Rosenkohl
5
(4)

45 Min.

45 Min.

613 kcal

Philippinischer Kartoffel-Hackfleisch-Topf (Picadillo) Rezept
Starkoch-Rezept
Philippinischer Kartoffel-Hackfleisch-Topf (Picadillo)
5
(4)

60 Min.

60 Min.

489 kcal

94
Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing Rezept
Feine Gemüseküche
Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing
5
(4)

40 Min.

40 Min.

270 kcal

90
Blumenkohlsteaks mit Kurkuma-Dip Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Blumenkohlsteaks mit Kurkuma-Dip
5
(4)

60 Min.

60 Min.

665 kcal

99
Putenrouladen auf Reis Rezept
Für die ganze Familie
Putenrouladen auf Reis
5
(4)

40 Min.

40 Min.

516 kcal

84
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame Rezept
Clean-Eating-Rezept
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame
5
(4)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

100
Hoisin-Rindfleischpfanne mit Shiitakepilzen Rezept
Figurbewusst genießen
Hoisin-Rindfleischpfanne mit Shiitakepilzen
5
(4)

50 Min.

200 Min.

375 kcal

97
Panzanella mit Burrata und Erdbeeren Rezept
Saisonale Küche
Panzanella mit Burrata und Erdbeeren
5
(4)

30 Min.

30 Min.

530 kcal

93
Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen Rezept
Laktosefrei genießen
Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen
5
(4)

20 Min.

60 Min.

558 kcal

92
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren Rezept
Veganer Sattmacher
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren
5
(4)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

95
Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie Rezept
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie
5
(4)

15 Min.

55 Min.

253 kcal

97
Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen Rezept
Saisonale Küche
Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen
5
(4)

35 Min.

35 Min.

225 kcal

90
Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch
5
(4)

30 Min.

45 Min.

264 kcal

95
Grünkohlpizza mit Räucherlachs Rezept
Klassiker mal anders
Grünkohlpizza mit Räucherlachs
5
(4)

50 Min.

50 Min.

606 kcal

89
Gerösteter Blumenkohl mit Hummus Rezept
Feine Gemüseküche
Gerösteter Blumenkohl mit Hummus
5
(4)

50 Min.

50 Min.

435 kcal

100
Veganes Thai Curry mit Reis Rezept
Eiweißreich und vegan
Veganes Thai Curry mit Reis
5
(4)

40 Min.

40 Min.

740 kcal

Halloumi auf Linsen-Kichererbsen-Rote-Bete-Salat Rezept
Vegetarisch für Genießer
Halloumi auf Linsen-Kichererbsen-Rote-Bete-Salat
5
(4)

45 Min.

45 Min.

561 kcal

96
Chinakohlsalat asiatisch Rezept
Figurbewusst genießen
Chinakohlsalat asiatisch
5
(4)

50 Min.

50 Min.

251 kcal

88
Gemüsewaffeln Rezept
Smarter Klassiker
Gemüsewaffeln
5
(4)

30 Min.

30 Min.

420 kcal

93
Brokkoli-Zitronen-Pasta Rezept
Seelenwärmer
Brokkoli-Zitronen-Pasta
5
(4)

35 Min.

35 Min.

670 kcal

87
Schnelle One-Pot-Pasta Rezept
Schnelles Mittagessen
Schnelle One-Pot-Pasta
5
(4)

25 Min.

25 Min.

589 kcal

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